terça-feira, março 12, 2013

Objetivo cumprido!



Oi, gente!

Pegando o gancho do meu último post, no dia internacional das mulheres, o assunto foi bastante comentado na internet. Algumas delas preguem que a nós não aceitemos nos enquadrar nessa situação. Mto legal, mas eu acho que a revolução ainda não acabou. Com certeza, as mulheres não queriam ser multitarefas qdo pregaram sua libertação, mas não contavam com outras coisas que acabaram acontecendo a partir disso. Acho que a questão, agora, é adaptar os objetivos à situação atual. Já que somos multitarefas (e não há como negar isso ainda) e que somos (na maioria das vezes) responsáveis pela educação das crianças cabe a nós mudarmos. Educar os meninos para que eles sejam solidários e respeitem as mulheres que existem nas suas vidas (esposas, namoradas, irmãs, mãe, colegas de trabalho,...). Educar as meninas para que não achem que seus homens são reis, não aceitem desrespeito e exijam um marido que ajude em casa. Na minha humilde opinião, é uma mudança de mentalidade que não vai acontecer da noite pro dia. Tem que ser semeada. Já tenho visto homens respeitosos, solidários e que valorizam suas mulheres, embora, infelizmente, ainda sejam minoria. Mas isso há de mudar.



Enquanto não muda... nós vamos ter que nos virar! E organização ajuda mto!

Tenho tido bons resultados nesse campo. As rotinas implantadas na lojinha me ajudam a zerar o trabalho todos os dias. O que tem acontecido desde a semana passada. Volto pra casa sem nada pendente. NADA! Isso é mto bom. Posso me dedicar pra minha família sem culpa.

Confesso que, na rotina da casa, a coisa já não é igual, mas tá melhorando.
As compras são rotina. O cardápio semanal é uma ideia que eu tenho pensado em abandonar. Não adianta me sobrecarregar de tarefas que eu não consigo fazer. O que eu tenho feito, tb desde a semana passada, é almoçar no restaurante sempre que não tiver tempo de deixar o almoço pronto no dia anterior. Sem nenhuma culpa. Vamos ver se começo a ficar menos cansada.

Essa não sou eu!

Pra organizar as contas e as minhas demais tarefas, eu pensei em usar o método da Thaís do Vida Organizada, mas eu confesso que não me entendo com o Toodledo... Uso o caderninho de caixa de entrada, as minhas planilhas pra organizar tudo e, agora, o celular! Meu celular antigo estragou e eu comprei um novo bem moderninho, cheio de funções. Agora, posso acessar e atualizar minhas planilhas direto no celular pelo dropbox. Além disso, meu celular tem um aplicativo que sincroniza com o google calendar. Posso modificar e acrescentar compromissos pelo computador e também pelo celular. E ele tem lembretes sobre compromissos e tarefas, o que me faz não esquecer de nada. Mto bom!
Acho que considero cumprido o objetivo das rotinas e horários da semana.

Estive bem perto tb de cumprir o objetivo de economizar R$ 3.000,00.Cheguei a ter R$ 2.400,00, mas com a questão da compra da casa, o financiamento que não saiu, impostos e taxas de cartório... Acabei usando minhas economias para ajudar nisso. Mas foi por um ótimo motivo. Pelo menos, agora, acabou a novela da casa. Ela já é nossa!
Acho que já posso riscar a casa própria do meu plano de vida. hehehehe

Bom, ainda faltam dois meses pro fim da nossa quarta fase. Quem sabe até lá consigo mais esse objetivo.

E vc? Como vai a vida? E como lida com as despesas imprevistas como a minha questão da casa?
Conte pra gente.
Beijinhos,
Paula

segunda-feira, março 11, 2013

Gente ruim é... ruim.


Olhem como elas estão lindas!

A Sandra não conseguiu mandar o post de hj e eu resolvi fazer um desabafo. Quem nos lê há tempo sabe q eu e a mana temos uma família meio complicada, problemas com papai e mamãe, além de uma prima e uma tia meio do mal, do lado de mamãe. Acho q já falei delas aqui, não lembro.

Essa prima adora humilhar os outros, fazer piadinhas sem graça, é uma pessoa agressiva e rancorosa, parece uma daquelas irmãs horrorosas da Cinderela, sabem?

Eu adotei aquelas duas gatinhas, a Julie e a Mary, lembram? Elas são meus amorezinhos, meus xodós. O noivo tb ama de paixão. E não é q essa vaca dessa prima deu uma passadinha aqui em casa outro dia, super rápido, 5 minutos mesmo (q graças a Deus ela é desagradável, mas nunca fica mto qdo visita, até pq não dou mta conversa) e depois saiu espalhando pros parentes e conhecidos q eu maltrato as bichinhas e as deixo sem comer!

