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quinta-feira, outubro 23, 2014

6 anos, digo, meses, pra mudar



Ontem tive uma consulta com minha antiga terapeuta. Resolvi voltar pq ela aceita meu convênio e aquele outro cara q eu tava indo era particular e ficou impossível de pagar.

De qq maneira, meu convênio só cobre 2 consultas no mês e ela disse q terapia tem ser, no mínimo, 1x na semana pra funcionar. Assim q ela vai ver se me dá uma medicação e fazemos umas consultas de acompanhamento, mas terapia não vai rolar pq não tenho como pagar agora. Somos duas dorgadas, eu e a mana... rsrsrsrsrs

Antes eu era totalmente contra medicação. Agora mudei de opinião. Acho q em certos momentos, pra certas pessoas, pode ser de grande ajuda.

A terapeuta riu qdo falei q ainda temos o blog. 6 meses q viraram 3 anos e em breve 6 anos, ela disse... mudar, mudamos. Mas coisas essenciais persistem. A procrastinação, o não tomar partido. Ela disse q estou nessa coisa de não saber o q fazer profissionalmente há mais de 2 anos (é vdd), pq eu não quero escolher, não quero tomar partido. Fico só contemplando as várias opções q eu tenho, e não escolho nenhuma, e aí não faço nada, e aí fico deprê, e aí mesmo q não faço nada, e tdo fica mto difícil.

Q eu e o Charles estamos numa zona de conforto, q evitamos qq coisa q vá nos fazer entrar em conflito, q acabamos não fazendo o q é melhor para os dois por medo de bater de frente. E q incentivamos mto a procrastinação um no outro. Como o projeto Canadá... ficamos tendo essas conversas sobre como vai ser nossa vida lá, mas não estamos fazendo nada para irmos pra lá realmente. A Bia, do Oui, Canada!, me mandou 2 e-mails super completos, dando o caminho das pedras de como ela e o marido fizeram pra emigrar, mas eu não fiz nada! Não tomei nenhuma providência. Tb não fui mais na terapeuta cognitivo-comportamental...

Dieta largada de lado. Sem nenhum projeto, nenhuma aspiração. Aí qdo penso em fazer algo, acho q é inútil, q não vale a pena, numa vibe do tipo: foda-se essa merda! Vamos tdos morrer mesmo. Aff, q chatice. Nem eu me aguento.

Algum dia aqui no blog eu disse q ia parar de tomar café. Mas continuo tomando. Eu diminuí a quantidade, durante a gravidez praticamente não bebi, mas hj em dia tomo um café com leite pela manhã e às vz 1 pela tarde. Já é algo bom, tomar menos. Mas deveria parar, tomar o suco verde (aquele, ainda), e deixar café pra qdo foi nalgum lugar com uma amiga...

Tô viajando, eu sei. Falando de Canadá, zona de conforto, desmotivação, café... (Vou lá fazer um, alguém aceita? Ainda não me recuperei de horário de verão e o Caio tb não... tem tido bailinho na madrugada). Mas, tão vendo? Essa tem sido eu ultimamente. Toda perdida. Desmotivada, sem ânimo.

Alguém me manda umas pílulas de ânimo?

Beijos da Taís.

segunda-feira, setembro 22, 2014

Como seguir em frente?



É, ao contrário do que falei no meu último post, não aprendi a superar as influências externas. Só estou ficando um pouco mais resistente...

Desabei na semana passada. Não consegui como lidar com tanta pressão. Fora os habituais problemas com o namorido, a Bi vem sendo de uma teimosia impressionante. Com 7 anos, ela lê sem problemas, escreve normal pra idade dela, mas se recusa a fazer alguns trabalhinhos na escola. Deixa as profs de cabelo em pé. Coloquei ela num cursinho de inglês pra crianças que ela odeia. Chora pra ir, não faz as coisas que as profs pedem. Me preocupa pq é importante pra ela. E em casa não é diferente. A primeira resposta pra tudo é não. Com mto convencimento, às vezes, consigo que ela faça alguma coisa. É mto desgastante.


Será que criança tb tem crise de 7 anos???

Fico pensando:

Como fazer pra realmente superar as influências externas e não deixar que os problemas tomem todo o espaço da minha vida?

Minha terapeuta sugeriu que eu tomasse algum remédio pra me ajudar a manter o equilíbrio nessa fase ruim. Ela sabe que eu sou contra, mas até eu tenho pensado em tomar. Tá realmente mto difícil.

Como resultado, empaquei em tudo que havia progredido nas últimas semanas... de novo...

A única coisa que fiz foi procurar o livro do Cerbasi pra ler de novo e não achei. Acho que se perdeu na última mudança. Vou ter que me virar com os artigos do site.

