Balanço da 5a fase.

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Bom dia!
Maio deu uma parada nas meninas, né?
Foi só pq a quinta fase acabou no dia primeiro?

Pois é, acabou a nossa quinta fase. Já sei que a mana tá planejando a sexta... ;) Mas, enquanto preparamos essa nova fase, vamos ver como foi a minha quinta fase.

Eu, particularmente, estou mto satisfeita com a quinta fase. Não que eu tenha conseguido 100% de aproveitamento, mas eu peguei o ritmo e o caminho. Agora é só seguir. E acreditando nisso, como eu acredito agora, é bem mais fácil de se ter sucesso.

Os posts das convidadas tb nos ajudam mto! Perceber as semelhanças nos ajuda a identificar nossos problemas. Podemos aproveitar tb as soluções que elas conseguem e aplicar na nossa vida. Ver o sucesso delas tb é mto animador.

Então, vamos aos objetivos:

Corpo
- Emagrecer:
Emagreci dois quilos. Conta? hehehe
Olha, pra mim, conta. Mas o mais importante é estar com uma nutri boa, dieta encaminhada. Pena que foi no final da fase, mas tenho certeza que vai dar certo.
- Fazer exercícios:
Objetivo cumpridíssimo.
Ficar mais perto da academia foi um dos motivos da minha mudança. Inclui até a filhota no processo. A Bi tb tem aulas de dança agora. Mto feliz!
- Cuidar da saúde e da aparência:
Tb considero cumprido esse objetivo.
Durante toda a quinta fase mantive minhas consultas médicas em dia, comecei a dieta e exercícios, mantive a depilação em dia, comecei a fazer drenagem linfática e, agora, estou fazendo tratamento de pele. Tb mto feliz!

Mente:
- Me manter organizada (em casa e no trabalho)
Objetivo cumpridíssimo.
Na quinta fase, retomei as rotinas de trabalho e criei rotinas novas para ver se consigo economizar algum dinheiro.
Em casa, estava tudo indo mto bem. E, por incrível que pareça, com a mudança ficou ainda melhor. Como moro longe, trago marmitas agora, e ainda faço tratamento de pele, me obrigo a ter minha vida pronta e organizada pro dia seguinte todas as noites: almoço pronto, produtos do tratamento e demais coisas que eu quero levar separadas. A vida segue mais leve e melhor.
- Economizar R$ 5.000,00
Esse não deu mesmo...
Mas com as minhas novas rotinas financeiras espero que consiga.
- Estudar pra concurso.
Nossa, estudei mto na quinta fase. Inclusive cancelamos as férias por causa de uma prova que eu ia fazer no fim do verão. Pena que não passei. Mas não desanimei. Já fiz um plano de estudos novo que espero começar antes da sexta fase.

Espírito:
- Escrever no diário todos os dias
Pois é, mudei esse objetivo ao longo da quinta fase. Percebi que escrever no diário não funcionaria pra mim. Precisava de alguma coisa mais forte. Precisava de terapia. Sigo na terapia e tem me feito mto bem. Tem dias que eu chego lá e "vomito" palavras pra ela (falo sem parar). Dá até pena.
- Tirar férias.
Pois é, não deu pra tirar férias por causa da prova. Já estava tudo pronto e tivemos que cancelar. Mas já estou organizando, agora, minhas férias de dezembro.
- Viajar
Ah, eu fiz uma viagem mto gostosa com o namorido pra Floripa. Acho que conta, né?
Mas quero mais, mto mais.

Foi a minha melhor fase, com certeza. Dos nove objetivos fixados, considero sete cumpridos!

Esperamos os posts de balanço da mana e das nossas convidadas.

Que venha a sexta fase!

Beijinhos,
Paula

Inventário 2013 - Paula

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Melhor livro:

"Os Aparados" da Leticia Wiercowicz.

Na verdade, foi o único livro que eu me lembro de ter lido no ano passado. (Vergonha!) E só consegui parar para ler no dia em que a Bi pegou uma infecção intestinal e ficou tomando soro no hospital. Ela dormiu bastante e eu fiquei lendo. Li o livro todo em um dia. Gostei mto.

Melhor filme:

Nossa, eu vejo tantos filmes que é difícil me lembrar o que é do ano passado. Gostei mto do "Sem Limites", com o lindinho Bradley Cooper.

Pessoa mais marcante de 2013:

Minha amiga Mari, com certeza. Sabe aquelas pessoas que mudam a vida da gente e, de repente, se tornam absolutamente indispensáveis. Essa é minha amiga Mari. Minha companheira pra todas as horas, pra rir, pra chorar, pra confidenciar, pra piscina, pra dieta, pra academia, ... Nessa semana, ela tá na praia e eu já tô morrendo de saudade.

Melhor viagem de 2013:

Não me lembro de ter viajado mto nesse ano... Fiquei mto em função do meu estudo pra concurso.

Melhor momento de 2013:

O nascimento do Caio, amor da tia! ♥♥ E o batizado da minha afilhadinha.

Pior momento de 2013:

Aquela semana que a Bi ficou doente.

A melhor compra:

Meu celular. Totalmente indispensável na minha vida agora.

A pior compra:

Uma mesa pra lojinha que eu comprei pq a outra quebrou e eu tava desesperada. Comprei na internet, sem mta noção de medidas, e qdo chegou eu vi que era pequena demais pro que eu precisava. Agora, levei pra casa pra colocar no meu quarto, mas, ainda assim, pequena demais. É um estorvo de qualquer forma...

Melhor comida de restaurante:

Foi o Festival da Lagosta no Restaurante Grelhatus em Chapecó. Maravilhoso!

Melhor comida caseira:

Foi um peixe que um amigo do namorido fez lá em casa. Delícia!

A música de 2013:

Ouvi mto, às vezes mesmo sem querer. hehehe

http://www.youtube.com/watch?v=IcrbM1l_BoI&feature=kp

O que eu aprendi em 2013:

Acho que o mesmo que a Ana Lucia. Aprendi que o tempo vale mto e que a gente não pode deixar o ano passar em branco. Tem que fazer cada dia valer a pena.

Post preferido:

Gosto mto mesmo desse aqui: http://6mesespramudar.blogspot.com.br/2013/01/quase-fevereiro.html

E vc? Fez seu balanço de 2013?

É a partir dele que vc planeja seu 2014. Se quiser, compartilhe conosco.

Vamos adorar!

Beijinhos,

Paula

14 coisas para 2014

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Oi, gente, é a Bruna aqui, voltei! Desculpem o sumiço, mas essas festas de final de ano tomaram conta da minha vida, especialmente porque fizemos o natal aqui em casa, e eu tive que organizar e cozinhar para umas 15 pessoas, não foi fácil, mas sobrevivi!

Ainda estou pensando nas minhas resoluções de ano novo. Sei que tenho ainda 4 meses de 5a fase, tenho esses objetivos, mas também quero algumas coisas pro ano de 2014, então pensei em 14 itens para 2014, de coisas que eu quero fazer esse ano.

As coisas que eu pensei:

1 - ler 1 livro por mês: quem é mãe de filho pequeno sabe como é difícil tirar um tempinho pra si mesma, seja pra ler, seja pra ir fazer as unhas, qualquer coisinha. Mas quero retomar as minhas leituras, adoro ler, e quero ver se leio ao menos 1 livro por mês nesse 2014. Já estou lendo um livro, que devo terminar em breve. Se eu conseguir ler mais que 1 por mês, melhor, mas 12 livros no ano já serão enorme lucro.

2 - ver um filme por semana: idem ao item acima, nem sempre consigo. Não precisa ser no cinema, pode ser em casa mesmo. Esse ano assistimos Universidade Monstros, uma graça. E também os 2 primeiros filmes do Hobbit. Pode ser qualquer tipo de filme. Um ano tem 52 semanas, seriam 52 filmes. Faltam 49! kkkk

3 - cozinhar 12 receitas de um dos meus livros de receita: ao menos 1 receita por mês.