Q raiva! Q vontade de quebrar a cara dessa idiota! Ela já tinha me aprontado outras, mas essa me deixou mto, mto brava. Pq já é grave a pessoa ir na sua casa e depois sair falando mal de vc mas, ainda por cima, inventar uma mentira e dizer q eu maltrato minhas bichinhas! Eu quebrei o pau com essa prima, disse q ela nunca mais bota os pés na minha casa, mas é família, né? Eventualmente a gente vai se esbarrar e ainda moramos na mesma cidade, o q me deixa mto p... da vida.

Só q mesmo tendo cortado relações com essa pessoa, eu não consigo parar de pensar nisso! Fico morrendo de raiva! Como seria bom se a gente pudesse simplesmente desconsiderar os comentários negativos e falsos, né? Como se não tivessem acontecido. O problema é q essa cidade é pequena, tdo mundo se conhece, tudo isso já gerou um falatório. Por isso eu odeio morar aqui.

Se alguém tiver uma receita pra seguir adiante depois q alguém sacaneia, me conta, tá? Já faz umas duas semanas e eu continuo morrendo de raiva.

Beijos da Taís.

quinta-feira, março 07, 2013

Pode causar milagres!



Como prometido, vou começar a dividir com vcs os mantras de meditação diária propostos pela Gabrielle Bernstein no livro May Cause Miracles (Pode causar milagres). Ela divide o livro por semanas, e a cada dia daquela semana, vc tem exercícios matinais e noturnos pra fazer. É um programa de 42 dias q promete mudar a sua vida. Eu amei! Acho q dá mesmo resultados.

A semana um tem como objetivo te ajudar a identificar como o medo te impediu de seguir com o rumo de sua vida.

E no primeiro dia o q vc vai fazer? Testemunhar seu medo. O objetivo é testemunhar seus pensamentos, ações, energia. Provavelmente até aqui o medo vem guiando a sua vida. Talvez vc não tenha pedido um aumento por medo da rejeição. Ou talvez vc tenha medo de seguir a sua paixão pq vc acha q vai ter q abrir mão de sua suposta segurança financeira pra isso. Qdo vc não percebe seu medo, ele toma conta de tdas as áreas de sua vida. Então o objetivo do 1o dia é testemunhar seu medo. Vc precisa VER seu comportamento se vc realmente quer mudar. Vc precisa encarar seu medo de frente pra reconhecer q acreditar nas mentiras q ele te contou foi uma escolha q vc fez. Então no 1o dia vc começa a sua jornada de escolher de maneira diferente.

A 1a meditação consiste em vc ler em voz alta esse texto e depois repetir o mantra "Estou disposta a testemunhar meu medo" durante todo o dia, sempre q sentir q o medo vai dominar:

Hoje estou disposta a testemunhar meu medo. Abro minha mente e meu coração para perceber como escolhi o medo em vez do amor. Hoje vou observar a mim mesma, como se eu estivesse do outro lado da rua observando o mundo que eu criei. Vou testemunhar como eu deixo meu medo guiar a minha vida. Vou prestar atenção aos meus padrões. Sem fazer julgamento vou estar consciente de onde minha mente escolheu errado e como pensamentos baseados no medo atrapalham a minha felicidade. Sei que esta prática é o 1o passo para acabar com meus padrões destrutivos e criar uma mudança poderosa. Estou pronta, disposta, e capaz de olhar para os pensamentos fora da realidade que eu tenho projetado no mundo. Estou disposta a testemunhar meu medo.

O exercício pra fazer no seu diário, à noite, é responder essas perguntas:

Que experiências acionam meu medo?
Que pensamentos acionam meu medo?
Que sentimentos eu tenho quando sinto medo?
Como o medo afeta meu comportamento?

Depois me contem como se saíram!
Beijos da Taís.

terça-feira, março 05, 2013

Mulher-polvo!



Administrar  casa,  vida, trabalho,  futuro, orçamentos, crianças... não é tarefa fácil – como faz pra estar linda, depilada, penteada e maquiada, morando num lugar arrumadinho e com conforto, tendo momentos de lazer, e ainda conseguir equilibrar tudo isso com o salário do mês? Tem que fazer milagre, né. gente? Juro que, em dois anos de blog, ainda não consegui essa façanha.


E as desculpas que a gente arruma pra não sair da zona do conforto? As minhas já são tão batidas que nem eu aguento mais, mas acho que mta gente vai se identificar com elas: dinheiro e cansaço.

Ontem era segunda. Meu dia mais cansado na semana. Acontece com vc tb? Voltar do fim de semana com a metade do pique necessário? O truque pra resolver isso seria (penso eu) organização. Deixar um mínimo de tarefas para a segunda e distribuir o que der entre o domingo e a terça. Tentei organizar o que deu no domingo, mas não funcionou mto.

Fiz uma lista de três tarefas pro fim de semana e só cumpri uma: etiquetar o gaveteiro. A limpeza e organizaçã0 da geladeira e do armário da despensa ficaram pra faxineira fazer hj.

O bom é que continuo preenchendo todas as minhas planilhas, no trabalho e em casa. A despensa tá cheia pq fiz compras na semana passada e isso me deixa mais preparada pro almoço, embora continue tropeçando em deixar o almoço semi-pronto. Pra amanhã, tá tudo pelo menos planejado.