E vc? Sabe como fazer pra seguir em frente apesar de tudo?
Alguém me dá uma luz!!!

Beijinhos,
Paula

terça-feira, julho 01, 2014

Re-organizando a vida



Enquanto eu não decido o que fazer do meu relacionamento, decide seguir com a minha vida, apesar disso. Comentava com a mana, outro dia, que minha situação não é totalmente culpada por eu não ter atingido os meus objetivos. Embora, isso me atrapalhe mto, cuidar da minha vida é responsabilidade somente minha e algumas coisas podem ser realizadas independentemente dele.



Quando comecei a ver o que precisava fazer por mim mesma, comecei a me dar conta de como tinha bagunçado minha vida nos últimos meses (ou anos). Depois que o namorido foi morar comigo, nunca mais li um livro. Gostava de ler antes de dormir e fica complicado fazer isso quando tem uma pessoa dormindo do lado. Trocamos por filmes, porque era uma coisa que podíamos fazer juntos. Mas eu sinto falta da leitura, da bagagem cultural que isso representa. Parece que a gente vai emburrecendo quando não lê.

Retomei, então, a leitura, com o primeiro livro que me surgiu na frente. Peguei emprestado "A Culpa é das Estrelas" da sobrinha adolescente do namorido. Vcs podem pensar que retomei a leitura com um livro bobo, mas tô achando o livrinho bem gostoso, fácil de ler, com personagens carismáticos. Li quase todo no domingo, "em uma sentada", como diz a mãe. Quero terminar ainda nessa semana.



Outra coisa que bagunçou, depois da mudança, foi a minha quantidade de sono (objetivo cumprido na segunda fase). E meu mundo simplesmente cai quando eu durmo pouco. Paciência zero e irritação cem. Nada mais funciona. O problema é que o namorido precisa de mto menos sono do que eu. Ele dorme tarde e acorda cedo com facilidade. Eu não. Por isso, é uma coisa que eu preciso melhorar. Ontem, já fui dormir antes dele.

Tb decidi retomar os estudos. Eu e a Mari nos increvemos pro concurso da SARH/RS e combinamos de estudar juntas. Estamos pesquisando apostilas na internet para dividirmos os custos. Alguém tem alguma dica?

Decaí também na atenção dedicada a minha pequena (objetivo cumprido lá na primeira fase). Tenho passado mto tempo sem paciência, introspectiva... Ela sente... Mas, ontem, já ajudei ela a desenhar uma bandeira do Brasil pro tema da escola.

Ainda ontem, fui na terapia... Sessão foi pesada. Ela me disse que seria. Estamos trabalhando os apegos e desapegos. Começamos com sonhos estranhos que eu tive no fim de semana e com a volta à infância para falar da família. Pode parecer que isso é comum em terapia e que, normalmente, se faz na primeira sessão, mas já fiz mta terapia, com mtos terapeutas e nunca tinha feito isso. Pelo menos, não dessa forma. Perdemos mto tempo, falando no pai, pq da mãe eu já tinha falado. Passamos rapidamente pelos irmãos e avós, mas acho que isso ainda é coisa que devemos retomar.



Ela sugeriu que eu questionasse meus pais sobre algumas coisas da minha infância. Não me imagino fazendo isso diretamente. Soaria como o cunhado (irmão do namorido) que faz esse tipo de perguntas no meio do almoço em família. Queria um assento ejetável da última vez que ele fez isso... mas prometi que ia pensar a respeito.

Prometi pra ela que ia pensar também nos valores e ensinamentos que me foram ensinados desde criança, em pq procuro me afastar deles e quais deles eu poderia (e deveria) efetivamente aplicar na minha vida.

Além disso, sigo na restrição total de gastos e no uso inteligente do dinheiro, com a ajuda sempre maravilhosamente bem-vinda do meu guru, Gustavo Cerbasi. As dicas dele sobre o uso inteligente do cartão de crédito mudaram minha vida.

E vc? Tb deixou pra trás alguns hábitos já incorporados? Como faz pra não esquecer daquilo que realmente importa?
Conta pra nós.

Beijinhos,
Paula


sexta-feira, junho 13, 2014

Feliz dia de Santo Antônio!



Gostaram do nosso layout novo? Nós A-MA-MOS!
Tô in love com ele. Como foram de jogo do Brasil e dia dos namorados? Mto bem, eu aposto!

