Reforma Geral!

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E não é na casa. É na Paula mesmo.

Continuo correndo atrás do prejuízo. Tentando fazer as coisas que até hoje não conseguir fazer e recolocar minha vida em movimento para frente.

Ultimamente, só tenho andado pra trás...

Uma coisa que a gente dizia lá no início do nosso projeto seis meses pra mudar é que a gente não pode esperar pra fazer acontecer a vida que a gente quer. Quanto mais esperamos, mais a vida se enrola e mais difícil recolocá-la no rumo. É a coisa mais certa que tem! Esperei horrores, nos últimos tempos, a vida se arrumar por ela mesma. Fazia sempre as mesmas coisas esperando resultados diferentes. Como se estivesse jogando a bola na cesta de basquete até que acertasse. Mas a vida não é assim. Se não deu dessa forma, tem que tentar de outro jeito. Jamais insistir no erro.

Insisti tanto que acabei deprimida. Isso não é novidade por aqui. No ano passado, comecei a tomar remédio e melhorei um pouco. Mas acertei de um lado e estraguei de outro. Trocamos o remédio duas vezes já. E noto pouquíssima melhora. Ainda que as coisas tenham melhorado um pouco, o meu humor permanece na mesma. Meio entorpecida. Não tenho altos. Mas, às vezes, tenho baixos. Pura depressão. Como diz a mana, eu tenho que aceitar que estou doente e que leva tempo pra melhorar. Agora, não existe fórmula mágica. Tem que seguir o tratamento. Por isso, eu digo: não espere chegar até aqui. Mude sua vida antes!

Agora, a vida tá cheia de projetos. Mas seguir em cada um deles me exige um esforço enorme. E não me dá o mesmo retorno emocional de antes. Não fico muito empolgada, não vejo isso como uma melhora de vida. Vou levando no esforço pq sei que vai ser bom pra mim.

Tenho dois projetos profissionais que estão no começinho (não posso falar o que é ainda...). Troquei a Bi de colégio e coloquei numa psicoterapeuta. Estou começando novo tratamento com uma nova nutri (seja o que Deus quiser!). Ela me fez começar a anotar tudo o que eu como e a quantidade de água que eu tomo. Já conhecia esse método, mas vcs sabem a dificuldade que eu tenho com isso de anotar tudo. Conseguia no máximo um mês quando o assunto era anotar despesas. Ainda bem que, em princípio, vou fazer isso só por uma semana. Por enquanto, tá indo bem. Engrenei com a psico e estamos indo mto bem.

O pior e o que vai me exigir mais sacrifício é a volta pra academia. Eu que sempre adorei tanto não tenho vontade nenhuma de ir. Nenhuma, nenhuma... Mas vou fazer um esforço e vou, pq eu sei que vou gostar e que vou me sentir melhor no final. É isso que importa.

Nessa semana tb vou retomar aquele projeto do quartinho da Bi. Item número 46 da minha lista de 51 coisas em 501 dias. Já escolhi um armário grande e lindo pra trocar o armário infantil que ela ainda usa. Acho que vou mandar fazer o escritório do quartinho dela pra ficar como eu quero. Já tiramos um modelo da internet que ela amou.

Ainda tem um concurso que eu quero fazer. Pra prefeitura de Canoas. Ficar perto da Capital é ótimo! Tenho que arrumar tempo pra estudar tb.

Então, a vida é boa e cheia de oportunidades.
Mandem mensagens pra me animar a seguir as tantas oportunidades que me apareceram!  E me contem as oportunidades que apareceram pra vcs tb!

Conto com vcs!
Beijinhos,
Paula

Enquanto a vida passa lá fora...

