terça-feira, maio 10, 2011

Finalmente! Dieta Desintoxicante!


Há algum tempo ando atrás de uma dieta detox, para dar uma purificada no organismo. Estava procurando, mas não tinha encontrado nada que parecesse interessante ou possível de levar adiante. Aí vi essa dica da Boa Forma e adorei!
Vou tentar seguir e depois conto sobre a experiência.

PRIMEIRO PASSO: A DESINTOXICAÇÃO

Feita para eliminar as toxinas que interferem no bom funcionamento do seu metabolismo.

Duração: 14 dias. Você prepara seu corpo para a perda de peso das próximas nove semanas.

Como fazer: siga a sugestão do cardápio abaixo, que pode ser adaptado seguindo a tabela de alimentos. Importante: não consuma doces, café, carne vermelha, frituras e refrigerantes. Beba até dois litros de água por dia.

O cardápio desintoxicante

Café da manhã

bolinha verde300 ml de suco de água de coco com uva*
bolinha verde200 ml de bebida de soja light (suco ou leite)
1 fatia de pão sem glúten
4 fatias de blanquet de peru light
bolinha verde1 taça de morango picado

Lanche da manhã

bolinha verde1 banana-maçã
bolinha1 xícara de chá de dente-de-leão

Almoço

bolinha1 prato (sobremesa) de agrião
bolinha2 colheres (sopa) de milho-verde
bolinha2 colheres (sopa) de beterraba
bolinha3 colheres (sopa) de arroz integral
bolinha3 almôndegas ao sugo
bolinha1 colher (sopa) de azeite

Lanche da tarde

bolinha1 banana prata média assada com canela e mel
bolinha1 xícara de chá de dente-de-leão

Jantar

bolinha1 prato (sobremesa) de rúcula
bolinha1 prato (sobremesa) de agrião
2 pedaços de mandioca cozida
1 pedaço de frango sem pele, assado
bolinha1 colher (sopa) de azeite
bolinha1 fatia pequena de abacaxi

Ceia

bolinha1 fatia de melancia

*APRENDA A RECEITA DO SUCO

Calorias por porção: 74

Ingredientes

· 1 copo (250 ml) de água de coco
· 5 folhas de agrião
· 4 uvas tipo itália

Modo de fazer

Basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater. Coe e beba.

Comentários
1 Comentários

Um comentário :

  1. Vou mudar o cardápio do almoço, porque não como carne. (Taís)

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