Vai cair o mundo aqui nas grota, mas tô feliz!
Tenho novidades.
Fui numa outra terapeuta. Não achei gestalt aqui, como a minha xará chic tá fazendo, mas achei uma terapeuta q trabalha com terapia cognitivo-comportamental, q é pra alterar alguns comportamentos. Ela me explicou q é uma terapia breve e focada naquilo q eu preciso mudar. Acho q é bem o q tô precisando agora.
Eu gosto do meu analista. Fiz sessão com ele e depois fui nessa outra, e ambas foram produtivas, mas eu preciso de algo mais ao estilo 6 meses pra mudar! rsrsrsrs
Essa terapeuta já me deu tema de casa! Amei!

Pra vcs terem uma idéia, eu q tinha conseguido organizar minhas finanças, q estava usando aquele programinha com o Charles de controle do orçamento (o YNAB), tdo direitinho, ando mto relaxada. Anotando, ainda, as despesas diárias, mas mtos dias esqueço de anotar, e nunca mais atualizei as partes relativas à minha conta bancária e ao cartão de crédito (q anda com uma fatura bem altinha). É uma coisa q preciso retomar, urgente!

Outra é a minha alimentação, q tá de mal a pior. Só tenho comido bobagem, até refrigerante q eu não tomava há anos, tenho tomado. Uma vez por semana eu tomo uma garrafinha de coca-cola. Sei q vão dizer q não é nada demais, só 1x na semana, uma garrafinha pequena, mas pra mim é. Pq eu não tomava fazia anos e anos, de vdd.

Outra coisa q aconteceu foi q ontem acabou o período dos 1001 dias da nossa lista de 101 coisas. Revisei a minha lista e ficaram 56 coisas pendentes. Mas acho q valeu. Agora vou elaborar outra lista, mas nessa vou pensar melhor nos itens.

E vc? Fazendo planos? Conta pra nós!
Beijos da Taís.


segunda-feira, junho 09, 2014

Fazer acontecer



Quando começamos esse blog, nosso objetivo era mudar tdo, tdo, em 6 meses. Nossas vidas estavam estagnadas, estávamos perdidas, sem rumo. Desde lá, 3 anos passaram, mta coisa mudou, mas como eu e a mana já comentamos, continuamos mto insatisfeitas no geral.

Eu sei q a gente tem q querer sempre mais, blá, blá, blá... mas esse sentimento de insatisfação mto grande não é legal. Pra mim ele indica q eu não consegui ir mto mais longe de onde estava. Na vida pessoal, tive mta evolução, né? Sou mãe, casei... mas na vida profissional... pfff... uma estagnação, uma chateação, uma insatisfação q não passa.

A terapia é interessante, mas como estou fazendo análise, acho q não era bem o q eu tava querendo pro agora. Tb tenho ficado meio p... da vida pq parece q tdo mundo ao meu redor só me coloca pra baixa, só me desestimula... quero fazer outra faculdade e ficam me dizendo: pra quê? Cuida do seu filho. Como se eu não estivesse cuidando. O terapeuta me fez a mesma coisa. Na boa, não tô precisando de questionamento. Tô precisando de incentivo e anda difícil de encontrar.

Como eu tinha dito antes, eu e o Charles estamos querendo ir morar no Canadá. Quase tdo mundo vem com um papo de "vc tá fugindo de algo", blá, blá. Não aguento!!!!!!!!!!!! NÃO AGUENTO!!!! Só uma amiga minha q me disse q é uma idéia maravilhosa, q o Canadá é um país maravilhoso, q nós vamos adorar.

Parem de tentar achar motivos escondidos em tdo, gente! Agora parece q tdo mundo ao meu redor é Freudiano. Tô precisando de rumo, só isso. Tirar essas idéias do papel. Antes de ser mãe, de ser qq coisa, eu sou a Taís. E a Taís tá precisando de objetivos, de coisas q a façam feliz. A maternidade me faz feliz, sim, mas eu não sou só isso. E tenho certeza q vai ser melhor pro meu pequeno q eu me sinta melhor.

Pra vcs terem noção, eu não consigo sequer sentar e colocar no papel as coisas básicas q eu tenho q fazer. Não consigo fazer uma lista de supermercado. É ridículo isso. Tô precisando de organização, foco e incentivo. Por isso q vai ter 6a fase. Por isso q vai ter layout novo aqui no blog. Pq a gente precisa mudar. E se for em 6 meses, melhor!

Beijos da Taís.

quinta-feira, junho 05, 2014

Terapias...



Lendo o post da mana eu acho q ela exagerou... rsrsrs... mas a vdd é q tou começando a achar q a melhor terapia é essa:



rsrsrsrs Saudades de sair pra beber com a mana e as amigas.

Meus sentimentos com a relação à terapia, atualmente, estão bem ambíguos. Por um lado, gosto do meu psico e acho q ele pode me ajudar. Por outro, queria algum resultado mais imediato e isso não acontece, pq estou fazendo análise, e não life coaching. E análise é uma coisa q pode levar anos e não sei se estou na vibe, sacam?