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Oi, gente! Desculpem o sumiço. Eu tenho andado meio estranha. Estou tomando esse remédio, a Venlafaxina. Comecei com 37,5g 1x ao dia, depois 2x, e agora 1 comprimido único de 75g pela manhã. Mas não sei, 5a vai fazer 3 semanas e acho q não estou me adaptando. A sensação q me deu é q estou ficando ainda mais apática do q já andava. Nesse final de semana, se o Charles não estivesse em casa, eu não teria feito absolutamente nada além do absolutamente necessário (cuidar do Caio, né? Q pro meu filho não deixo faltar nada, nem cuidado, mas já pra mim... o desleixo pessoal anda feio).
Ontem fiquei pensando q eu tenho fugido de viver a minha vida. Estou deixando a vida passar lá fora, não faço nada nem qdo tenho tempo, mal e mal leio um livro, fico jogando o "porra crush" (como diz o Charles, desculpem a má palavra) o tempo inteiro praticamente... Eu sei q no fundo estou querendo algum milagre, alguma solução imediata, e eu nem sei bem qual é o problema.
Tava falando pra mana q as minhas melhores fases foram qdo eu me exercitava tdos os dias. Uma época eu fazia karatê, noutra boxe, noutra ia na academia com uma amiga e fazíamos as aulas q tinha (dança, samba, aeroboxe)... Todo santo dia, sério.
Pedi então pro Charles se ele topava se exercitar comigo em casa. Com os vídeos da Jillian Michaels (já disse aqui q AMO ela). Então ele já botou os torrents pra baixar e vamos tentar. Vou contando por aqui.
5a feira tenho consulta com a psiqui e tb essa semana tomo a 2a dose da vitamina B12 (aquela injeção dolorida!). O cansaço extremo passou, mas motivação... olha, tem andando bem longe desse corpinho. Emagreci 1kg e fiquei satisfeita, pelo menos saí dos 80kg... mas tô longe tb de estar me sentindo bem com meu corpo. Não q eu esteja me achando tão horrível, mas com certeza já tive períodos bem melhores.
As boas notícias: Caio já tá caminhando (fez 1 aninho!) e já fala mama, papa, bó (a vovó), ti (a mana). Fofo!
Beijos da Taís.

6a fase! E lá vamos nós!

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Eu e a mana vamos de novo! Uma nova fase! Visual novo, novos objetivos, desafios, lista de 101 coisas! Ainda não definimos o período, mas a mana já tá bem mais adiantada q eu.

Eu agora estou num impasse... o dono do apartamento q a gente mora resolveu vender o apê... não temos dinheiro pra comprar (e acho q, mesmo se a gente tivesse, a gente não compraria). Então estamos procurando outro lugar pra morar. Aí q uma amiga de uma amiga tem um apê, q tá alugando. Ele é ótimo, o melhor q a gente viu até agora, mas tá caro, sabem? Ela concordou em baixar o preço, mas mesmo assim fica ali, estourando a tanga. Mas acho super bom isso de ter contato com o proprietário, mesmo ela não tendo concordado em alugar direto, acho que sempre é mais fácil se você conhece o proprietário do imóvel que vai alugar. Então eu e o Charles estamos nesse impasse, ir ou não ir... mas o apê é mto, mto bom.

Lembram daqueles nossos posts sobre o Pete the Planner, q ele tem aquele gráfico do orçamento ideal, e nele vc gasta no máximo 25% da sua renda com moradia? Eu não tenho certeza, mas acho q estamos estourando afu essa categoria. Assim como estouramos mto a categoria de comida, seja supermercado, seja comendo fora. Na vdd, a categoria moradia tá no limite. Mas a de comida... pff... melhor nem comentar.

Eu, q tava indo super bem no YNAB, passei meses sem atualizar minha conta bancária e faturas de cartão de crédito. Estava anotando os gastos diários e só. Agora tô correndo atrás, pra colocar nossas finanças em dia. O problema foi q pra 2014 eu não pensei em nada... entrei numa onda Zeca Pagodinho de "deixa a vida me levar". Mas agora cansei disso. Quero tomar as rédeas de novo. Ter metas!

Eu e a mana ficamos super felizes q a Taís, minha xará do Vida Organizada tá lançando um livro! Estamos super curiosas!

Mas voltando à 6a fase. Decidi q não vou fixar uma meta de emagrecer tantos quilos. Eu preciso emagrecer, fato. Só q eu quero mudar minha alimentação. Q tá um lixo. Só carboidrato. Mto ruim. Quero dar prioridade pra uma alimentação mais saudável e natural. Acho q isso já vai me ajudar a emagrecer. Quero retomar uma atividade física ao menos 2x na semana. Preciso mto. Meditar.

Com a mudança, quero uma casa nova e organizada. Quero vender, doar e jogar fora mta coisa! Acho q vou fazer um bazar por aqui! rsrsrs

Também quero estudar pro vestibular. Preciso mto me organizar.

Alguém tem mais idéias?

Beijos da Taís.

Terapia!

