Balanço da 2ª fase - Paula

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Gente, eu ando meio desanimada no último mês. Sabe qdo tudo dá errado? Março foi assim pra mim. Tomara que abril traga novas vibrações positivas. :)

Já que estou meio sem inspiração, vou imitar a mana e listar os objetivos da primeira fase:

Objetivos da Paula - 1a fase

Corpo
- exercícios;
- alimentação saudável;
- dormir mais e melhor;
- acordar cedo; Cumprido!
- cuidar mais da minha saúde; Cumprido!
- aprender a me maquiar;
- aprender a fazer minhas unhas - encaminhado.
- colocar aparelho nos dentes;
- começar a correr;

Mente
- aprender a cozinhar - encaminhado.
- ter mais atenção e foco no trabalho; Cumprido!
- estudar; Cumprido!
- dar mais atenção pra minha filha; Cumprido!
- Viajar (SP não conta); Cumprido!
- aprender outro idioma;
- tirar minha Carteira de Motorista - encaminhado

Espírito
- meditar;
- aprender a ter paciência;
- tirar um tempinho pra mim todos os dias;
- parar de postergar as coisas;
- dizer NÃO mais vezes;
- só me meter em relacionamentos que tenham ao menos chance de dar certo; Cumprido!


Encaminhado é quando eu fiz alguma coisa em direção ao cumprimento do objetivo, mas não consegui concluir, ou seja, quase cumprido. Na primeira fase foi mais dificil de excluir os objetivos. Como estava mto perdida, citei coisas meio sem pensar e não foi nada mto objetivo. Depois, fiquei em dúvida se podia considerar cumprido ou não. Mas a gente aprende. Então...

A segunda fase foi diferente. Tentei objetivar mais, mas posterguei tudo horrores. Deixei quase tudo pro final. Como diz a mana, devemos ter objetivos de curto, médio e longo prazo também pra evitar coisas como essa. (Pelo visto, não procrastinar deve estar no topo da lista sempre).

Objetivos da Paula - 2a fase

Corpo
- exercícios;
- emagrecer 10 Kg;
- cuidar da minha pele - cumprido!
- aprender a me maquiar - encaminhado.
- dentista e aparelho nos dentes;

Mente
- Conhecer lugares diferentes - cumprido!
- tirar minha Carteira de Motorista - cumprido!
- dieta financeira - encaminhado.
- cozinhar uma receita nova por semana - cumprido!
- Escrever meu TCC da pós;
- cuidar do sono da minha filha - cumprido!

Espírito
- tirar um tempinho pra mim toda a semana;
- parar de postergar as coisas;
- dizer NÃO mais vezes;
- melhorar minha auto-estima;
- cuidar mais da aparência - encaminhado.

A segunda fase foi mais difícil. Mantive os objetivos não cumpridos da primeira (que eram os mais difíceis) ou transformei eles em algum objetivo relacionado pq tinha achado o caminho certo. Foi assim com "dormir mais e melhor", qdo eu vi que dormir, pra mim, tinha mais a ver com o sono da minha filha do que com a minha vontade.

O resultado foi bom, mto bom. Consegui dirigir, peguei o gosto por cozinhar, fui no dentista, comecei o tratamento de pele (que ainda estou fazendo), conheci mtos lugares novos e lindos, e há duas semanas estou dormindo como um bebê. O plano da minha terapeuta teve 100% de aproveitamento e nós duas (eu e a minha filha) estamos descansadas como nunca estivemos antes.

Como sempre, a parte do espírito foi negligenciada em prol dos objetivos práticos. Não fiz quase nada. Quero mudar isso na terceira fase. Dar mto mais ênfase pro espírito. Tenho andado deprimida na última semana e isso não é de hj. São ciclos. É como uma montanha russa: altos e baixos. Não quero mais isso pra mim. Ainda deixei pra trás aquelas minhas conclusões da primeira fase:

"É isso que eu preciso. Me conhecer, me recuperar, me resgatar ou talvez até me reinventar."