Eu acho q talvez, no momento, eu precise de algo mais focado, mais específico, mais 6 meses pra mudar! rsrsrsrs Eu tenho de novo aquela listona de coisas q quero mudar. De coisas q estão me incomodando. Procrastinação, preguiça, baixa auto estima, falta de ânimo... sei q muita gente vai dizer, com razão, q agora sou mamãe de um pitoco e tenho q me focar nele. E eu me foco nele. Mas não quero esquecer de mim. Pq as coisas não deixaram de me incomodar pq agora sou mãe. E o pior é q continuam sendo quase as mesmas coisas q me incomodavam lá no comecinho do blog, há mais de 3 anos atrás!

Ao menos essa semana recebemos comentários de novos leitores e estamos com um layout novo quase pronto! Isso já dá um gás. Estou louca pra colocar no ar nosso novo visual. Tá ficando lindo!

O q eu quero, basicamente, é emagrecer, conseguir ter uma rotina de atividade física, achar uma ocupação q me dê prazer, q eu realmente goste, e ser mais organizada. Ter uma casinha mais bonitinha. A casa continua sendo meu grande problema, e ela reflete exatamente o q se passa no meu interior. Ainda mta tralha, ainda longe de ser bonitinha do jeito q eu quero...

Então eu quero me voltar pra isso. Acho que talvez arrumando o exterior, o interior comece também a se ajeitar.

Beijos da Taís.

quinta-feira, maio 29, 2014

Terapia!





Eu e a mana ontem conversando sobre nossos novos terapeutas, chegamos a conclusão de que não precisamos deles. hehehe
Verdade!
Talvez ninguém precise mesmo de terapia.
Talvez a terapia exista para amenizar um mal moderno: a solidão. Eu e a mana nos demos conta que acabamos papeando com os terapeutas mto mais do que fazer terapia mesmo.
Eu adoro a minha terapeuta. Sentaria no boteco e conversaria horas com ela tranquilamente. Em quase todas as sessões, dou mta risada com ela. Mesmo quando chego lá, "vomitando" palavras, ela me faz rir. Não sei se realmente temos afinidade ou se isso faz parte de alguma técnica dela, mas ela, normalmente, concorda com as coisas que eu penso ou faço. Ou seja, eu não estou louca e não sou tão errada assim. Eu só preciso de alguém que reafirme isso pra mim. Pq? Quem sabe esse seja o motivo pelo qual eu preciso de terapia. :S
Preciso de alguém que me diga que eu tô certa e que me motive a seguir atrás dos meus sonhos, daquilo que eu acho certo. Eu tenho uma tendência a diminuir as expectativas. Eu penso que, se não deu de um jeito, vamos tentar de outro. Não deu do outro, tentamos diferente de novo, e de novo e de novo... Quando eu vejo, me afastei horrores daquilo que eu realmente queria e aquilo que eu consegui não é suficiente pra me fazer feliz.
Preciso de alguém que me diga que aquele meu primeiro desejo era legítimo e que eu tenho que brigar por ele. Que substituí-lo não vai me fazer feliz.
E já que eu sei disso, não precisaria de terapia. Concorda?
Complexo isso... hehehe
Agora que comecei, não vou parar. Vou até o fim. Resolver tudo isso de uma vez por todas e não precisar mais que ninguém me diga nada.
Beijinhos,
Paula

quarta-feira, abril 09, 2014

Sensação do dever cumprido





Se tem uma coisa que eu faço bem, é ser objetiva. Tenho feito mto isso nesse mês.
Ser objetiva pra mim, é focar em metas concretas que eu posso atingir com atitudes exclusivamente minhas. Sabe quando eu faço isso normalmente? Quando minha vida pessoal tá um lixo e eu preciso ter algum sucesso em alguma outra parte. É bem isso que acontece agora. Mas vamos focar na parte boa.

Todos os desafios de março foram cumpridos. Tudo bem que o vestido não foi reformado, mas porque eu tive que trocar de vestido como mencionei antes.

Comecei uma dieta nova na sexta. Passei mta fome nos primeiros dias, mas, agora, já estou mais acostumada. Estou me sentindo ótima! Mais bem disposta, mais bonita, mais leve. Minha nutri nova me mandou fazer musculação na academia, ao invés das aulas, mas isso é até bom. Me possibilita um horário mais flexível e resultado mais rápido, segundo a instrutora da academia. Tenho levado a pequena comigo. Ainda faço drenagem e amo! Não paro mais.

Comecei uma psico nova. Mto simpática, ela parece compreender a extensão dos meus problemas, o que me dá um pouco de autopiedade. Eu tento tanto superar tudo e seguir em frente que esqueço qto é difícil tudo o que eu faço e passo. É bom ter alguém pra dividir. Espero resolver as coisas definitivamente com ela.