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Eu e a mana ontem conversando sobre nossos novos terapeutas, chegamos a conclusão de que não precisamos deles. hehehe
Verdade!
Talvez ninguém precise mesmo de terapia.
Talvez a terapia exista para amenizar um mal moderno: a solidão. Eu e a mana nos demos conta que acabamos papeando com os terapeutas mto mais do que fazer terapia mesmo.
Eu adoro a minha terapeuta. Sentaria no boteco e conversaria horas com ela tranquilamente. Em quase todas as sessões, dou mta risada com ela. Mesmo quando chego lá, "vomitando" palavras, ela me faz rir. Não sei se realmente temos afinidade ou se isso faz parte de alguma técnica dela, mas ela, normalmente, concorda com as coisas que eu penso ou faço. Ou seja, eu não estou louca e não sou tão errada assim. Eu só preciso de alguém que reafirme isso pra mim. Pq? Quem sabe esse seja o motivo pelo qual eu preciso de terapia. :S
Preciso de alguém que me diga que eu tô certa e que me motive a seguir atrás dos meus sonhos, daquilo que eu acho certo. Eu tenho uma tendência a diminuir as expectativas. Eu penso que, se não deu de um jeito, vamos tentar de outro. Não deu do outro, tentamos diferente de novo, e de novo e de novo... Quando eu vejo, me afastei horrores daquilo que eu realmente queria e aquilo que eu consegui não é suficiente pra me fazer feliz.
Preciso de alguém que me diga que aquele meu primeiro desejo era legítimo e que eu tenho que brigar por ele. Que substituí-lo não vai me fazer feliz.
E já que eu sei disso, não precisaria de terapia. Concorda?
Complexo isso... hehehe
Agora que comecei, não vou parar. Vou até o fim. Resolver tudo isso de uma vez por todas e não precisar mais que ninguém me diga nada.
Beijinhos,
Paula

Não faça nada pelos outros

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Hj eu li um texto da Danielle La Porte sobre não fazer nada pelos outros. Fazer coisas para agradar os outros, especialmente nossos pais. É algo que a gente já ouviu, já leu por aí... mas mtas vzs não internalizou. Acho q eu e a mana passamos mto tempo fazendo coisas pra obter a aprovação dos nossos pais. Aprovação essa q não veio, e agora eu consigo aceitar, nunca vai vir. Eles são pessoas difíceis q criaram um patamar do q eles consideram perfeito q não tem nada a ver com o q eu e a mana queremos da vida. Imaginavam as filhas juízas, médicas, e nada disso aconteceu.

Mas eles cobram até hj... sempre fazendo comentários desagradáveis sobre as nossas escolhas. E eu confesso q não escolhi o q queria, fui fazer algo dentro do q eu gostava, mas ainda tentando agradá-los. Mto tempo eu me ressenti deles, pq eles não são "normais" como os pais das nossas amigas, q apóiam e se orgulham dos filhos. Ainda fico triste, na vdd, tda vez q eles fazem um comentário para nos colocar pra baixo, não importa se é pra mim, pra mana, ou pros nossos 2 irmãos mais novos.

Talvez por isso minha vida profissional me incomode tanto. Pq eu fiz algo tentando agradar os outros e trilhei um caminho q não me levou a nenhum lugar... parece q estou sempre patinando, nada deslancha, sabem? Mesma coisa a mana, com a lojinha. Ela achou q seria a saída, mas tb não avança... talvez tenha escolhido o ramo errado, a cidade errada, mas como saberia?

Eu disse pra mana q eu preciso de um coach. Um treinador pra vida. Não é a mesma coisa q terapia, é algo bem focado mesmo pra vida profissional. Minha terapeuta não me ajuda tanto nisso, queria alguém que tivesse experiência em guiar as pessoas a descobrirem o q querem, um mentor. E o dinheiro pra pagar isso? Vou continuar procurando no google! rsrsrsrs

Voltando ao começo, a vdd é bem essa: se vc faz pra agradar aos outros, além de não ser reconhecido, não fica feliz. Vc tem q fazer por vc mesmo.

E vc? O q tá fazendo por vc mesmo? Conta pra nós.

Beijos da Taís.

Objetivo cumprido!

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Oi, gente!

Pegando o gancho do meu último post, no dia internacional das mulheres, o assunto foi bastante comentado na internet. Algumas delas preguem que a nós não aceitemos nos enquadrar nessa situação. Mto legal, mas eu acho que a revolução ainda não acabou. Com certeza, as mulheres não queriam ser multitarefas qdo pregaram sua libertação, mas não contavam com outras coisas que acabaram acontecendo a partir disso. Acho que a questão, agora, é adaptar os objetivos à situação atual. Já que somos multitarefas (e não há como negar isso ainda) e que somos (na maioria das vezes) responsáveis pela educação das crianças cabe a nós mudarmos. Educar os meninos para que eles sejam solidários e respeitem as mulheres que existem nas suas vidas (esposas, namoradas, irmãs, mãe, colegas de trabalho,...). Educar as meninas para que não achem que seus homens são reis, não aceitem desrespeito e exijam um marido que ajude em casa. Na minha humilde opinião, é uma mudança de mentalidade que não vai acontecer da noite pro dia. Tem que ser semeada. Já tenho visto homens respeitosos, solidários e que valorizam suas mulheres, embora, infelizmente, ainda sejam minoria. Mas isso há de mudar.