4 - fazer ao menos 1 viagem para outro estado ou país.

5 - viajar para algum lugar próximo num final de semana: a idéia é ficar o final de semana fora de casa;

6 - mandar 2 postais por mês pelo postcrossing: vocês já conhecem esse negócio? Eu achei super bacana, mandar e receber postais para/de pessoas de todos lugares do mundo.

7 - uma amiga me indicou o myfitness pal pra emagrecer. A idéia é usar todos os dias até chegar no peso que eu quero (60kg). Mas pra ter um objetivo mais específico, vou fixar -12kg em 2014, seria 1kg por mês.

8 - exercícios 2 dias na semana;

9 - faxinar 1 cômodo por mês, faxina completa, total, absoluta!!!!!! Porque preciso me livrar da tralha.

10 - gente, preciso de ajuda, empaquei!

Beijão da Bruna!

Bye, bye 2013!

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Objetivo cumpridíssimo! (E balanço de fim de ano)

Olá! Aqui estou eu de volta, depois de dias agitados e quase pisando em 2014. Finalmente, pude riscar um dos objetivos mais importantes da minha lista, operar minha miopia. Eu queria muito fazer isso antes da virada do ano, mas por algumas questões parecia cada vez mais difícil, realmente foi difícil, mas consegui!
 :-D É estranho porque era algo que eu ansiava há muitos anos, e finalmente deu, as operações foram simples, e eu me acostumei com a mudança tão rápido ...

Além disso, eu acho que ter colocado tanta energia para essa meta nas últimas semanas fez com que eu deixasse um pouco de lado o resto dos objetivos, e até esqueci de escrever meus posts! Claro, cada olho operado precisou de um período de recuperação e isso me afastou do computador (o primeiro dia é doloroso e nos dias seguintes era difícil ver de perto, eu não conseguia calcular direito as distâncias), especialmente porque os olhos foram operados com uma semana de intervalo (fiz um, depois o outro). No geral eu andei um pouco esquecida e bastante exausta (talvez uma combinação de emoções, felicidade pela operação, o cansaço acumulado no ano...). Esta semana eu quis escrever esse post antes, mas não consegui.

Talvez seja óbvio, mas é bom ver os objetivos tão perto, tão possíveis, tão viáveis. E que, em grande parte, dependem apenas de mim mesma.

Quero aproveitar este momento de concentração (que é algo que anda me faltando ultimamente) para fazer uma revisão dos meus objetivos para os próximos meses  (são 4, acabei de me dar conta que já passaram 2! :-o). Vejamos:

* Corpo :

- Exercitar-se todos os dias ou pelo menos três vezes por semana: Bem, certamente que esse "todos os dias" eu não consegui cumprir ainda, porque muitas vezes surgem outras coisas pra fazer. Tentei ficar com os 3 dias na semana, e consegui em grande parte, só que agora esse calor todo tá muito difícil porque eu tenho pressão baixa. Então eu vou tentar lidar com o verão e quando puder, tentar ir para a academia quase todos os dias. Andei vendo com meu namorado de fazermos aula de circo. Nós pesquisamos e parece muito bom, exercícios de acrobacia são super completos, mas é mais caro que a academia. Vamos ver.

- Cortar porcarias: consegui cortar, mas ainda não consegui substituir totalmente por frutas. Comecei a comer maçãs, laranjas , mas depois eu acabei me jogando nos biscoitos de arroz (acho que porque é só tirar do pacote e pronto, sei que não é a mesma coisa).

- Operar os olhos - cumpridíssimo!

- Dar um jeito nas minhas unhas: ainda não consultei o dermatologista, o que é um desastre (especialmente com o calor e e o fato de colocar as unhas pra fora usando sandálias, preciso dar um jeito nisso agora).

- Seguir as recomendações de um endocrinologista: não consegui nem médio progresso nisso. Em parte, porque eu consultei um clínico geral que me disse pra fazer uns exames de sangue pra ver se meu problema de peso/tamanho é mesmo da alimentação ou outra coisa. Ainda não fiz esses exames, mas pretendo fazê-los em janeiro. Honestamente, o que eu não pretendo é voltar para o endocrinologista .

- Item que gostaria de acrescentar: terminar meus controles ginecológicos (em 2013 eles ficaram meio pela metade) e controlar a forma como o tratamento contraceptivo evolui, o ginecologista mudou minhas pílulas e comecei a tomar Diane 35 (alguém já tomou?). Me assusta um pouco a possibilidade de ter depressão, porque é um dos efeitos colaterais.

- Item (2) que gostaria de acrescentar: cortar o cabelo. Já!

* Mentespírito: (Eu gosto deste neologismo :-P )

- Ler mais: eu não li exatamente os temas que eu tinha pensado, embora tenha lido alguns romances e livros infantis. Em parte por causa dos olhos, é claro. Eu acho que para me organizar um pouco a esse respeito vou fazer uma lista de livros (em geral eu não gosto de ter listas de leitura, mas, neste caso, será útil porque pretendo cobrir um tópico específico). Eu leio muito para o trabalho que eu tenho, mas não é a mesma coisa.

- Tocar meu órgão eletrônico: desastre, sequer tirei pra fora da caixa .

- Escrever, expressar minhas experiências: podemos dizer que houve um fracasso por aqui também, a única coisa que eu escrevi foram as postagens do blog. Talvez não seja uma necessidade real que eu tenho, por isso me custa tanto.

- Fazer um livro/álbum: estar desorganizada e esquecida não tem me ajudado, a coisa boa é que eu tenho mantido contato com uma menina que ensina serigrafia para adolescentes, e nós estávamos falando sobre montar livros com eles (com a técnica de serigrafia ) e, talvez, realizar um outro projeto do " livro de artista" que ela tem . Eu acho que o verão pode ser uma boa oportunidade para isso.

- Aprender fotografia: meu noivo não consegue achar a câmera (dá pra acreditar?), por isso, esse item ficou suspenso. Mas eu acho que de algum jeito vou acabar aprendendo.

- Ver mais filmes e ir mais ao teatro: Eu vi muitos filmes, mas não fui ao teatro sequer uma vez. Não tem muitas peças que me atraiam, acho que é isso. O único problema é que eu estou passando fechada dentro de casa, porque todos os filmes que vi foram em casa, e não no cinema. Vou tentar sair mais.

- Viajar uma vez por mês : novembro e dezembro, 0 viagens.

- Começar a terapia: de novo não quero pensar sobre isso, acho que vou deixar de lado essa meta...

- Ser menos preguiçosa e tomar mais iniciativa: vamos indo. Acho que um pouco melhor do que antes.

- Gastar menos tempo na internet: a cirurgia dos olhos ajudou muito nesse item e nas últimas duas semanas eu fiquei quase sem internet, ou apenas por um curto período de tempo. Mas agora estou de volta, e a internet sempre tem algo pra me distrair. Vou tentar ser mais forte porque no fim fico aborrecida de perder tempo com bobagens. Felizmente eu não tenho Smartphone.

- Passar mais tempo com os meus pais: acho que está melhorando. Realmente às vezes é difícil de se comunicar com o meu pai, cada vez falamos menos e eu vejo que ele não presta muita atenção na conversa, mas eu tento estar atenta. Também marquei uma viagem curta com a minha mãe para fevereiro, que espero que dê certo.

Em suma, até que não estou tão mal. Talvez as coisas aconteçam um pouco irregulares, em alguns aspectos, eu avancei muito e noutros quase nada, mas em seis meses, eu acho que vai ser possível conseguir muito progresso.

Até o ano que vem!

Abraço da Ana Lúcia.