Voltei as minhas planilhas de organização da lojinha. Tenho feito um controle rigorosíssimo de caixa, de mercadorias e de absolutamente tudo, pra ver se consigo economizar um dinheirinho. Tb estou anotando tudo o que eu gasto (além de tudo o que eu como, para a nutri).

Isso me ajuda a seguir em frente.

Minha pergunta difícil pra psico nova: o blog mudou as nossas vidas (e de fato mudou! tá tudo totalmente diferente), mas pq ainda não tá bom????
Segundo ela, não está bom, pq não mudamos aquilo que tínhamos que mudar de verdade. Talvez, não tenhamos conseguido identificar o que isso seria sozinhas. Talvez, ela me ajude a fazer isso.

Das coisas ruins, eu falo outra hora. Ou não...

E vc? O que faz qdo a vida pessoal tá ruim? Como vão seus objetivos? Pelo menos, sente que cumpriu com a sua parte?

Beijinhos,
Paula

sexta-feira, outubro 25, 2013

Vejo sua sorte nas cartas



Qdo a gente era adolescente, eu e a mana nos interessávamos mto por ocultismo, bruxaria, ler a sorte nas cartas... era mais uma brincadeira, mas a gente leu alguns livros e compramos um baralho cigano q eu tenho até hj, tdo estropiado, e ficávamos tirando as cartas pra nós mesmas e pras amigas.

E a gente foi mtas vezes em tarólogos, mulheres q lêem cartas, vêem anjos, até num centro de umbanda eu fui uma vez. E essa experiência faz a gente perceber como quase tdos são charlatões, q sabem fazer com q as pessoas contem seus problemas para falar o óbvio e o "cliente" sai satisfeito achando q a pessoa era bruxa, sabia tdo... É mto fácil enganar os trouxas.

Em 1o lugar, pq a pessoa q vai numa coisa dessas, não está com a vida ótima. Se estivesse, não iria. Em 2o, os problemas são geralmente os mesmos: amor, dinheiro e/ou trabalho. Dependendo do desespero da pessoa, fica mto fácil "acertar" tdo, pq a pessoa mesmo vai entregando tdo.

Por isso eu desisti de ir nessas coisas, pq saio me sentindo uma idiota. A última foi uma sessão de reiki. Reiki não é pra ser "bruxaria", mas tem gente q se aproveita igual. Fui pra Porto Alegre visitar umas amigas, e uma delas me recomendou uma mulher, não lembro o nome dela, nem do lugar, só lembro q ficava numa rua chamada Liberdade (eu adorei o nome) e era bem caro, acho q uns 100 reais por 30 minutos. Mas a minha amiga me jurou de pés juntos q a tal mulher era fantástica, maravilhosa, q era "uma bruxa mto poderosa" e eu bem babaca fui.

Eu queria fazer o reiki e a mulher ficou meia hora tentando extrair o suco da desgraça de mim. Uma hora eu tive q fingir q tava dormindo, pra ela calar a boca. E pior q ficou só falando bobagem, tentando adivinhar problemas pra me convencer da "bruxa poderosa" q ela era. Fiquei mto puta. Qdo terminou, ela me levou pelo ombro (colocou o braço em cima do meu ombro e me pegou tb com a outra mão, me conduzindo como se eu fosse uma criança) até a frente da secretária e disse: "marca pra Taís semana q vem, vê se acha um espacinho na agenda pra ela, pq ela tá precisando MUITO". Me abraçou e beijou e foi embora. Eu sorri amarelo, marquei um horário e, claro, nunca mais coloquei os pés lá.

Depois disso, nunca mais fui em nada parecido. Nem a mana. Mas essa semana ela resolveu, convencida pela nova vendedora da lojinha, ir numa cartomante e foi. Voltou com a mesma impressão: charlatã. Mesma coisa, a mulher ficou tentando pescar as coisas, falou um monte de bobagens...

Resumo da ópera: não gaste seu dinheiro nem seu tempo nisso. É bobagem. Quero ver uma q te dê os números da mega sena, até lá, é tdo idiotice. Melhor é ir fazer terapia.

E vc? Acredita nessas coisas? Já foi em algum cartomante certeiro? Conta pra nós.

Beijos da Taís.

domingo, junho 02, 2013

A mudança é possível!





É possível aprender a comer direito, não gastar mais do que ganha, pegar firme na ginástica e fugir de amores furados. A ciência descobriu - e nós explicamos aqui - como reprogramar seu cérebro para mudar seus hábitos para muito melhor



Nessa semana, eu vi um artigo mto legal na internet que tinha tudo a ver com o nosso blog. A manchete era essa acima. Achei fantástico! E mto útil.