Enquanto não muda... nós vamos ter que nos virar! E organização ajuda mto!

Tenho tido bons resultados nesse campo. As rotinas implantadas na lojinha me ajudam a zerar o trabalho todos os dias. O que tem acontecido desde a semana passada. Volto pra casa sem nada pendente. NADA! Isso é mto bom. Posso me dedicar pra minha família sem culpa.

Confesso que, na rotina da casa, a coisa já não é igual, mas tá melhorando.
As compras são rotina. O cardápio semanal é uma ideia que eu tenho pensado em abandonar. Não adianta me sobrecarregar de tarefas que eu não consigo fazer. O que eu tenho feito, tb desde a semana passada, é almoçar no restaurante sempre que não tiver tempo de deixar o almoço pronto no dia anterior. Sem nenhuma culpa. Vamos ver se começo a ficar menos cansada.

Essa não sou eu!

Pra organizar as contas e as minhas demais tarefas, eu pensei em usar o método da Thaís do Vida Organizada, mas eu confesso que não me entendo com o Toodledo... Uso o caderninho de caixa de entrada, as minhas planilhas pra organizar tudo e, agora, o celular! Meu celular antigo estragou e eu comprei um novo bem moderninho, cheio de funções. Agora, posso acessar e atualizar minhas planilhas direto no celular pelo dropbox. Além disso, meu celular tem um aplicativo que sincroniza com o google calendar. Posso modificar e acrescentar compromissos pelo computador e também pelo celular. E ele tem lembretes sobre compromissos e tarefas, o que me faz não esquecer de nada. Mto bom!
Acho que considero cumprido o objetivo das rotinas e horários da semana.

Estive bem perto tb de cumprir o objetivo de economizar R$ 3.000,00.Cheguei a ter R$ 2.400,00, mas com a questão da compra da casa, o financiamento que não saiu, impostos e taxas de cartório... Acabei usando minhas economias para ajudar nisso. Mas foi por um ótimo motivo. Pelo menos, agora, acabou a novela da casa. Ela já é nossa!
Acho que já posso riscar a casa própria do meu plano de vida. hehehehe

Bom, ainda faltam dois meses pro fim da nossa quarta fase. Quem sabe até lá consigo mais esse objetivo.

E vc? Como vai a vida? E como lida com as despesas imprevistas como a minha questão da casa?
Conte pra gente.
Beijinhos,
Paula

6 meses pra mudar?

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Quantas vezes a gente já escutou alguém dizer: "Ah, não leve as coisas tão a sério"? Mtas né? E é impressionante como isso entrou na cabeça das pessoas. A impressão que dá é que ninguém leva mais nada a sério. Nem mesmo nós.

Vai dizer que procrastinar as coisas que são realmente importantes pra nós não é uma forma de não nos levar a sério? E não levar a sério a pessoa mais importante da nossa vida (nós mesmos) chega a ser absurdo. E isso cria uma raiz dentro da gente, vira um hábito que a gente tem que se policiar o tempo todo pra não repetir.

E eu tô dizendo isso por causa de duas pessoas. A primeira delas é o meu namorido. A segunda é a Inaie. 

Eu e o namorido temos seríssimos problemas de comunicação e acho que isso não é novidade aqui no blog. Mas, na semana passada, em um dos raros momentos que ele se abre, ele disse pra mim que estava magoado comigo. Há uns meses atrás, ele estava triste por não conseguir resolver uns problemas e, pra animá-lo, eu prometi que iria ajudá-lo com algumas questões burocráticas. Não que eu realmente não pretendesse ajudar, mas digamos que prometi algo que ficaria difícil pra eu cumprir. No momento da promessa, eu quis realmente superar as dificuldades e ajudá-lo, mas não deu. E foi ficando pra trás e ele foi esperando sem me dizer nada, mas foi ficando magoado. Justifiquei, expliquei, mas isso não muda o fato de que demorei horrores pra fazer cumprir uma promessa que poderia ter sido cumprida bem rápido.

Procrastinei e magoei uma das pessoas que eu mais amo no mundo. Como ele vai saber que pode contar com a minha ajuda daqui pra frente? Prometi melhorar, mas a gente sabe como funcionam essas promessas e, por isso, ninguém mesmo acredita nelas.