O que funcionou bem no fim de semana foram as minhas horinhas de estudo. Ah, se não tivesse a casa pra organizar e a minha pequena pra distrair... 

Minha meta pra essa semana é continuar me organizando pra ver se separo tempo de estudo todos os dias, sem falhar o regime.

Outra boa notícia? Retomei meu tratamento de pele.
Agora, só falta o aparelho nos dentes.

E vc? Como consegue conciliar todas as suas multitarefas? Conte pra gente.

Beijinhos,
Paula

segunda-feira, março 04, 2013

Carinhar-me é palavra de ordem!




Algumas novidades permearam esta semana que passou;

1ª – me matriculei em uma academia perto do trabalho, apesar de não ser fã de academia e de ter falhado em diversas outras tentativas, aceitei esse auto desafio. A ideia de fazer meditação não foi para frente; o que foi uma pena, mas infelizmente não formou turma, de qualquer forma, vou tentar fazer em casa com alguns vídeos que vi no youtube.

A academia pode ser um multiuso para mim; finalmente voltar a fazer exercícios físicos, criar uma disciplina com horários (vou tentar ir de manhã, ates do trabalho), um lugar onde posso conhecer pessoas e fazer amizades. Acho que vai ser bem positivo!!!

2ª – comprei um pacote destes de compra coletiva e estou fazendo reflexologia e acupuntura para a minha ansiedade. Resolvi investir um pouquinho nisso além da terapia, porque a ansiedade é algo que realmente me atrapalha e me gera angústias
.
Na questão financeira, houve um gasto considerável, falando especificamente da academia, mas acho que é por uma boa causa.

Minha alimentação continua equilibrada, levando o almoço de casa e os lanches intermediários também!
Tenho trabalhado muito na terapia a questão de auto estima, a minha é bem baixa e isso faz toda a diferença na forma como me relaciono com tudo na vida. Mas quero e vou melhorar!

Vou no Show do Djavan (a-do-ro!) dia 15, talvez eu vá sozinha, porque meu marido não gosta dele, e não tem disposição para ... se ele mudar de ideia seria bom, mas se não... vou sola mesmo, não vou deixar pra lá, como costumava fazer... lembra do post anterior?: carinhar-me é palavra de ordem!!!rs

Bom é isso, meninas! Nos encontramos semana que vem, firme e forte!

Beijokas,

Sandra C.

sábado, março 02, 2013

As não-férias



Fevereiro foi um mês bem atípico: tivemos mto trabalho na firma, coisa q não teve ano passado. E mesmo sem férias, eu e o noivo resolvemos ir pra praia tdo findi. Aí q eu fiquei meio por fora do blog e tb dos blogs q costumo ler e comentar, e fora da internet tb. Foi mto bom, sabem? Esses finais de semana na praia ajudaram bastante a descansar, apesar da trabalheira q é ir na 6a à noite pra voltar na 2a de manhã bem cedo.

E ajudaram também a acabar com a minha meta de exercícios físicos por enqto: a tongoió aqui resolveu jogar um futebolzinho na praia com umas amigas e... se lesionou. Agora serão meses de fisioterapia. Q boca aberta, né? Típico do atleta de final de semana. Esse objetivo da 4a fase já andava meio de lado, agora, então... mas, pra compensar, vou tentar pegar firme na dieta. Alguma coisa tem q dar certo! rsrsrs

Sobre os objetivos de mente e espírito, estou indo bem melhor. Já terminei o cursinho de finanças pessoais (tô devendo as 2 últimas aulas do curso pra vcs) e estou quase terminando aquele de nutrição. Não tô meditando tdos dias, mas continuo seguindo os mantras diários da Gabrielle q eu falei aqui.

Tentando organizar mais minha casa, e eu e o noivo continuamos usando o YNAB e tentando colocar as finanças em ordem. Acho q mais um pouco vamos conseguir. É só uma questão de adaptação. Na vida profissional... seguem as dúvidas, mas tô mandando uns currículos e tentando pegar freelas pra fazer. Isso continua sendo o q mais me incomoda...

Vamos ver como vai ser o mês de março.

E vc? Como foi o começo de 2013? Conta pra nós!

Beijos da Taís.

sexta-feira, março 01, 2013

Quanto vale 200 calorias?



Nesta fase de correr atrás do tempo perdido e tentar colocar a reeducação alimentar em dia, tenho tentado me acostumar a porções que me ajudem a ter algum resultado...

Pois bem, passeando pela net, encontrei um artigo questionando se sabemos quanto vale 200 calorias. E acredite!!! Podemos comer muita coisa com 200 calorias... basta escolher o alimento certo.

Segue alguns alimentos listados:




Os nomes estão em inglês, mas pela foto dá pra reconhecer do que se trata. :)
Quer ver a lista completa? Você encontra aqui e aqui.

Boas escolhas pra nós!
Beijos,
Marjorie