Ah, o suco verde da salvação, a promessa de 10 entre 11 nutricionistas de emagrecimento gostoso, a melhor forma de fazer o tal detox, de ficar mais jovem, de ser saudável... pra quem foi lá olhar, está nos meus objetivos da 5a fase q começa agora em 1o de novembro: suco verde tdos os dias. Isso pq eu como poucas frutas e vegetais e seria realmente uma maneira fácil e prática (mais ou menos, né?)
Não sei se vou conseguir, mas tou aqui catando loucamente receitas dessa
Vim aqui compartilhar umas receitinhas q eu encontrei q parecem bem boas. Quem souber mais algumas, deixa aqui nos comentários?
Suco Verde de Mostarda
2 xícaras de mostarda picada (é a planta, ok? Uma planta verde escuro parecida com alface. Não o condimento)
1/3 de xícara de framboesas ou amoras
1/3 de xícara de morangos
1 potinho de yogurte grego
1 colher de sobremesa de mel ou melado
Lave tudo e bata no liquidificador. Acrescente água se achar necessário.
Suco Verde Brilhante
1 ½ - 2 xícaras, água filtrada gelada
6 xícaras de espinafre picado
5 xícaras de alface orgânica, picada
2 talos de aipo orgânico
1 maçã orgânica, sem sementes, picada
1 pêra orgânica, sem sementes, picada
1 banana orgânica
1-2 colheres de sopa suco de limão fresco orgânico
Lave tudo, bata no liquificador.
Suco para corpo e alma
Um punhado de espinafre
Algumas folhas de hortelã
Pedaços de gengibre picado
Um copo pequeno de suco de limão
Algumas folhas de alface
Um pepino descascado e picado
Gelo e água a gosto
Suco do guerreiro da saúde
3 folhas de mostarda ou couve
3 folhas de alface
1 copo de água de coco
1 banana pequena
1 copo de blueberries (mirtilos)
1 colher de sopa de semente de chia
Suco para a pele
Suco de 1 limão
Fatias de gengibre
3 cenouras médias
4 talos de aipo
4 kiwis
Um punhado de salsa
E encontrei esse site q tem zilhões de receitas!
Beijos da Taís
8 Comentários
Thaís, eu devo confessar que dificilmente eu faria um suco na cor verde.
ResponderExcluirNão tem a ver com ser om ou não. Mas ele ser verde!
Já experimentou as receitas?
O que me diz?
Beijos
Eu já fiz o suco verde brilhante, acabei apelando e colocando uma colher de açúcar mascavo. Aí ficou bom! rsrsrs Não tenho esse preconceito com o verde! rsrsrs
Excluireu estou tomando todos os dias porque gosto mais de suco do que de salada, e é uma delícia!
ResponderExcluirmeus preferidos: 1 laranja, 1 folha de couve, água e 1 pedacinho de gengibre
(também gosto de fazer com 1 rodela de abacaxi no lugar da laranja)
semana passada fiz de banana, laranja e espinafre, e ficou DELICIOSO! ele é verde, sim, mas o gostinho do verde é suave, predomina a fruta, e principalmente o gengibre (que eu amo, mas pode ser hortelã ou limão...)
beijos
Gostei das receitas, vou testar!
ExcluirHumm, uma boa ideia para quem quer ter alimentação mais saudável. Vou experimentar alguns e tentar outras variações. Os que contém abacaxi facilitam a digestão.
ResponderExcluirQuando não gosto muito de uma salada ou legume tento colocar vários temperos pois além de dar a sensação de saciedade disfarça um pouco o sabor do alimento em sim. Boa sorte na elaboração dos sucos.
www.umdiasereichef.blogspot.com
Eu adoro temperos tb, Cecília! Minhas saladas são meio gordas, sempre dou um jeito de colocar queijo e algum molho. rsrsrs
ExcluirNão deve ficar uma delícia, mas fica bem bonito!!!!! Dá vontade de provar.
ResponderExcluirCara, pode ser saudável e detox, o que for, mas eu tenho trauma desse suco.. mesmo... minha ex-sogra me levantava às 5 da manhã pra tomar esse treco... afeeee quero distância disso auhauaa, mas boa sorte aí rs
ResponderExcluirKisu!