De volta pro começo

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A mana me mandou um e-mail comentando sobre tdos os objetivos dela da 1a fase. Se ainda estava cumprindo aquelas coisas q na época pareceram tão importantes. Eu fiquei me amarrando pra fazer o mesmo, e ainda não fiz. Pensei apenas em uma coisa específica: na 1a fase eu andava SUPER negativa, mas super mesmo. Reclamava de tdo, achava tdo uma merda. Agora q estou gravidinha, sinto q não estou curtindo como deveria, estou cheia de altos e baixos, me sentindo como aquela personagem do "O q esperar qdo vc está esperando" (ela abre o vídeo abaixo):

E a negatividade anda rondando mto!

Um dos meus objetivos da 1a fase era "reclamar menos". Eu não lembro bem como consegui, mas foi um esforço diário pra mudar meus pensamentos e consegui vir sem reclamar mto até agora. Mas ultimamente tenho reclamado pra caramba, mesmo q seja só nos meus pensamentos. Algumas coisas me irritam MUITO! Eu fico com tanta raiva q cheguei a ficar com aftas na boca.

Eu juro q tento sempre sentir empatia pelas pessoas. Descobrir o porquê de certo comportamento. Mas às vzs fico chateada, pq parece q só eu faço isso, e do outro lado a pessoa não tá nem aí pro q eu penso ou pro q eu sinto... E o pior é q, mtas vzs, parece q quem mais deveria estar do meu lado e me entender, não está...

Pensando em tdo isso, quase por acaso, caí num post do Leo Babauta, do Zen Habits, falando sobre o q ele fez pra mudar de vida. E o q foi isso? Foi desenvolver o hábito da gratidão. Já li isso em outros lugares, em especial na Gabrielle Bernstein. Diz q há pesquisas científicas q comprovam q quem cultiva esse hábito é mais feliz.

Ele começou com uma lista das coisas pelos quais ele é grato, e tenta fazer um pouquinho disso tdo dia. Já andei fazendo isso por causa daquele livro q eu li, o 59 seconds. E vou continuar tentando, pra ver se melhoro meu humor e se consigo reclamar menos.

Tem vzs q eu queria sair destilando veneno por aí... mas me controlo. Sei q só ia fazer mal a mim, no final. A gente fez aquele post das boas da semana, e semana passada não teve, mas essa semana vou dar um jeito de fazer. E tb vou tentar manter um diário, como a mana tá fazendo, pra anotar minhas "gratidões" (e tb os meus venenos, pra desabafar).

E vc? O q faz pra ser mais feliz? Conta pra nós.

Beijos da Taís.

Planejando nossa nova fase!

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Tá uma novela fixar nossos objetivos, gente! hehehe
Isso até pode ser um bom sinal. Na primeira fase, quando a coisa tava ruim mesmo, listar objetivos foi barbadinha. Fizemos uma lista enorme... Agora, que a vida está boa, no geral, queremos nos fixar naquilo que é realmente importante.

E aqui eu e a mana nos diferenciamos um pouco. Tenho a impressão de que, apesar do desemprego, as coisas estão mais resolvidas pra ela. A vida está mais tranquila. Por isso, a mana quer fixar um objetivo grande pra quinta fase dela, que não seja o bebê. Ela pensa em algo como um projeto: escrever um livro, fazer um mestrado, coisas assim.

Minha vida parece que patina um pouco mais no mesmo lugar. O casamento não sai, minha filhotinha não me dá sossego, a lojinha tem sempre alguma coisa pra resolver, e o dinheiro está sempre contadinho. E tudo isso me estressa, me impede de pensar em coisas grandes pq não consigo resolver o básico. Hj, não tenho tranquilidade pra pensar em um grande projeto. Não consigo nem pensar em algo que fosse gostar de fazer nesse sentido. Disse pra mana ontem que não tenho a intenção de fazer um projeto grande, que, se eu conseguisse resolver o básico, já ficaria feliz o suficiente.

Mas será mesmo?
Será que eu não perco mto tempo com coisas pequenas, que não tem mesmo solução imediata, ao invés de estar pensando no que é realmente significativo? Será que, se eu focar a minha vida em grandes projetos, os pequenos não se resolvem? Ou eu só arrumaria mais coisas pra fazer e acabaria ainda mais atrapalhada?

O que vc acha?
Beijinhos,
Paula

40 dias pra mudar

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2 anos de blog e eu acho q o q mais mudou na minha vida foi meu espírito. Já falei nos posts anteriores sobre como eu mudei minha postura perante as coisas. Resolvi deixar a negatividade de lado e isso, com tda certeza, ajudou a melhorar mto a minha vida em vários aspectos.

Posso dizer pra vcs com tda convicção: escolher o otimismo é... uma escolha. Exatamente isso. Vc decide e vc pratica TODO DIA. Qdo a negatividade vem, e ela vem mesmo, vc bloqueia com pensamentos bons. Decide ver as coisas de maneira diferente. E isso é todo dia mesmo. Em vez de reclamar, vc levanta a bunda da cadeira e vai lavar a louça. Vai organizar sua casa, sua mesa de trabalho, vai tomar um copo d'água, vai fazer uma lista de tarefas, vai olhar um vídeo engraçado no youtube... a gente tem mtas alternativas pra driblar os maus pensamentos sem se atirar na comida, no cigarro ou na porcaria q seja...

Vc escolhe ser feliz, de verdade.

Na 1a fase eu tinha vários objetivos pro item espírito.

- começar a meditar; Cumprido!
- frequentar o centro budista; Desisti.
- meditar ao menos 5 minutos, todos os dias;
- voltar a fazer terapia;
- parar de sentir culpa por coisas pelas quais não sou culpada; Cumprido!
- me respeitar mais; Cumprido!
- reclamar menos; Cumprido!
- voltar a ser feliz; Cumprido!

Uma das coisas q mais me ajudou foi um objetivo do item corpo - aprender a fazer as próprias unhas. Funcionou como verdadeira terapia ocupacional. Além de exigir concentração, tb ajudou a elevar a minha auto estima estar com as unhas cuidadas, feitas, pintadas. É divertido tb: comprar esmaltes, escolher cores.

Eu comecei a meditar, depois parei. Isso vem faz 2 anos, mas sigo tentando. Minha grande vitória foi ter conseguido cumprir o desafio de meditação do Deepak Chopra da Abundância. 21 dias de meditação, direto. Foi mto bom e noto resultados práticos na minha vida.

Eu queria frequentar um centro budista q tem numa cidade próxima, mas vi q seria meio inviável por causa da distância, do tempo, então desisti.

Não consegui voltar pra terapia na 1a fase pq tava super sem grana, mas compensei isso lendo tdo q podia me ajudar na web mesmo (viva a internet!).

Os 3 últimos itens foram cumpridos pq eu resolvi ser feliz. E resolvia isso tdo dia. Comecei a analisar as minhas mágoas, meus ressentimentos, minhas culpas e resolvi deixar tdo isso pra trás. Um dia de cada vez. Foram 6 meses intensos os primeiros 6 meses do projeto. E q provocaram mudanças q continuam até hj. Essas mudanças funcionaram bem pra 2a fase, q foi qdo eu mais consegui emagrecer.

Sobre reclamar menos, é simples: qdo vc for abrir a boca pra reclamar... tome um copo d'água. Se for escrever uma reclamação no feice, no twitter, num e-mail... levante da cadeira.

Não q eu tenha parado completamente de reclamar, aqui no blog tem vários posts de #mimimi. Eu e a mana devíamos até criar a categoria #mimimi pra avisar vcs qdo tem chororô rsrsrsrs. Mas diminuí consideravelmente minha tendência a ficar reclamando de tdo.

Continuando...