Ainda é isso que eu preciso. Além é claro de desenvolver autoestima e autoconfiança, exorcizar meus fantasmas interiores, libertar minha alma. Essa tem que ser a minha prioridade. Acho que vai refletir em tudo.

Pro resto, tenho que fazer definições na vida. Concurso ou não? Mudança de cidade ou não? Mudança de casa ou não? Como ganhar mais dinheiro? Depois que eu definir isso, quero traçar objetivos concretos (de curto, médio e longo prazo) pra buscá-los. Mas definir é o mais difícil...

E o que vc achou da nossa segunda fase? O que espera de nós pra terceira? Conte pra nós.

Beijinhos,
Paula

Precisa de motivação? Então conheça a história da Tiane.

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Esse post é uma participação especial da Tiane, q a gente conheceu na internet e passou a admirar mto depois de conhecer mais sobre ela. A gente acha q vcs tb vão sentir a mesma coisa.

APRESENTAÇÃO

Fui convidada pela Taís e Paula, para contar um pouquinho da minha história de obesidade e agora, o meu emagrecimento.

Deixe-me apresentar: Me chamo Tiane Brites, tenho 33 anos e moro em Belo Horizonte. E já fui obesa mórbida.

COMO TUDO COMEÇOU

Desde a infância, estive acima do peso considerado 'normal' e aos poucos, com o incentivo involuntário dos meus pais em não limitar os alimentos, fui ganhando peso a cada dia. Naquela época, criança com saúde era a fofinha, gordinha.

Por toda a adolescência, me vi reprimida e excluída das atividades da escola, dos colegas e até, por mim mesma, que fui me limitando a não ter uma vida social ativa, por medo, vergonha dos comentários.

Aos 15 anos, me vi com quase 140kg e já com certas limitações que me incomodavam, como não conseguir amarrar o cadarço do tênis, dificuldade de comprar roupas e começando a ter dores pelo corpo, devido ao excesso de peso que carregava.

Durante o período que foi da infância à quase fase adulta, me perdi nos diversos métodos emagrecedores. Fiz de um tudo, dietas e usei vários medicamentos. Funcionava até certo ponto, mas depois que suspendia-se o medicamento, voltava todo o peso eliminado, como uma bola de neve.

AS COMPLICAÇÕES

Aos 23 anos, minha penúltima tentativa de emagrecer (mais abaixo, explico porque), fui a uma clínica bem conceituada da minha cidade e a endocrinologista, me prescreveu uma dieta e recomendou o uso de uma fórmula manipulada, que me auxiliaria no emagrecimento. Paguei pela fórmula ainda na clínica e recebi o medicamentos em casa. 

Comecei a dieta prescrita pela médica, juntamente com o medicamento e em poucos dias, já via os resultados.

No 2º mês, já estava com 30kg a menos e super feliz, afinal finalmente estava dando certo e estava ficando magra. Cheguei aos 70kg, porém comecei a sentir coisas estranhas no meu corpo... Tive ausência de menstruação, não conseguia evacuar e meu abdômen, estava totalmente distendido e pesado. Andava segurando a barriga de tão complicado que era. Algumas pessoas, perguntavam se a gravidez era de gêmeos...

Pra minha sorte, trabalhava em uma UPA (Unidade de Pronto Atendimento) e fui conversar com o médico plantonista, que achou tudo muito esquisito e como as dores estavam bem crônicas, ele resolveu me internar naquele dia mesmo.

Fiquei internada por 3 meses consecutivos e nenhum médico ou exame identificava o que poderia ser. Até que um dia, passei a noite muito mal e o médico disse que agendaria minha cirurgia para manhã seguinte.

Comoção geral. Todos achavam que eu não sobreviveria e já falavam em doação de sangue (estava muito anêmica) e toda a família, que mora no RJ, veio acompanhar o processo cirúrgico.

Com orientação médica, a tal fórmula que eu tomava, foi enviada para análise e foi constatado que havia de um tudo: pedaços de madeira, fios de cabelo e pasmem, veneno de rato.

