quinta-feira, maio 10, 2012

A organização facilita sua dieta...



E ainda economiza dinheiro!

Então, lembra que nós íamos fazer uma dieta financeira? Uma das ações que eu tinha pensado pra economizar dinheiro seria fazer supermercado em quantidade suficiente para um mês e comprar perecíveis uma vez por semana.



Eu tenho feito o rancho desde que o namorido veio morar comigo. Mas a organização dos perecíveis estava péssima. Mês passado com a necessidade de organizar a limpeza da casa, acabei tendo que organizar isso tb, pra economizar mais tempo. E foi a melhor coisa que aconteceu! Agora sempre tenho tudo em casa. E com o planejamento das compras, economizei dinheiro pq evitei compras desnecessárias. Economizei tempo pq não preciso ir ao supermercado todos os dias.

E agora vou direcionar o rancho pra minha dieta! Planejando as compras conforme o que eu devo comer. Pq nada sabota mais uma dieta do que só ter coisas que engorda dentro de casa, né? Aliás, não comprar coisas que engordam também facilita bastante. Como não comer se elas estão ali ao alcance dos olhos?



Dicas de alimentos que vc incluir no rancho do mês:

- Granola
- Aveia
- Leite desnatado
- Barrinhas de cereais (mto mais barato que no mercado da esquina)
- Arroz integral
 - Feijão ou lentilha
- Chás
- Linhaça, gergelim e outras sementes ou farinhas

Mas o forte da dieta está mesmo nas compras da semana: os perecíveis.

- Requeijão light
- Queijo branco
- peito de peru
- Verduras, legumes e frutas bem variados
- iogurte desnatado
- Carnes magras

Essa é a minha nova arma pra não sair da dieta. Espero que funcione.
E vc? Planeja suas compras de supermercado? Tem alguma dica pra não sair da dieta?

Beijinhos,
Paula

Comentários
6 Comentários

6 comentários :

  1. Oi Paula


    Eu procuro ir ao mercado uma vez por semana, compro td o q eu vou precisar e se faltar alguma coisa namorido vai pra mim, pq se eu for acabo comprando besteiras!!!!!


    bjs

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  2. Organização é tudo.
    Antes eu ia na feira e comprava varias frutas,verduras e legumes.Resultado varios deles estragavam porque nao dava tempo de comer.
    Agora compro de pouco e a cada semana procuro variar,agora é cardapio saudavel ,variado e mais economico.
    Beijos

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  3. Organização faz toda a diferença!!! E o que é rancho??? Tipo rango??? Não conhecia essa expressão! rs te desej sucesso com seu novo esquema! Bjks

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    1. oi, Rachel, rancho é como chamamos fazer tdas as compras do mês de uma só vez! rsrsrsrs Não sabia q era só coisa de gaúcho isso. Beijos da Taís.

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  4. Excelente dicas! Eu amo lentilhas, aveia, nao pode faltar!!! Entendi que rancho é compras né?!?!

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    1. Isso, Vivi, rancho é as compras do mês. Tb amo lentilha! Beijos da Taís.

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