Na 2a fase eu ainda tinha um bom número de objetivos:

• Voltar a fazer terapia, ao menos 1x na semana parcialmente cumprido, ainda não consegui fazer 1x na semana
• Aprender algum tipo de craft, como quadros decorativos
• Jogar coisas que me prendem ao passado fora, reciclar, doar, vender...
• Parar de me autosabotar tô conseguindo
• Meditar ao menos 5 min, todos os dias

A 2a fase foi bem proveitosa, consegui voltar pra terapia, mesmo q não na freqüência q eu queria, consegui me livrar de algumas tralhas, mas coisa pouca, por isso não dei esse item por cumprido, continuei tentando meditar e parei de me autosabotar. Talvez não por completo, mas tda vez q vinha um daqueles pensamentos de "vc é uma bosta Taís", eu dizia a mim mesma q eu sou competente, tenho valor, sou uma pessoa amada, tenho amigos. É uma luta consigo mesma, mas vale a pena.

Na 3a fase eu reduzi os objetivos para apenas 3:

- meditar

- terapia 1x na semana (tô fazendo a cada 10/15 dias)

- curso de teatro ou curso de costura ou ... (a idéia aqui é fazer algo pra me divertir, fora da minha área)

Continuei sem a freqüência na meditação, mas cumpri os outros 2 objetivos!

Na 4a fase, a atual, eu reduzi para apenas 2 objetivos:

- meditar ao menos 5 minutos, todos os dias;
- continuar fazendo cursinhos esporádicos sobre coisas aleatórias (culinária, teatro)... ao menos 1 cursinho rápido no período;

Tenho certeza q vou cumprir esses facilmente, embora a meditação continue sendo aquele probleminha chato! rsrsrs Medito uns dias, e outros não, e assim eu vou. Estou fazendo aquele cursinho de finanças pessoais e tb comecei outro cursinho online sobre nutrição!

Mas sobre meditação, vou contar pra vcs q cumpri 40 dias de meditação! Li esse livro maravilhoso da Gabrielle Bernstein - May Cause Miracles (Pode Causar Milagres) (aqui tem os vídeos falando sobre os temas semanais). Na vdd, são 42 dias no total. Pena q o livro não tem tradução, mas ele é realmente mto bom. Todo dia, durante 42 dias, meditações pela manhã e à noite, para a gente se livrar dos medos e culpas e se abrir pra receber amor e abundância em tdos os níveis da vida. Cada semana tem um tema:

semana 1 - identificando os medos q nos bloqueiam
semana 2 - auto amor: como parar de se auto sabotar
semana 3 - o q está bloqueando a abundância na sua vida?
semana 4 - o q está bloqueando sua vida romântica?
semana 5 - auto imagem: como parar de se auto sabotar com comida e outros vícios
semana 6 - crie milagres ao seu redor!

Ela sugere meditações rápidas, com a leitura de um textinho pela manhã e depois um minuto de silêncio concentrada na respiração. Apenas isso. Só um minutinho respirando. Vc já parou pra pensar qdo foi a última vez q parou um minutinho só pra respirar? Realmente res-pi-rar?

À noite vc faz uns exercícios q ela propõe, com a ajuda de um diário. É incrível! Me obrigou a voltar a ter um diário, coisa q eu estava precisando mto. Colocar os sentimentos no papel ajuda a ver as coisas de maneira mais clara, mais objetiva e sem dramas. Como eu já tinha dito antes, vou fazer uma coisa bacana e traduzir os mantras diários e colocar ali em cima, em compartilhamos. Só eles já ajudam mto a clarear a mente e encarar os problemas q surgem de maneira mais positiva.

Mas o q vcs precisam saber é q eu me sinto outra pessoa depois desses 42 dias! E depois desses 2 anos de blog!

Um beijão no coração!
Taís

A cabeça muda, tudo muda

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Como eu tinha dito no post anterior, hoje fazemos 2 anos de blog e, por causa disso, resolvemos fazer uma retrospectiva desse período. 2 anos é um ótimo período pra olhar pra trás, ver de onde viemos, onde estamos e para onde vamos.

No post anterior, eu falei em mudanças no item corpo. Hj o item é mente.

Na 1a fase, eu tinha mtos objetivos pra esse item, e consegui cumprir alguns:

- estudar ao menos 30 minutos por dia;
- focar mais no trabalho; Cumprido!
- ganhar o dobro do que eu ganho agora;
- começar a escrever minha dissertação;
- ler a bibliografia da minha pós;
- cumprir minhas metas de leitura; Cumprido!
- começar a escrever o meu livro; Cumprido! (só o começar, pq terminar tá bem longe...)
- organizar minha finanças;
- economizar dinheiro, ainda que seja uma quantia mínima, todo mês;
- ganhar dinheiro com o blog;
- manter o blog atualizado;
- manter minha casa limpa e organizada; Cumprido!
- ser mais organizada no trabalho; Cumprido!

Na 2a fase, também tinha mtos objetivos, e consegui cumprir poucos (só 2... vergonha).

• Viajar
• Voltar a fazer terapia, ao menos 1x na semana parcialmente cumprido, ainda não consegui fazer 1x na semana
• Aprender algum tipo de craft, como quadros decorativos
• Jogar coisas que me prendem ao passado fora, reciclar, doar, vender...
• Deixar minha casa com a minha cara (decorar de algum jeito...)
• Ler a bibliografia da minha pós
• Estudar ao menos 30 min todos os dias
• Fazer uma dieta financeira
• Ganhar dinheiro com o blog
• Terminar o livro

Na 3a fase, eu fui melhor. Tb, tinha 3 objetivos apenas.

- economizar R$3.000,00  como eu disse aqui, consegui economizar o triplo disso.
- estudar e fazer um concurso - me inscrevi num concurso, não estudei, e não fui sequer fazer a prova.
- não ter nenhuma dívida - tenho apenas uma, q estou tentando negociar (sim, até agora).

Na 4a fase, eu escolhi de novo 3 simples objetivos, q são mais q o suficiente:

- dar um rumo pra minha vida profissional: encontrar algo que eu goste de fazer, q me pague bem, melhorar minhas qualificações;
- organizar, organizar, organizar.
- conseguir total controle das finanças domésticas.

O q mudou?

Primeiro vou explicar o q é o item mente. Nesse item colocamos tudo q dizia respeito a desenvolvimento pessoal e profissional: estudo, finanças, trabalho. Não tem a ver com o outro item, q é espírito e é voltado só pro desenvolvimento pessoal, uma coisa interna mesmo.

Quem acompanha aqui sabe q tenho estado insatisfeita com meu trabalho. Coisa q vem de tempos. Se na 1a fase eu queria ganhar o dobro, eu quase consegui, hj ganho quase o dobro do q ganhava há 2 anos atrás, mas só isso não foi suficiente. Eu sou uma daquelas chatas q quer ganhar bem e ainda ter motivação pra trabalhar! rsrsrs E a vdd é q o dobro q eu ganhava então ainda não é uma remuneração decente.

Então esse é o desafio pra essa 4a fase. Por isso estou fazendo esses cursinhos online de finanças (por mais q não tenham a ver com a minha área de formação, só o fato de estudar alguma coisa nova já motiva). Por isso tenho lido tanto sobre motivação, sobre ir atrás dos seus sonhos. Adoro a Christine Kane, a Marie Forleo, a Danielle La Porte e a Gabrielle Bernstein. Pena q não temos mtos exemplos de brasileiras assim, mas uma hora a gente chega lá.

Tb por isso estou me organizando mais e mais. Minha casa continua deixando a desejar, mas sei q vai acabar ficando como eu quero. E com a casa organizada, vai ser mais fácil organizar a mente. E ter total controle das finanças domésticas vai ajudar em tdo.

Nisso eu mudei bastante. Ainda não estou a rainha da organização, mas com certeza mto mais organizada do q eu era qdo comecei o blog. Tb mudei minha postura com relação às coisas. Se antes eu me angustiava com meu trabalho, hj em dia eu até me estresso, mas não fico angustiada e sofrendo. Isso é o mais importante: mudar a postura com relação às coisas. Sou uma pessoa mto mais positiva.