Durante a cirurgia exploratória, um susto: uma massa de pus tomava conta da minha cavidade abdominal e tiveram que fazer uma nova cicatriz, dessa vez, de uma ponta a outra do abdomen, como se fosse uma cesariana, para acessar a massa.

Constataram que todos os meus constantes vômitos e dores, tinham explicação: Meu intestino havia dado um nó, devido ao ressecamento e tudo que não descia pelo reto, voltava pela boca. A ausência da menstruação, era um dos ovários, que havia sido necrosado. No final das contas, perdi um ovário e ganhei uma haste metálica para fixar o intestino no lugar, para que ele não volte a se dobrar.

Me recuperei bem da cirurgia e todo o peso eliminado, voltou gradativamente.

A HORA DE MUDAR

Os 145kg vieram me visitar novamente, mas dessa vez e durante uma consulta de rotina ao médico, ele disse que eu teria indicação cirúrgica para a cirurgia que reduzia o estômago, na época, uma novidade no emagrecimento.

Comecei a pesquisar sobre a cirurgia de redução de estômago, conheci muitas pessoas que haviam feito e pesquisei no plano de saúde sobre essa cobertura.

Fiz 2 anos de acompanhamento psiquiátrico e psicológico, para me preparar para as mudanças que viriam. Não sabia muito bem quais eram, mas busquei todo o suporte e informação possível.

Em 2007, houve a autorização da minha cirurgia pelo plano de saúde e com os 145kg, fui para a mesa de cirurgia, certa que aquilo me ajudaria e muito. A técnica utilizada foi Fobi Capella com anel.

AS CONQUISTAS

Um ano e meio depois, cheguei aos 65kg e fazendo toda uma reeducação alimentar, consultas frequentes ao nutricionista, psicólogo e cirurgião, para estar certa que todas as taxas nutricionais estavam caminhando bem.

Hoje, com 5 anos que fiz a cirurgia bariátrica e com 85kg a menos na balança, estou saudável, consigo fazer todas as atividades que antes me eram limitadoras.

Minha alimentação flui normalmente e a cada 3 horas me alimento bem, de acordo com o cardápio da minha nutricionista.

Para coroar toda essa mudança de estilo de vida, comecei a correr 3 vezes por semana, com treinamento da Endorfina Assessoria Esportiva e tenho participado há quase 1 ano, de corridas de rua, em Belo Horizonte.

O primeiro passo deve ser dado e mesmo que, se um dia você errar, não desista! Os bons resultados sempre chegam para os que persistem.

Tiane Brites

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Balanço da 2a fase - Taís

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Como a gente fez na 1a fase, na 2a tb vai ter o post balanço, aquele momento de parar, olhar pra trás, ver o q foi feito, o q não foi, pra se definir como seguir adiante.

Resolvi começar desde os objetivos da 1a fase, pq fizemos um ano de 6 meses pra mudar e agora acho q vamos pra mais um ano pela frente. Eu e a mana estamos tendo bastante dificuldade pra montar a 3a fase, vimos q nossa lista de objetivos da 1a e da 2a fase era mto extensa, q precisamos focar mais nas coisas importante, temos que separar em objetivos de curto, médio e longo prazo, pq isso dá mais certo (pelo menos pra mim deu, com relação aos objetivos financeiros).

Vamos começar com os objetivos da 1a fase. Como vcs vão ver aí embaixo, a lista era enorme. O q tá riscado é o q foi cumprido nos primeiros 6 meses.

Objetivos da Taís
Corpo
- emagrecer 8 kilos;
- voltar a praticar boxe;
- fazer exercícios ao menos 3x na semana;
- começar a correr;
- melhorar minha alimentação;
- aprender a fazer minhas unhas sozinha; Cumprido!
- dormir e acordar mais cedo;

Mente
- estudar ao menos 30 minutos por dia;
- focar mais no trabalho; Cumprido!
- ganhar o dobro do que eu ganho agora;
- começar a escrever minha dissertação;
- ler a bibliografia da minha pós;
- cumprir minhas metas de leitura; Cumprido!
- começar a escrever o meu livro; Cumprido! (só o começar, pq terminar tá bem longe...)
- organizar minha finanças;
- economizar dinheiro, ainda que seja uma quantia mínima, todo mês;
- ganhar dinheiro com o blog;
- manter o blog atualizado;
- manter minha casa limpa e organizada; Cumprido!
- ser mais organizada no trabalho; Cumprido!

