Finalmente! Dieta Desintoxicante!

Há algum tempo ando atrás de uma dieta detox, para dar uma purificada no organismo. Estava procurando, mas não tinha encontrado nada que parecesse interessante ou possível de levar adiante. Aí vi essa dica da Boa Forma e adorei!

Vou tentar seguir e depois conto sobre a experiência.

PRIMEIRO PASSO: A DESINTOXICAÇÃO

Feita para eliminar as toxinas que interferem no bom funcionamento do seu metabolismo.

Duração: 14 dias. Você prepara seu corpo para a perda de peso das próximas nove semanas.

Como fazer: siga a sugestão do cardápio abaixo, que pode ser adaptado seguindo a tabela de alimentos. Importante: não consuma doces, café, carne vermelha, frituras e refrigerantes. Beba até dois litros de água por dia.

O cardápio desintoxicante

Café da manhã

300 ml de suco de água de coco com uva*
200 ml de bebida de soja light (suco ou leite)
1 fatia de pão sem glúten
4 fatias de blanquet de peru light
1 taça de morango picado

Lanche da manhã

1 banana-maçã
1 xícara de chá de dente-de-leão

Almoço

1 prato (sobremesa) de agrião
2 colheres (sopa) de milho-verde
2 colheres (sopa) de beterraba
3 colheres (sopa) de arroz integral
3 almôndegas ao sugo
1 colher (sopa) de azeite

Lanche da tarde

1 banana prata média assada com canela e mel
1 xícara de chá de dente-de-leão

Jantar

1 prato (sobremesa) de rúcula
1 prato (sobremesa) de agrião
2 pedaços de mandioca cozida
1 pedaço de frango sem pele, assado
1 colher (sopa) de azeite
1 fatia pequena de abacaxi

Ceia

1 fatia de melancia

*APRENDA A RECEITA DO SUCO

Calorias por porção: 74

Ingredientes

· 1 copo (250 ml) de água de coco
· 5 folhas de agrião
· 4 uvas tipo itália

Modo de fazer

Basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater. Coe e beba.