Ontem eu tava pensando nisso, como essas coisas dependem só da gente mesmo. Todo mundo leva tombos na vida, mas levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima é uma escolha. Vc escolhe ficar por baixo. Assim como escolhe levantar.

Tenho uma amiga q é uma pessoa fofíssima. Especial mesmo. Sempre tem um sorriso e uma palavra de incentivo, uma dica legal, uma paciência infinita. Isso não significa q ela seja Pollyanna, q aceite tudo, e q não tenha problemas, q nunca diga não e brinque o jogo do contente tda hora.

Ano passado foi bem difícil pra ela em alguns aspectos: ela estava bem gordinha, engravidou, perdeu o bebê no 4o mês de gestação e teve que fazer um parto normal!! Nem consigo imaginar o quão terrível isso foi. Ela podia ter optado por ficar deprimida em casa, e acho q no início até ficou (pq ninguém é de ferro, né?). Mas resolveu organizar a vida: emagreceu 15kg, tirou carteira de habilitação, fez vestibular pra uma nova faculdade e agora se prepara pra tentar engravidar de novo. Ela é uma inspiração, um exemplo e tanto. E porque ela é assim? Pq ela QUER ser assim.

Desde q começamos o blog, eu resolvi ser uma pessoa melhor (sobre isso, recomendo a leitura desse texto da Gabrielle Bernstein). Os objetivos estavam lá pra isso. Eu escolhi ser mais positiva, parar de sofrer tanto por coisas pequenas qdo tem gente q enfrenta problemas mto maiores q os meus. Resolvi parar de me colocar pra baixo, de ficar me subestimando e me tratando mal. Resolvi refletir mais sobre as coisas. E isso deu resultado. Resultado q vcs podem ver lendo os posts desse blog.

Sempre vou ter mais o q melhorar, mas com certeza nessas áreas relacionadas ao item mente: finanças, trabalho, estudo, eu tenho ido bem melhor. Mas bem melhor mesmo.

E vc? Se olhar pra trás, consegue ver no q melhorou nos últimos dois anos? Conta pra nós!

Beijos da Taís.

6 meses pra mudar? Ou 2 anos?

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Logo vamos fazer aniversário de 2 anos aqui pelo blog (21/02) e pensamos em fazer uma retrospectiva desse tempo todo. O blog começou com o propósito de mudarmos nossas vidas em 6 meses. Acabou q agora estamos na nossa 4a fase, mais outro período de 6 meses pra cumprir objetivos e metas. Volta e meia alguém aparece aqui, se dá conta q já se passaram mto mais q 6 meses desde q começamos, e nos faz aquela pergunta: e aí, mudou alguma coisa?

Nossa, como mudou. Especialmente meu estado de espírito. Lembro q no começo do blog eu tinha uma amiga q chegou pra mim, depois q eu comentei entusiasmada sobre a criação do blog, e q a mana tinha topado fazer junto comigo, e me disse: na boa, vcs não vão mudar merda nenhuma. Bom, essa pessoa, obviamente, não está mais na minha vida, embora de vez em qdo eu tenha notícias dela. Mas não deu pra manter a amizade, pq ela é uma pessoa mto, mas mto negativa (e q continua assim). E por causa dela, e de algumas outras pessoas, q eu e a mana no início escrevemos tanto sobre como lidar com pessoas negativas e difíceis.

Mas lá atrás, em fevereiro de 2011 qdo a gente começou, eu andava com essa menina pq eu estava tão negativa qto ela. Foi o blog e a vontade de querer mudar q me fizeram ver isso. Q eu só reclamava, mas não fazia nada e ainda espalhava negatividade ao meu redor (meu noivo me ama mesmo, porque olha, haja paciência com a pessoa q eu era então).

Eu estava acima do peso, insatisfeita com a vida, ganhando pouco... fora o meu relacionamento, tava tudo uma merda. E nem vou dizer q o relacionamento era ótimo, pq eu fazia de tdo pra avacalhar com ele (como eu disse, meu noivo me ama mto, e na época eu nem percebia isso). Dá pra ter noção disso lendo os montes de objetivos q eu fixei pra 1a fase. Desde lá, mta coisa mudou. E vou contar pra vcs em 3 posts, sendo esse o 1o.

Resolvi dividir essa retrospectiva nos itens que compreendem nossos objetivos: corpo- mente - espírito.

Hj vou falar sobre corpo.

No início, eu queria emagrecer 8kg, e voltar a fazer atividades físicas. Esse fazer atividades físicas era uma bagunça, pq eu queria fazer boxe, correr e ainda me exercitar de outra maneira 3x na semana.

Completamente doida e desorganizada. Ainda tinha o objetivo de aprender a fazer minhas próprias unhas, me alimentar melhor (e aí fiz o horroroso desafio das maçãs e nunca mais consegui comer maçã) e dormir e acordar mais cedo.

Aí que eu fui ler os posts do marcador exercícios e só tem post da mana! rsrsrsrs Mas aqui tem o resumo da 1a fase sobre o corpo. Nesses 2 anos eu emagreci quase os 8kg q tinha pretendido no início (peso inicial aqui), só pra engordar uns 4kg de novo e estacionar. Tentei fazer academia, não consegui. Mas aprendi a fazer as minhas unhas (das mãos) sozinha e é algo de q mto me orgulho. Já recebi elogio até de manicure profissional! Eu ainda vou no salão de beleza fazer manicure, mas mto raramente. Isso é uma economia e tanto. E me sinto bem fazendo minhas próprias unhas. Uma coisa tão pequena, pode parecer, mas q eleva mto a auto estima.

Na 2a fase, não dividi os objetivos em categorias, mas se encaixam nas do corpo: fazer minhas sobrancelhas (eu desisti); ir trabalhar sempre maquiada (criei o hábito, hj é mto raro sair sem nada); emagrecer 8kg (emagreci 2kg); fazer exercícios 3x na semana; dormir e acordar mais cedo; e melhorar a alimentação. Fiz um diário alimentar até a 3a fase, o q me ajudou mto a emagrecer e a comer melhor. Fiz durante algum tempo exercícios em casa, com os vídeos da Jillian Michaels. Luto até hj pra dormir e acordar mais cedo, mas tenho conseguido tomar café da manhã em casa, o q é um progresso e tanto! Minha alimentação melhorou, mas mtas vezes eu escorrego e acho q isso é normal. Só não vale enfiar os 2 pés na jaca.

Eu decidi me obrigar a me maquiar um pouco pra ir trabalhar, pq na época eu andava com a auto estima embaixo do rabo do cachorro e sair de casa com cara de múmia não tava ajudando em nada. Era um esforço diário passar um rímel e um batom, mas foi algo q deu resultado, eu acabei me arrumando mais pra ir trabalhar, me preocupando em usar uns acessórios, arrumar o cabelo. Não sei como eu não fui demitida na época, pq ia trabalhar parecendo uma mendiga. Só faltava usar pijama e havaianas pra ir pro trabalho.

Na 3a fase, eu mantive os 8kg (número q me persegue), e pretendia me exercitar 2x na semana. Quis ser mais realista. Tb queria ir num dermatologista, coisa q eu fiz. Mas ainda não tô tratando da minha pele como deveria. Algo q pretendo fazer esse ano (já passamos dos 30, tá na hora!).

Embora eu não tenha ido tão bem nesse item como eu gostaria, tem uma coisa q mudou mto, q foi a minha percepção do meu próprio corpo. Eu passei a gostar mais de mim, mesmo não estando no peso ideal, sabem? E isso teve mto a ver com a mudança na minha maneira de enxergar a vida e o mundo, em ter me tornado uma pessoa mais positiva.