Espírito
- começar a meditar; Cumprido!
- frequentar o centro budista; Desisti.
- meditar ao menos 5 minutos, todos os dias;
- voltar a fazer terapia;
- parar de sentir culpa por coisas pelas quais não sou culpada; Cumprido!
- me respeitar mais; Cumprido!
- reclamar menos; Cumprido!
- voltar a ser feliz; Cumprido!

Eu queria emagrecer 8kg em 6 meses e não consegui. Talvez pudesse. Mas achei melhor ir devagarinho, e então, desde q começou o 6 meses pra mudar, eu já emagreci 6kg. Levei um ano só q acho q é bem melhor assim. Vai ficar bem mais difícil de engordar tdo de novo, emagrecendo devagarinho. Tô pesando 67kg, no começo do blog tava com 73kg. Já é uma boa diferença, tdo mundo nota. Continuo com o objetivo de emagrecer 8kg pra 3a fase, pq meu peso ideal é 60kg.

Aí qto a exercícios eu tinha 3 objetivos pra mesma coisa, pra vcs verem como eu tava perdida. Boxe, exercícios 3x na semana, correr... Por um tempo, eu fiz em casa, com os vídeos da Jillian Michaels. Mas depois larguei. Tenho caminhado bastante nos últimos 2 meses pq meu trabalho (esse lugar q eu detesto) é mais longe, acabo caminhando 3km por dia.

Só q, eu sei, isso não é fazer exercício. Quero ir pra uma academia, uma coisa regular. Ainda não sei bem como vou fazer, mas academia então é o objetivo pro corpo na 3a fase. Sei q melhorei bastante minha alimentação, e isso é um objetivo de longo prazo, pra vida tda. Ir melhorando cada vez mais, cortando bobagens, principalmente diminuindo o álcool (eu e o namorado bebemos bastante), procurando comer coisas mais saudáveis como cereais, frutas...

Dormir e acordar mais cedo continua sendo problema pra mim. Eu penso demais, minha cabeça não pára... Uma coisa q eu fiz e q tem ajudado foi diminuir o café. Só posso tomar de manhã. Qdo tomo à tarde já sei q vou dormir mal. Então tenho evitado. Continua sendo objetivo de longo prazo. E uma coisa q eu e o namorado pretendemos fazer sobre isso é comprar uma cama nova, melhor, maior... (item 67 das 101 coisas) acho q vai ajudar bastante!

Eu coloquei q queria estudar 30 min por dia mas era um objetivo sem objetivo. Estudar o q? Pra q? Minha terapeuta perguntou isso e eu não consegui responder direito. Pq eu fico pensando em fazer um concurso, mas nunca sei direito pra q, nunca sei direito o q estudar... então é perda de tempo. E se fosse pra minha pós, bom, tdo bem, mas tb isso não consegui fazer. Então acho q na 3a fase vou ter q encarar essa coisa da pós e se resolver fazer algum concurso, bom, vou escolher um e me dedicar só pra esse um.

Ganhar o dobro do q eu ganhava lá no comecinho... essa foi "engraçada", né? Vcs tem acompanhado minhas agruras com trabalho. Ainda não cheguei no dobro, mas pra onde vou agora, vou estar mais próxima. Foi um objetivo q eu defini sem definir os objetivos pra chegar no objetivo, entendem? rsrsrsrs A Christine Kane diz q basta a gente escolher uma coisa, não precisa pensar mto no COMO vou chegar lá, mas apenas onde quer chegar. Então acho q funciona mesmo. O importante foi escrever isso, externar o desejo. De um jeito talvez meio torto, tô ficando mais perto disso.