Ele conta que, às vezes, empacamos em alguns comportamentos pq o nosso cérebro nos faz acomodar como modo de economizar energia e garantir a nossa sobrevivência. Isso explica pq somos tão resistentes às mudanças apesar de querermos tanto mudar. Além disso, mtos hábitos ruins decorrem de problemas emocionais. Seria preciso identificar se alguma emoção está causando ele e resolver o problema na origem.

Ali fala e eu já ouvi outras pessoas dizerem tb que precisa de 21 dias pra formar um hábito. O que significa que são 21 dias de esforço para que essa atitude nova fique praticamente automática depois. Acho que vale a pena, né, gente?

Passo-a-passo da mudança:




1- Identifique o comportamento que quer mudar.
2- O que vc realmente busca com esse comportamento? Ex.: vc come por fome ou por ansiedade?
3- Preste atenção nos fatores que desencadeiam esse comportamento. Ex.: Na hora que te dá aquela vontade de comer doce, vc estava estressada?
4- Depois que perceber o que te leva a esse comportamento, troque-o por outro mais saudável ou mais de acordo com aquilo que vc deseja. Ex.: Se vc come por stress, pense em alguma outra forma de aliviar.

Eu vou seguir esse passo-a-passo para identificar o que me leva a não seguir a dieta.
Normalmente, eu acredito que, sim, problemas emocionais me levam a não seguir a dieta, mas eu sempre uso como desculpa a questão de não ter as coisas em casa. Por mais organizadas que estejam as minhas compras, eu costumo fazer compras pra 3 e, às vezes, não compro o suficiente para a minha dieta. Preciso planejar isso melhor.
E deixar as coisas que eu vou comer durante o expediente na lojinha. Mtas, mas mtas vezes eu deixo de lanchar e daí chego em casa louquinha de fome.
Tb detesto chegar em casa e ter que fazer o almoço. Quando chego em casa do trabalho e tenho que começar o almoço do zero, normalmente, acabo beliscando alguma coisa antes e não fazendo a salada. O que funciona, pra mim, é deixar o almoço semi-pronto. Levanto cedo pra levar a filhotinha na aula e depois começo a preparar o almoço, tipo, cozinhar o arroz integral, preparar salada. Quando dá tempo de fazer isso, sigo a dieta direitinho.

Ah, já marquei minha sessão com a terapeuta nova. A quarta fase já acabou, mas eu continuo correndo atrás.Tomara que me dê bem com ela.

E vc? Que tal seguir os passos acima e mudar sua vida tb?
Beijinhos,
Paula

terça-feira, maio 28, 2013

Eu tb mudei!!!





E chegamos ao final da nossa 4a fase.
Pra quem se pergunta o porquê de tantas fases e se a gente realmente atinge algum objetivo com cada uma delas, eu digo que cada fase nos permite aprender mais sobre nós mesmas e sobre como realizar nossos objetivos. E essa nossa última fase foi a maior prova disso.

Desde a primeira fase, eu e a mana temos diminuído o número de objetivos a serem alcançados, em busca de alcançar aquilo que realmente fosse importante, o que fosse fazer diferença pra nós. E isso fez essa nossa quarta fase ser a mais produtiva pra mim, pq eu alcancei mais objetivos e esses objetivos realmente melhoraram mto a minha vida.

Na quarta fase, eu escolhi esses objetivos:

Corpo
- Chegar aos 60 Kg;
- Caminhar 3 vezes por semana. 

Mente
- Equilibrar as finanças (passar o mês só com o dinheiro do mês passado);
- Economizar R$ 3.000,00;
- Estudar, no mínimo, 5 horas por semana;
- Seguir as rotinas e os horários da semana;
- Tornar hábito as compras semanais e a preparação do cardápio da semana.

Espírito
- Terapia ao menos uma vez na semana.

E que felicidade em dizer pra vcs que eu atingi todos os objetivos da mente! Sim, todos!!! Equilibrei as finanças, tenho mais de três mil reais guardados, estudo em média três horas por dia (enqto o objetivo eram 5 por semana), sigo religiosamente as rotinas e horários da semana, as compras da semana são rotina e a preparação do cardápio está cada vez mais automática. Estou realmente mto feliz com os resultados.