Acho q isso faz tda diferença e facilita na hora de encarar a dieta. Tanto q pra 4a fase, eu resolvi, simplesmente, voltar pra calça 40. Se serão 8kg ou 4kg a menos q vão fazer isso, eu não sei, mas acredito q não vá ser tão difícil. E quero me exercitar 3x na semana. Só isso. Pode ser boxe, pode ser corrida, qq coisa, desde q eu crie a rotina.

Estou confiante q nessa 4a fase eu vou atingir tdos meus objetivos pro corpo. Espero voltar aqui em maio pra contar isso pra vcs.

Beijos da Taís.

Balanço!

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Quero agradecer os comentários de incentivo e compreensão de vcs meninas, foi realmente muito importante, me ajudou a racionalizar o sentimento de frustração.

Frustrada, fico mais ansiosa e mais ansiosa desconto na alimentação e algumas vezes na compra por impulso, como é para vcs?

Mas esta semana, refleti bastante e consegui colocar a lição de casa em dia; 

RA - planejei menu e usei a Marmita Elétrica!!!!

RF – tive uns gastos extras com a minha gata que ficou doente, mas este tipo de gasto esta fora de discussão, inclusive faz parte do plano de orçamento que estou montando com base nas informações do curso que a  querida Taís está colocando aqui no blog.

Mas o principal é que já tenho um começo de dinheirinho na poupança!!!!!!!!!

Os itens: 

Gestão do tempo:

Dia seguinte: preciso me disciplinar, chego tão cansada do trabalho que quero fazer o mínimo possível e ir dormir!!! Se agisse pelo racional, faria este item religiosamente, pois me pouparia tempo de manhã que é meu pico de sono!!!!

Limpeza da casa: continua o problema, pois não posso contar com o meu marido: ele é extremamente desorganizado, possui muita tralha (que para ele não é tralha!rs) e não consegue manter o que eu organizo. Vou tentar mais uma conversa com ele, vamos ver...

Meninas casadas, vcs tem alguma estratégia nestes casos?!

Profissional: Sigo firme com a reorganização de carreira; fizemos muitos testes nas últimas semanas, agora vamos seguir para as áreas de interesses!!! ai ai ai

Me: Ainda sem grandes movimentações...

Diversão/Vida Social: a cerejona do bolo, riscar esse item foi o meu melhor momento!!!

E este sentimento de alegria e “posso fazer isto” é que quero que permaneça para todos os outros itens!!

Bora lá andar com fé, que a fé não costuma falhar! Santo Gil!!!

Quem vem?

Beijokas,

Sandra C.

1 mês de 4a fase!

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1 mês de 4a fase! E amanhã o mundo acaba! rsrsrsrs Ou não.
De qq maneira, 4 dias para o Natal e logo, logo, 2013 bate na porta. Ou chuta a porta. E o q fizemos até agora?

Também quero falar de novo sobre o blog da Neanderthal, q ela criou mencionando a gente! É mta emoção, depois das nossas queridas participações especiais, termos ainda a Su e a Nê dividindo objetivos com a gente.

Até agora cumpri quase tdos os desafios do mês, falta só o da última semana e o cardápio do Natal tá quase pronto.

Consegui terminar o desafio de meditação, mas não meditei mais. Mto feio.

Meu cursinho começa em janeiro. Não ia fazer dieta agora em dezembro, só ano q vem. Sobre a questão profissional, estou quase resolvida a largar esse emprego. Mesmo q não tenha outro. Estou enviando currículos, lendo livros e blogs sobre como encontrar algo q eu realmente goste de fazer e acho q vou me dar uma data pra largar, me estressando mto e não tô ganhando tanto assim. Continuo tentando me organizar, já houve algum progresso.

Sobre finanças, acho q vou fechar bem o ano. Apesar de ainda ter uma dívida pendente, consegui economizar, continuo anotando meus gastos, quase anotando tdos os gastos da casa tb, eu e o noivo fizemos conta conjunta agora, então acho q vai ficar mais fácil controlar as contas da casa, se o dinheiro sai do mesmo lugar.

Eu tinha dito q não ia usar o cartão de crédito esse mês, mas não consegui. Fiz compras de natal e coloquei tdo no cartão, mas com mais controle do q mês passado.

Embora eu não tenha colocado a terapia nos objetivos, tô fazendo 1x na semana faz um tempinho já, e a idéia em 2013 é manter. Segundo a minha terapeuta, eu fui pra terapia pq tinha problemas nos meus relacionamentos pessoais, questões com papai e mamãe (quem não tem, né?) e por causa da questão profissional. Segundo ela, o noivado e os planos de engravidar indicam q meus problemas de relacionamento estão quase superados. Os problemas com papai e mamãe foram contornados, mas vão continuar existindo, e agora o q eu realmente preciso resolver é o lado profissional. Então vou continuar na terapia por isso.

Estou cumprindo parcialmente o item 21 da minha lista de 101 coisas. Evoluí mto nesse quesito, tenho tomado café em casa quase tdos os dias. Antes pegava algo no boteco da esquina (imaginem a comida saudável #not) ou então ficava sem comer mesmo. Não tá café de rainha, mas estamos melhorando.

Outra coisa sobre finanças pro ano q vem é q quero ver se consigo começar a investir na bolsa. Quero ganhar dinheiro. E vi um cursinho gratuito de 5 horinhas no site da Bovespa, q vou fazer agora em janeiro tb. Depois conto tdo por aqui.

Então continuamos tendo progressos!

E vc? Quais os planos e preparativos pra 2013? Conta pra nós!

Beijos da Taís.

Eu decidi e vc?

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Ontem, eu estava sentada no sofá de casa. Estava um calor terrível e eu peguei o ventilador. Coloquei ele do meu lado e sentei. Ele tava na velocidade mais fraca e não tava bem virado na minha direção. E eu fiquei por uns bons minutos com ele assim. Não levantei pra arrumar. E pensei: qtas vezes, eu faço isso com a minha vida tb, sabe? Quando a vida não tá bem do jeito que a gente queria, mas tá quase e então a gente vai levando essa “vidinha mais ou menos”.

O Scrat nunca desiste!

Tô falando isso pq, ontem, eu li o post da Thaís do “Vida Organizada”, nossa guru, sobre a dieta que ela fez (perdeu 20 Kg, gente!). Ela falou mto nesse post sobre disciplina. Ela diz que ser disciplinada e organizada ajuda a gente a chegar onde quer. E isso é mto verdade!

Isso é aquilo que eu chamo de decidir. Vc precisa decidir fazer uma coisa e fazer o que decidiu. Toda a vez que eu decido, eu faço, como agora com a dieta ou quando eu decidi começar a anotar todos os meus gastos, ainda que isso fosse super difícil pra mim. O problema é que, na maioria das vezes, eu tenho preguiça de decidir. Sigo levando a vidinha mais ou menos. 

E isso é vergonhoso, sabia?

E quer saber de mais uma coisa? Eu DECIDI que vou cumprir todos os objetivos da nossa quarta fase.

Assim, como tô cumprindo a dieta (pesei 63,8 Kg no sábado! Talvez eu tenha que trocar o objetivo do peso. hehehe). E assim como, desde o início do mês, estou anotando todos os meus gastos. É como a mana diz, vai ficando automático. E daqui pra frente não vou parar mais!

Acho que vai ser assim com o resto dos objetivos. Eu acho que coisas que hj me dão preguiça vão ser incorporadas à rotina e vão ficar menos difíceis com o passar do tempo, né? Mas se tem uma coisa que eu quero incorporar é essa decisão de seguir nos meus sonhos e não desistir, por mais que eu esteja cansada, preguiçosa, desanimada. 

Podem me cobrar. 

E vc? Vem comigo?

Beijinhos,

Paula

Objetivos demais, objetivos de menos...