Pra 3a fase, esse é um dos meus maiores problemas. Sei q tenho q me concentrar na minha vida profissional. Tenho q traçar planos. Não sou mais menininha pra ficar só sobrevivendo, sem ter dinheiro pra nada. Até pq quero ter minha família, né? Não dá pra ficar contando só com o acaso.

Os outros objetivos tão sendo melhores. Estamos mantendo o blog mais atualizado, mais organizado, tb consegui me organizar financeiramente, e tô conseguindo economizar um dinheirinho.

Voltei a fazer terapia, mas parei de meditar e quero retomar isso. Acho q meditação é uma coisa essencial pra alguém tão inquieta e nervosa como eu. Senão vou ter q me jogar no rivotril! rsrsrsrsrs

Na 2a fase, dei uma enxugada nos objetivos, e nem dividi por assuntos. A mana ainda manteve a divisão. Alguns vieram da 1a fase, foram mantidos e como expliquei aí em cima, não cumpridos.

Objetivos da Taís

• Aprender a fazer minhas sobrancelhas - desisti
• Ir trabalhar sempre maquiada - cumpri
• Emagrecer 8 quilos de maneira saudável - emagreci 2kg
• Fazer exercícios 3x na semana
• Dormir e acordar mais cedo
• Melhorar minha alimentação, comer mais frutas
• Viajar
• Voltar a fazer terapia, ao menos 1x na semana
• Aprender algum tipo de craft, como quadros decorativos
• Jogar coisas que me prendem ao passado fora, reciclar, doar, vender...
• Parar de me autosabotar - acho q tou conseguindo
• Meditar ao menos 5 min, todos os dias 
• Deixar minha casa com a minha cara (decorar de algum jeito...)
• Ler a bibliografia da minha pós
• Estudar ao menos 30 min todos os dias
• Fazer uma dieta financeira
• Ganhar dinheiro com o blog
• Terminar o livro

Estou, aos pouquinhos, jogando coisas fora. Vcs não tem ideia de qto entulho eu tenho em casa. É terrível! Eu guardo tdo! Minha terapeuta disse q tenho mto apego pelas coisas, q tenho q desapegar. Eu guardo revistas, eu guardo bilhetes, bonequinhos, cadernos, maquiagem velha, roupa rasgada, calcinha furada... rsrsrsrs Não dá, né? Acho q isso é das coisas mais urgentes q eu tenho q fazer, pra poder cumprir com o objetivo de deixar a minha casa mais legal, mais a minha cara, mais aconchegante.

Esse último objetivo, "terminar o livro", é o mais sem noção. Eu nem sei o q quero escrever. Tive mil idéias de contos e histórias, escrevi uma, duas páginas e acabou. Isso vai ficar em stand by. Até eu decidir levar a sério.

Eu e a mana escrevemos esse post aqui, com nossos sonhos e desejos pra 2012. Março foi um mês super desgastante pra nós duas, mas eu tenho fé q em abril as coisas engatam e melhoram. Acho q o q escrevi nesse post é o q vai me guiar na 3a fase:

- pesar 60kg;
- fazer AF regularmente;
- viajar;
- ganhar mais dinheiro (trabalhar mais pra mim mesma);
- passar num concurso público;
- manter uma dieta adaptada à endometriose;
- juntar dinheiro;
- me livrar de todo entulho q eu puder.

Ficou uma lista mais reduzida, q tem q ser divida em curto, médio e longo prazo. Acho q tem tdo pra dar certo. Sem esquecer q eu e a mana ainda temos as 101 coisas! Até criei uma planilha pra alguns dos objetivos.

O saldo de tdo isso foi positivo, claro. Poder q a gente não tenha conseguido atingir tdos os objetivos, mas só o fato de ter objetivos, de se esforçar pra atingir alguns e poder compartilhar essas coisas tem sido mto bom. Obrigada pela companhia!

Bora pra 3a fase!

Beijos da Taís.

Pedir demissão...