Como todos sabem, fiz regime e emagreci 6 kg, o que impulsionou a minha autoestima. Ainda faltaram três pra atingir o objetivo, mas já fiquei feliz com o resultado.
Já desisti dos exercícios. Aqui não tem academia e com a rotina de estudos... Fica pra depois que eu passar no concurso. hehehe

Sobre a terapia, eu queria mto ficar com a minha antiga terapeuta. Ela me passa paz, tranquilidade, me dá força pra continuar. Mas, como ela fica na cidade de mamãe, consigo ir, no máximo, uma vez por mês. E eu fui nessa última fase. Mas talvez tivesse tido ainda mais resultados se pudesse ir mais vezes... Minha filha vai começar a terapia amanhã e eu vi que naquela mesma sala tem outra terapeuta. Penso em começar lá tb. Amanhã já pego o telefone e marco.

E aí, o que vcs acharam? Fui bem, né?
Mas tenho consciência que podia ter sido ainda melhor. Podia ter ido ainda mais longe.
E eu vou! A mana tb. E as nossas convidadas tb vão (talvez não continuem aqui no blog, mas tenho certeza que vão).

E não, gente, o nosso blog não acaba por aqui. Estamos preparando novidades.
Nosso prazo vai dar um tempinho, mas não as mudanças. Continuaremos postando aqui as novidades.

Continuem com a gente!
Beijinhos,
Paula

segunda-feira, fevereiro 25, 2013

E o Oscar vai para...






Iniciei a semana passada com muita vontade de fazer acontecer e consegui manter o foco,
resultado:

RF, a poupança continua engordando e tenho conseguido controlar o cartão.

Com relação à Gestão do Tempo; meu deus o que fazer? Não tenho conseguido seguir a risca
este roteiro ordinário!!rs mas, não vou desistir não!

Diversão/Vida Social: fui ver “o lado bom da vida” me dei de presente, fui sozinha e sem
pesares; e foi realmente um presente! Um filme que mostra como driblar dificuldades e que
me levou a reflexão sem perder o humor, adorei!! E vc já foi ver?

Minha terapeuta diz que preciso me carinhar mais e estes pequenos movimentos são uma
grande contribuição, vou ter mais atitudes como esta; fazer o que se quer, o que se gosta!

No quesito Vida Profissional, nenhuma evolução concreta, mas nos pensamentos... ahh quanta
vontade de ser mais! Pensando seriamente em voltar para “as outras línguas”, acho o inglês
fundamental, mas o que fazer com a paixão pelo francês?????

Mas, o Oscar desta semana vai para a queridíssima RA!!! (palmas para ela!rs)

1 kilo a menos e o humor nas alturas!

Espero manter a motivação e atacar as outras frentes...

E vcs? Para quem vai a estatueta desta semana?

Beijokas,

Sandra C.

segunda-feira, fevereiro 04, 2013

De quando os dias são cinzas

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O mês de janeiro acabou e o saldo para estes 2/3 de projeto está mais para bom do que para ruim.

Com relação aos minhas metas estou conseguindo mantê-los em dia e isso é bom, mas o que tem “pegado” são meus altos e baixos e não, não estou na TPM...  tenho ficado deprimida e mesmo batendo ponto na terapia, não sinto que estou progredindo... sabe quando vc faz uma análise da sua vida e se dá conta de que o tempo passou e vc não fez nada? Nada!!!!!

Minha vida tá sem sentido, não sei explicar...

Ando me sentindo completamente perdida com um vazio e uma saudade enorme da minha vida no interior, onde estavam meus amigos e família... sinto falta de tudo: das ruas, das casas, das luzes e até dos desconhecidos que encontrava pela rua.

Me sentia confortável, segura... aqui me sinto tão sozinha, talvez seja porque ainda não fiz amizades concretas e acho que isto deixa tudo mais cinza do que a cidade já é!

Quero e preciso mudar alguns aspectos da minha vida, que não tem nada a ver com a lista de metas e sim com assuntos mais íntimos e profundos... que só dependem de mim para resolver, mas que são tão doloridos...

Desculpem o desabafo, mas eu precisava falar...
Beijokas,

Sandra C.

terça-feira, dezembro 18, 2012

Fim de ano!



E aí, pessoal, como estão os preparativos pras festas de fim de ano?



Eu ainda não comprei nenhum presente, nem ao menos faço a mínima ideia de qual presente vou comprar pra quem.  Ainda bem que sempre fazemos amigo secreto no fim de ano, o que diminui mto a quantidade de presentes. Tenho que comprar o presente do namorido, da minha filha, da mana, da afilhada e do meu amigo secreto.

Eu realmente adoro fim de ano. É uma época de ficar mais tempo com a família ou aproveitar os feriadinhos pra fazer alguma viagem, descansar. Fora toda a função de comida, bebidas, presente, família. Isso é tudo de bom!

No ano passado, eu e o namorido fizemos um tour pelo estado. Nesse ano, decidimos não fazer nada. Vamos aproveitar só nos fins de semana. Estamos planejando uma viagem grande pro meio do ano que vem. Ainda naquele planejamento de fazer tudo o que tiver pra fazer agora antes de engravidar.  Estou mto empolgada com isso.