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Cumprindo meus desafios do mês de outubro, o desta semana é planejar a 4a fase. Claro q a mana, mesmo não tendo escolhido os desafios dela pra outubro, entrou na dança, pq eu estou discutindo tdo com ela. Já definimos q a 4a fase começará dia 19 de novembro. A idéia não é deixar o blog parado até lá, mas ficar aqui debatendo a preparação e contando coisas pra vcs.

No meu post mimizento a K deixou um comentário sobre objetivos demais. Eu concordo com ela: não dá pra querer abraçar o mundo e ficar se cobrando d+ só coloca a gente pra baixo. Meu objetivo pra 4a fase é simplificar ao máximo. Ano q vem pretendo engravidar tb, então qto mais simples minha vida ficar, mais fácil vai ser me preparar pro bebê!

Na 1a fase, eu e a mana traçamos mtos objetivos. Foi o começo de tdo e a gente tava super insatisfeita com praticamente tdo nas nossas vidas. Eu tinha nada menos q 28 objetivos pra 6 meses! E cumpri 12. Não cheguei nem na metade. Mas foi bom, foi mto bom, iniciou um processo de mudança total na minha vida.

Na 2a fase, eu diminuí os objetivos, e ficou mais fácil. Baixei de 28 para 18 objetivos, e consegui cumprir 5. Mas os demais foram cumpridos parcialmente, dando gás pra 3a fase, na qual eu me saí bem melhor. Eram 9 objetivos, 3 por categoria.

Cumpri 4 deles. Eu não emagreci pq estou com esse problema de saúde, q estou tratando. Nos itens da mente, eu consegui economizar mais q os R$3 mil q me propus, e quitei dívidas, restando apenas uma q eu não paguei ainda pq não concordo com o valor abusivo. Continuo em negociação e só vou pagar qdo chegar num valor razoável. Estudar ficou de lado por um motivo mto claro: eu ainda não defini se quero mesmo fazer um concurso, coisa q continua pendente pra 4a fase.

Nos objetivos do espírito me saí melhor: cumpri 2 e o da meditação eu consegui fazer 15 dias do desafio do Deepak Chopra. Agora em novembro começa novo desafio e eu começo tdo de novo. Sou insistente. Mas não se espelhe em mim, se vc acha q meditação não é pra vc, tente outra coisa! Aulas de dança, de teatro, de música! O q importa é vc ter uma atividade q faça bem ao seu espírito.

Para a 4a fase, em princípio, meus objetivos são esses:


Corpo
- entrar na calça 40;
- voltar a praticar boxe;
- fazer exercícios/boxe ao menos 3x na semana;

Mente
- dar um rumo pra minha vida profissional: encontrar algo que eu goste de fazer, q me pague bem, melhorar minhas qualificações;
- organizar, organizar, organizar.

Espírito
- meditar ao menos 5 minutos, todos os dias;


Esses objetivos são mais abrangentes e eu pretendo colocar os "subojetivos" dentro dos desafios semanais e mensais para 2013. Acho q vai ficar mais fácil e mais organizado.

Como a mana disse, qdo a gente começou, nem pensamos q íamos tão longe. 6 meses é pouco tempo pra mudar mas, ao mesmo tempo, foi tempo o bastante pra iniciar mudanças enormes! Nem 2 anos ainda e ano q vem vou estar casada e iniciando uma família! Morando num lugar mto próximo do q eu sempre quis (ainda não é o ideal pq é alugado, mas vamos conseguir comprar um cantinho, tenho certeza!)! Estou mto feliz, bem diferente de qdo começamos, q eu ainda estava saindo da depressão e achava tdo uma droga.

2013 vai ser um ótimo ano, eu tenho certeza.

Mas enqto isso, q vcs acham dos meus objetivos para a 4a fase? Aceito tdas as sugestões! =)

Beijos da Taís.

Mais uma fase que se encerra

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Então, chegamos ao final de mais uma fase do blog.

Acho que, quando criamos o blog, no meio de todo aquele desespero, nem pensávamos em três fases pra ele. Quando começamos a terceira, eu, sinceramente, achava que seria a última. Doce ilusão, né? Há tanto a ser feito... Eu já tinha feito umas considerações sobre a terceira fase aqui, mas hj posso fazer o balanço final.

É com tristeza que eu digo de novo: eu sou uma postergadora em recuperação. Não sei se vcs lembram, mas foi só no final da segunda fase que eu consegui dar um jeito naquele problema de sono da minha filha. Qdo terminamos a segunda fase, nem sabia se estava resolvido definitivamente, mas, graças a Deus, estava. Fiz isso de novo na terceira fase com a questão do regime, que estava sendo protelada desde a primeira fase (vergonha absoluta!).  Só no final de agosto, faltando menos de dois meses pro fim da terceira fase, eu fui na nutri e comecei mesmo a emagrecer. Talvez essa minha mania de ficar postergando é que seja um item a resolver. :/

Mas o fato é que eu já perdi quatro quilos!!!! Perdi quatro, se contarmos com o que mostra a balança, mas perdi cinco quilos de gordura desde o início. Minha nutri faz aquelas contas de massa magra e massa gorda, que eu sempre achei que era papo furado e continuaria achando se não visse a diferença que esse último mês fez nas minhas medidas. Elas despencaram!

Cada vez mais me sinto ótima. Meu emagrecimento reflete nas outras áreas da minha vida e me faz sentir mais autoconfiante. Recomendo, viu, gurias? ;)

Outro objetivo que se repete desde o inicio do blog é praticar atividade física. Isso só não me deixa mto frustrada pq eu sei a dificuldade que a minha cidade tem qto a atividades e academias, mas, ainda assim, não acho que isso justifique o fato de eu não ter engrenado isso até hj. UM ANO E MEIO sem conseguir. E eu queria tanto. Não me conformo. Vou resolver isso assim que conseguir me organizar direito na casa nova. Prometo!

O tratamento de pele e o aparelho dentário foram coisas que sairam do meu controle pq dependem de dinheiro. Infelizmente, só posso retomar qdo melhorarem as coisas. O que eu espero que seja logo.

Falando em dinheiro, acho que eu teria que ganhar o dobro pra cumprir todos os meus objetivos financeiros dessa fase. Acho que não fui mto realista em fixá-los. O certo seria só quitar as dívidas pq foi o que deu pra fazer mesmo.
Nesse quesito, eu e a mana evoluímos mto. Somos quase capazes de palestrar a respeito. hehehe Agora mesmo, eu tava olhando um site na internet que ensina a terminar o mês no azul, usando praticamente os mesmos passos que eu e a mana usamos. Confere aqui.
Com as dívidas quitadas, eu comecei a anotar os gastos diários. Como eu já disse antes, pra mim, isso é mto difícil, mas tenho conseguido desde o dia 09. Dessa vez, vou acostumar e adquirir esse hábito. Não aceito mais isso de eu não consigo.

O estudo esbarrou na minha rotina que estava (ou está) totalmente desorganizada. Confesso que a mudança não ajudou mto a me organizar. Quero organizar isso nos próximos seis meses.

No espírito, tb fui um desastre. Relaxei na terapia (mana virou minha terapeuta...), mas foi por causa de dinheiro tb. Pra não dizer que não meditei, tentei uma vez e não consegui terminar. Acho que não é pra mim mesmo. Vou ter que pesquisar alguma outra coisa pra substituir.

Resultado: dois objetivos cumpridos! Pouco, mas mto importante pra mim.

Agora, é pensar pra frente. Como vai ser daqui em diante?
Mas isso fica pra um próximo post.

E vc??? Planeja sua vida? Cumpre seus objetivos? Conta pra nós.

Beijinhos,
Paula

Correria!