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Oi, gente.
Eu consegui. Eu surtei. A mana sabe o quanto eu reclamei. E vcs tb.

Mas segunda pedi demissão.

Foi difícil, muito difícil. Só q eu não ia aguentar mais lá. E tava me preparando pra encarar o chefe, q é um véio mal encarado (na verdade, ele tem cara de bonzinho, mas é tdo enganação) e muito agressivo.

Eu tava aqui escrevendo isso e recebi um e-mail de que eu tinha sido colocada como responsável por x clientes dentro do sistema deles! Dá pra acreditar? Só posso pensar q é uma tentativa de me pressionar a ficar. Já respondi na lata dizendo q todos eles sabem q eu vou sair. Q raiva!

Bom, deixa eu contar como foi.
Eu conversei com a sócia dele de manhã. Pq semana passada eu fiz uma cagadinha (juro q foi sem querer, mas é q o volume de trabalho é monstro), e ela me chamou p/"conversar". Aí eu não aguentei e falei q tinha me enganado ao voltar pra lá, q não tava me adaptando e não ia me adaptar, e falei, falei, muito do q eu penso sobre a empresa deles. Ela tentou me contestar no começo, mas depois ficou quieta e ouviu. Só q não adiantou mto. Uma das coisas q eu disse é q eles tinham rotinas demais, q trancava o trabalho, pq a gente tinha mto papelzinho, planilha p/ficar preenchendo, em vez de trabalhar.
Pois de tarde a mulher me apareceu c/mais uma planilha, dá pra acreditar?! >.<

Aí já fiquei puta e resolvi tomar coragem de falar com o dono. Mas só consegui fazer isso no final da tarde, e ele foi super ameaçador, disse q eu não podia me demitir! Q eu tinha q ficar até ele achar outra pessoa. E eu consegui dizer q não, q não podia ficar lá esperando, um dia, aparecer outro. Q eu preciso trabalhar, não posso ficar sem emprego, e precisava ir procurar outro. Ele disse aí q eu tinha q ficar até o final da semana q vem, eu disse ok, mas não sei se vou ficar. Tô organizando tdo pra zarpar. Meu problema é ser certinha demais, ficar preocupada com o trabalho, qdo eu não vou mesmo continuar ali.

Ontem fui almoçar com as colegas de trabalho. Não conheço elas bem, mas vi q elas tão no mesmo barco q eu. Pra vcs verem como eu fui ingênua, elas me contaram q ali eles não dão férias pro pessoal, imagina! Absurdo! Fecham as portas naquele período de natal e ano novo, e nada de férias. Fiquei indignada (e achando elas umas loucas, tem uma q trabalha ali há 3 anos!) e pensando como fui ingênua de voltar pra lá (pq eu tinha trabalhado bem pouco tempo da outra vez) sem perguntar esse tipo de coisa. Vivendo e aprendendo (mesmo!).

Mas o q eu quero mesmo dizer pra vcs é: VCS TB PODEM!

As minhas colegas ficaram me achando a heroína por eu ter falado o q eu penso (não tdo, mas falei um pouco), por eu ter enfrentado o véio e por ter pedido demissão. Gente, não sou rica, mas cansei dessa vida.   Vcs acompanham aqui, sabem q eu recém comecei a me organizar financeiramente e q nossos pais não ajudam em nada. Mas claro q eu já tava correndo atrás e tô com outro emprego (bem melhor) engatilhado. Tem q ser assim, não se submete, não aceite! Não tenha medo de se arrepender e ir atrás de algo melhor. A gente não pode ficar sendo infeliz nessa vida, pq ela é curta. E o trabalho é a maior parte da nossa vida.

Eu fiquei cheia de pipocas pelo corpo, tô dolorida da tensão, mas fui lá e fiz. Surtei com a mana e as amigas, procurei uma amiga q é uma advogada fodástica (valeu Isa!) pra saber dos meus direitos e me demiti. Demita-se vc tb!

Beijos da Taís.

PS. Esperem notícias dos próximos capítulos e da 3a fase q vem por aí. =)

Novo visual pra 3a fase!

