O problema de estar acima do peso é que a pessoa que está acima do peso gosta de comer. Eu adoro comer! Tem gente que não gosta e essa gente é magra! =P
Emagrecer é então conseguir combinar o gostar de comer com comidas mais saudáveis e em menores quantidades. Mas lá fora é uma selva, cheia de tentações!
Acho que uma das piores coisas que a gente pode fazer é ir ao supermercado com fome! Dá pra resistir? Quando você percebe está com o carrinho cheio de porcarias.
Ontem à noite me preparei para fazer a minha aulinha de yoga meltdown (segunda-feira eu fiz de novo, direitinho). Mas aí resolvi ir primeiro no supermercado. Ele fica a quase 1km da minha casa e eu achei que seria uma ótima caminhar. Fui com minha sacola de pano (que eu sou ecológica) e com minha roupinha de ginástica. Só que eu estava morrendo de fome! Tinha uma lista mental, mas quando vi, o carrinho lotou! Fiquei andando pelos corredores e quando via chocolates e salgadinhos fugia pro outro lado. Peguei muitas frutas e verduras, mas Deus me protegeu das compras erradas: depois de passar tudo pelo caixa, na hora de pagar, vi que tinha saído de casa sem a carteira! Mico total! Ainda bem que aqui é cidade do interior e o pessoal do supermercado já me conhece.
Como eu tinha prometido fazer um jantar pro meu namorado, voltei em casa para pegar a carteira e depois voltei no supermercado e dei uma selecionada nas compras. Mesmo assim fui pra casa com a sacola de pano e outras duas de plástico cheias!
Na "brincadeira" andei mais de 2km e cheguei suada e cansada em casa. Não deu tempo de fazer a aula de yoga, mas acho que essa caminhada toda compensou. Depois ainda fui cozinhar, lavar a louça, arrumar a mesa...
Andando pelo supermercado eu vi como as tentações são grandes: as comidas mais gordas e mais inúteis (aquelas que só engordam e quase não têm valor nutricional) são, quase sempre, as das embalagens mais bonitas e chamativas. Essa coisa de ir com fome ao supermercado é prejudicial à dieta e ao bolso. O legal é ir sempre sem fome e com uma listinha escrita (não só na cabeça, como eu fiz). Assim você evita compras desnecessárias e desperdício de dinheiro, além de fugir das tentações.
E você? Também tem esses momentos de mico?
O que faz pra emagrecer e economizar?
Beijos da Taís.
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4 Comentários
Adorei o blog. Já to seguindo ejá te adicionei no face. BjooooAdorei o blog. Já to seguindo ejá te adicionei no face. Bjoooo
ResponderExcluirBoa Tarde Meninas
ResponderExcluirVim agradecer a visita no meu cantinho e dizer que são sempre bem vindas. Agora tbm estarei seguindo vcs.
Bem quanto ao meercado, raras vezes sou eu quem vou, geralmente é o marido. Mas igual aqui em casa sempre tem muitas coisas engordativas por causa das crias.
Mas eu aprendi que não adianta me restringir a comer as coisas porque o mundo fora da nossa casa continua igual e uma hora ou outra vc acaba se deparando com comidas normais. Prefiro aprender a comer, escolho as opções mais saudáveis mas não deixo de comer nada, só procuro diminuir as quantidades e caso exagere compenso depois. Assim eliminei peso e venho mantendo.
Bom desejo a vcs uma linda quinta de muita garra, força e determinação.
Grande beijo e fiquem com Deus
Nada com fome é bom...RS.RS..é verdade...se estou com fome fico nervosa, irritada..e alem disso se a fome aperta como sem distinçao alguma...
ResponderExcluirGordo é gordo pq adora comer rs..é um prazer...EU ADORARIA NAO GOSTAR DE COMER.
bjs
Tassi, acho q vc tem toda razão, a gente tem q aprender a escolher o q é melhor pra nós.
ResponderExcluirLeila, gostar de comer é bom, só tem que gostar de comer coisas mais saudáveis e leves.
Obrigada pelos comentários, meninas!
Beijos da Taís.