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A mana fez ontem um post sobre os últimos tempos, resumão do projeto do blog e das fases, tdo q evoluímos e aprendemos até agora. Nossa! Falta 1 mês só pro final da 3a fase e passou voando. Essa foi a pior fase pra mim, sem dúvida! A q menos deu pra fazer coisas. Bom, talvez eu esteja sendo mto dura comigo mesma.

Não consegui emagrecer. Se na 2a fase a mana é q teve problemas de saúde, agora sou eu. Estou com uma anemia chatinha, q me deixa super cansada. Estou investigando os motivos, mas supostamente não é nada grave. Então não consegui emagrecer e tb não consegui começar as atividades físicas q queria. Até fui um dia na academia, mas aquilo não é pra mim.

Até agora não fui na dermato! Vergonha. Minha pele anda um lixo. Mas agora o noivo vai me colocar de dependente no plano de saúde e vou poder ir na dermatologista q eu ia há uns tempos atrás, q é super boa. Sim, fizemos uma união estável, enqto os preparativos pro casório não engrenam (mto por preguiça minha, confesso, sou total anti-bridezilla).

Cumpri a meta financeira super bem! Uma das metas, né? Tenho mais de R$3 mil guardados na poupança. Mas ainda não consegui quitar aquela uma dívida chatinha q tou tentando negociar. Fora isso, meu cartão de crédito tem andado super sob controle! Um orgulho de mim mesma! rsrsrsrs

Nas metas da mente, meditei 15 dias seguidos no desafio de meditação e parei. Quero retomar agora. Eu tava dormindo mto melhor nesses dias q meditei. A terapia sigo fazendo 1x na semana e eu e o noivo fizemos um curso de culinária básica q foi mto legal. Agora estamos procurando outro curso pra fazer.

O q continua me incomodando mesmo é a questão profissional. Uma das minhas metas era estudar e fazer um concurso. Bom, estou inscrita num concurso q vai ter prova nos próximos dias, mas quem disse q estudei? E isso q a mana me mandou material. Só q com a correria e um tanto de preguiça... minha idéia é pegar esses dias q ainda faltam e estudar. Vai q dá, né? Esperança é a última q morre. rsrsrsrs

Nos mudamos semana passada e estamos vivendo no meio de caixas e sacolas. Uma das minhas metas pra casa nova é tb uma vida nova: mais organizada, econômica e feliz. Então hj fiz algo q nunca faço: arrumei minha cama. Pode parecer pouco, mas é uma nova rotina q pretendo manter. Eu nunca arrumei a cama, nem o noivo. A gente chegava e deitava no ninho de ratos mesmo. Ele q às vezes arrumava antes de a gente ir dormir. Mas tão melhor chegar e já encontrar a cama feitinha, né?

Então vamos ter uma 4a fase! Eu vou fazer um balanço como o da mana mais adiante.

Os desafios de agosto foram cumpridos meio fora do prazo e de ordem, mas foram. Consegui uma ótima faxineira! Ótima mesmo! Me mudei, organizei a mudança (meia boca), o apê novo foi pintado e ficou lindo de viver. Só ficou faltando a lista dos telefones e o negócio dos cardápios, q pretendo colocar em prática.

Vou ver se me organizo pra fazer a lista de setembro. 

E vc? Como vai a vida? Mta correria?

Beijos da Taís.

Na finaleira... de novo.

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Segunda pós-feriadão é difícil de manter o foco no trabalho, né? Melhor vir aqui atualizar as novidades. hehehe

Eu e a mana estivemos sumidas na semana passada por absoluta falta de tempo de escrever aqui. A mana tava arrumando a mudança dela. E eu ajudando o namorido na reforma da casa. Agora, começamos as pinturas e eu coloquei a mão na tinta tb. Mas o pior foi que comprei um latão enorme de tinta na cor errada... Que raiva. Ainda vamos pensar o que fazer com ele, mas não dava pra usar aquela cor na nossa sala. O jeito foi comprar mais tinta.

E a dieta? Vai bem, obrigada. Continuo sem passar fome e fica cada vez mais fácil. O único problema é que eu sinto vontade louca de comer doces e chocolates, às vezes. Não gosto nem de pensar nisso. No fim de semana, cheguei a sonhar que estava comendo uma fatia bem grande de torta de chocolate. E o sonho era tão real que eu cheguei a sentir o gosto... Triste essa vida de gordinha... Me dá água na boca só de pensar. Daí eu penso em outra coisa e passa. Sigo em frente.

Enquanto pintava as paredes, no findi, eu estava pensando na nossa trajetória no projeto seis meses pra mudar. Estamos na nossa terceira fase e, falando só sobre mim, minha vida mudou mto e mto mesmo. Mas, se a gente for olhar os objetivos que traçamos, consegui poucos em cada fase.

Na primeira fase, aprendi a perder o medo da cozinha e comecei o relacionamento com o meu atual namorido (há um ano e meio atrás). Considerei cumpridos ainda os objetivos de "acordar cedo" e "cuidar mais da minha saúde", ter mais atenção e "foco no trabalho", "estudar", "dar mais atenção pra minha filha", "Viajar". Poucos objetivos dentro de uma lista enorme de coisas que achei que precisava mudar.

Na segunda fase, diminui os objetivos, diante de tão poucos atingidos, mas a lista ainda era grande. Consegui, finalmente, tirar a carteira de motorista (objetivo remanescente da primeira fase), fui no dentista (mas não perdi o medo... hehehe), cuidei da minha pele, viajei bastante com o namorido, aperfeiçoei meu conhecimentos culinários, e consegui colocar uma ordem no sono da minha filha. Tb mto baixo o número de objetivos atingidos.

Na terceira fase, restringimos ainda mais, tentando conseguir atingir todos os objetivos traçados. Aqui, focamos onde era mais importante, pq os problemas periféricos menores já tinham sido resolvidos nas outras duas fases. E, sinceramente, ainda não resolvi NADA! Agora que comecei a engrenar no regime. Não consegui fazer a academia e o tratamento dentário ou de pele, por causa dos problemas financeiros.
Aliás, os problemas financeiros são a única coisa que eu realmente estava resolvendo até agora. Consegui quitar 2 dos meus parcelamentos maiores e isso já é um alívio. Mas tenho duas contas atrasadas que não consegui pagar ainda e isso tá me deixando louca. Quem sabe no mês que vem, sem esses dois parcelamentos grandes pra pagar... Essa instabilidade financeira me mata.

Não consegui, por pura falta de vergonha na cara, estudar e meditar... Mas ainda quero começar, juro! Acho que só um concurso me salva de viver apertada todo fim de mês e eu preciso resolver isso. Não aguento mais.

Fazendo todo esse resumo, me dei conta que talvez seja melhor a gente traçar uma lista grande de coisas pra fazer pra não ficar descansada demais. Ou preciso me educar a não deixar tudo pra depois mesmo. hehehe

Mas essas poucas coisas que mudaram até agora me fizeram um bem enorme. Durmo melhor, consigo me locomover melhor com o carro, me sinto mais bonita porque a pele está melhor, consigo me virar na cozinha. Minha saúde está em dia, tenho uma rotina para dormir e acordar, tenho alguém que eu amo, que me ama e me completa.

É, a vida vai bem, mto bem.

E as cenas dos próximos capitulos são bem promissoras. Casa própria e casamento ainda nesse ano, se tudo correr bem. Filho pro ano que vem. Três dos meus desejos de vida da minha lista de 101 coisas em 1001 dias.

Só preciso realmente aprender a manter o foco e colocar minha vida profissional no lugar. Aqui, estou tb, mana. Vou começar a resolver isso fazendo o meu desafio da 4a semana de agosto que eu não fiz ainda: organização de rotina pessoal com reserva de tempo pra estudo.
E vou fazer isso já!

E vc? Vai fazer o que agora pra mudar aquilo que vc precisa mudar?
Beijinhos,
Paula