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Calma! A 3a fase ainda não começou. Mas o novo visual é uma parte das novidades que a gente quer trazer na nova fase. Continuem votando na nossa enquete aí do ladinho!

E compartilhem com a gente seus planos pra 2012. Amanhã é o ano novo astrológico (disseram isso pra gente no twitter) e vamos já começar de novo visual.

Beijos da Paula & da Taís.

Último dia!!!

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É, pessoal, passou tão rápido...
E parece que eu só consegui me organizar mais e correr atrás das coisas no final do prazo. O lado bom é que meu post de último dia vai ter algumas boas notícias pra contar.

A primeira? Meu plano de organização da maternidade está sendo um absoluto sucesso!!!!

Pra não dizer que ela não criou nenhuma dificuldade, na primeira noite, levamos 20 minutos pra conseguir com que ela deitasse na cama sozinha no quarto. Depois disso, demorou mais uns cinco pra ela pegar no sono e só acordar pela manhã. Fiquei mto feliz, mas não quis cantar vitória. Era só a primeira noite.

Pois na segunda noite, ontem, ela não fez nenhum dengo pra dormir. Simplesmente, ligou a tv e deitou. Acordou uma vez durante a noite e foi no meu quarto. Levei ela pra cama dela, liguei a tv de novo e voltei pro meu quarto. Só acordei com o despertador. Outra noite maravilhosa de sono! E acho que vai continuar assim. Ela está adquirindo autoconfiança pq está vendo que consegue.

Nosso relacionamento melhorou muito depois que começamos a dormir bem. As duas estão mais bem humoradas. Ela começou a gostar dos elogios e começou a ajudar mais em casa. Está mto solícita pra qualquer tarefa que se peça pra ela. Não mais aquelas argumentações e preguiça intermináveis. E eu aprecio bem mais a companhia dela agora.Ela está mto querida.

Outra boa notícia é que ontem comecei a me exercitar novamente!

Saiu na Boa Forma de fevereiro a dieta da noiva de novo. Eu já tinha adorado da primeira vez. Quase consegui fazer direitinho. Agora, resolvi tentar de novo.

Essa dieta seria destinada às noivas nas vésperas do casamento. O plano é perder 2 Kg em 8 meses. Só que noiva se movimenta mto, então a dieta não é mto restritiva. E noiva tb não tem mto tempo sobrando, então o plano de exercício é rapidinho. Perfeito pra mim, que apesar de não ser noiva (AINDA!) me movimento mto e não tenho tempo, nem paciência pra exercícios.

E não pensem que é barbadinha. Ontem, eu fiz e quase morri. Flexões? Não consegui fazer três. E a corridinha de 1 minuto e meio quase me matou. Mas vou seguir fazendo. Minha roupinha de ginástica já está separadinha me esperando.

Mas, por enqto, só comecei os exercícios. Pra começar a dieta, tenho que fazer a lista do mercado e não deu tempo ainda. Por isso, não comecei a contar os dois meses ainda.  Mas eu tava querendo mto fazer exercícios (mais até que fazer dieta) e tô mto feliz por ter começado.

São mais dois objetivos que poderia ter considerado cumprido se tivesse começado antes. Ainda quero fazer um balanço pra saber o que foi cumprido e o que não foi. Aguardem.

E vc? Deixa tudo pra última hora tb? Como vai o seu sono? Tem se exercitado?
Beijinhos,
Paula

Enquete!

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Como vcs sabem, vamos encerrar nossa 2a fase em 1 dia! E queremos partir pra 3a fase. Dessa vez resolvemos pedir ajuda de quem tem nos acompanhado. Aí do lado tem uma enquete, pra gente saber qual a área que vc acha mais importante pra nossa 3a fase, só pode escolher uma, é só marcar a resposta aí do ladinho.

E a gente tb quer pedir sugestões de objetivos ou q vc compartilhe alguns dos seus objetivos pra 2012 com a gente! Deixa um comentário aí, vai!

Beijos da Paula e da Taís.