Apesar das festas de fim de ano, não quero perder me afastar dos meus objetivos. Quero retomar as caminhadas e não abandonar a dieta. Pra isso, preciso fazer compras amanhã. Mas só amanhã pq hj no fim da tarde vou fazer a minha primeira consulta com a terapeuta pelo Skype. Tb estou bem ansiosa pra ver como vai ser, já que não consegui testar nada. Vamos testar ao vivo. Hehehe



Ontem, finalmente, comecei a ler um daqueles cinco livros que eu tinha prometido ler até o fim do ano, lembram? Meu eleito foi “O Segredo de Luiza”, que eu ganhei de uma amiga. O livro é mto bacana, ensina conceitos sobre empreendedorismo a partir das coisas que acontecem na vida da Luiza, a personagem do livro. Tô bem no início do livro, mas tô gostando bastante. Escolhi esse livro por causa da desmotivação com a lojinha que eu tinha falado no último post. Pelo pouco que eu li até agora, acho que vai ajudar bastante!

Tá certo que não vou mais comprar aquele livro que era o fim do desafio pq a fofa da Marjorie, nossa convidada especial que escreve nas sextas, me mandou a trilogia. Obrigada, Marjorie! Mas o desafio não era só pra ler aquele livro, era tb pra me incentivar a ler mais. E por isso vou continuar.

E vc? Curte fim de ano ou deprime? Quais seus planos pra esse fim de ano?
Conta pra gente.

Beijinhos,
Paula

quinta-feira, dezembro 13, 2012

Sorrir e seguir em frente!



Sentiram minha ausência nessa terça?
Probleminhas de saúde me deixaram fora do ar nesse início de semana. Até agora não descobri qual foi o problema. Provavelmente uma virose que me fez ficar dias sem que nada parasse no meu estômago até ir pro hospital pra tomar soro...



Como tudo tem o lado bom, e eu sou uma Polyanna de carteirinha, emagreci 1Kg bem fácil nessa última semana. Mas é melhor emagrecer com dieta. Não desejo pra ninguém o que eu passei.

Outra notícia boa foi que, nessa semana, mais uma leitora juntou-se a nós no desafio de mudar de vida. Ela vai escrever no próprio blog: Low Fat Blog. O único objetivo concreto dela é o emagrecimento. Mas ela decidiu que quer mudar, que quer melhorar tudo aquilo que atrapalha a sua felicidade. E é bem por aí. Quando eu e a mana começamos tb não sabíamos bem o que queríamos. Só sabíamos que daquele jeito não dava pra ficar. Boa sorte, Neanderthal!!!! Te acompanharemos sempre.



Falando em objetivos, eu evolui em um dos meus objetivos nessa semana. (Nem preciso falar que exercício não saiu né? Doente não dá.) Trocando emails com a minha antiga terapeuta que, milagrosamente, nunca desiste de mim, estamos negociando começar a terapia online. Já que eu tenho tido dificuldade em ir ao consultório dela e procrastino a procura de uma outra terapeuta mais próxima. A verdade é que eu gosto dela, mesmo que sinta que, às vezes, a gente patina. Segundo ela, isso é por causa do grande espaço de tempo entre as sessões. Estou animada pra começar.

Na verdade, estou precisando conversar. Não sei se é o fim de ano, mas algumas coisas que eu vinha deixando pra resolver depois e depois e depois não estão querendo mais ser procrastinadas. Desde que eu comecei o blog, não tenho mais os mesmos problemas de antes. Mas tenho outros... que não me deixam viver em paz.

Ainda tenho o mesmo trabalho, mas mudei duas vezes de funcionários e ainda não achei um que me agradasse. E isso não era problema qdo começamos, pq eu tinha uma funcionária ótima que mudou de cidade. Tenho me sentido cada vez mais desmotivada sobre a lojinha. Sabe qdo vc acorda de manhã e não quer ir trabalhar?

Não tenho mais o mesmo namorado, nem os mesmos problemas. Mas temos outros problemas talvez tão desagradáveis qto os que eu tinha com o outro. Eu sempre falei aqui nas minhas dificuldades de adaptação em morar com alguém. E a coisa não melhora sabe? Melhora uns dias até que, na primeira dificuldade, parece que tudo vem abaixo. Quase dois anos juntos, mais de ano morando juntos e ainda não aprendemos a conversar. É mto frustrante. Será que todo relacionamento é assim?

Enfim, o mundo gira, muda e problemas sempre existem. Talvez a moral da vida seja aprender a viver com um sorriso no rosto apesar de tudo.




E vc? O que acha?

Beijinhos,
Paula