Isso não é uma promessa vazia. Eu quero mesmo melhorar. Não por causa dele. E sim pq isso não afeta só o meu relacionamento com o namorido. Afeta principalmente a minha vida. As coisas que eu quero alcançar e não consigo pq não deixo a preguiça de lado pra fazer alguma coisa. Quero mudar por mim. 

Aí que entra a Inaie. Ela nos lembrou que o nosso blog já dura dois anos e perguntou se alguma coisa de fato mudou. A gente sempre faz balanços ao longo do tempo. Nesse post, eu faço um geralzão das fase 1 a 3. E eu sei que poderia ter feito mais, que deveria ter cumprido todos os objetivos e daí talvez o blog nem precisasse existir mais. Pq eu entendo que pode ficar estranho pra quem conhece o blog agora. "Mas não eram só seis meses? Como assim 4ª fase?"

Se vc parar pra pensar, o blog pode nunca ter fim. Ele tem a ver com prazos, com metas, com objetivos. E eu e a mana sempre teremos coisas pra mudar, pra alcançar, pra melhorar. Acho que com todo mundo acontece isso. Mas é claro que o blog tinha outro foco. Era resolver uma infelicidade genérica que eu e a mana tínhamos com a nossa vida. Sensação de tudo errado, lembra? Eu ainda sinto bastante isso. Acho que a mana mudou mais. Foi uma mudança mais interna que se refletiu no exterior. Eu ainda sinto que tá tudo errado às vezes. Meu ex dizia que eu poderia alcançar o que quisesse e que ia continuar infeliz, pq nada estava bom pra mim. Mas vcs, leitores que nos acompanham, podem ver que eu mudei ao longo do projeto "seis meses pra mudar", mas consegui realizar poucos objetivos. Talvez isso esteja me mantendo no lugar onde eu estava antes.

Eu acho que dentro de mim alguma coisa a mais precisa mudar. Ainda não sei direito o que é. A minha terapeuta já tinha sugerido a lista que eu não fiz ainda (pq????), mas acho que eu tenho que fazer aquela lista do início do projeto:

"O que te falta pra ser feliz, Paula?"

Isso é o que eu preciso descobrir.

Os nossos leitores são parte importante do processo de mudança. Cada palavra de apoio, de carinho, cada sugestão, cada leitor que se empolga com o blog e resolve fazer sua vida melhor tb, nos fazem pessoas melhores. Por isso, o blog continua. É como se o blog nos fizesse assumir o compromisso da mudança com os leitores e juro que, qdo eu me dou conta que estou procrastinando alguma coisa, eu penso no blog. E daí a gente volta pro que eu escrevi lá no começo. 

Sim, a vida é uma só. Sim, a vida não tem rascunho e todos os dias é como se fosse final de campeonato. Mas é justamente por isso que a gente tem que levar a vida a sério. Se fizer errado, não dá pra apagar e fazer de novo. Se magoar alguém, não dá pra desfazer. Justificar não desfaz, nem ameniza. Vamos parar de arrumar justificativas pros nossos erros e assumir responsabilidades pela nossa vida e pelos nossos atos. 

Eu quero fazer isso por mim. Quero parar de magoar as pessoas a minha volta e quero, principalmente, parar de magoar a mim mesma. 

Esse é o compromisso que eu assumo comigo mesma agora.

Beijinhos,

Paula

Plano de Vida - Taís

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Usando o post da mana, resolvi encarar fazer um plano de vida. A lista abaixo também tem a ver com algumas das coisas que estão na lista das 101 coisas.

Planos pra vida:

- Casar na igreja e fazer um festão;
- Passar a lua-de-mel em Pink Sand, nas Bahamas.
- Ter ao menos um filho;
- Comprar minha casa;
- Comprar meu carro;
- Comprar uma bicicleta (e usar mesmo);
- Escrever um livro... ou mais de um...
- Ter um trabalho que me faça feliz;
- Ter conforto financeiro;
- Viver em outro país, ao menos por um ano;
- Viajar muitoooooo!


Planos pra 2012 - essa lista abaixo tirei desse post, lembram?

Desejos da Taís pra 2012:

- saúde;
- amor;
- dinheiro;
- mais honestidade no mundo.

Concretos:

- pesar 60kg;
- fazer AF regularmente;
- viajar;
- ganhar mais dinheiro (trabalhar mais pra mim mesma);
- passar num concurso público;
- manter uma dieta adaptada à endometriose;
- juntar dinheiro;
- me livrar de todo entulho q eu puder.

Essa lista tem os planos pra 2012 que fecham mais ou menos com os objetivos da 3a fase.

Planos para abril - o desafio do mês é não usar o cartão de crédito.

Os desafios semanais são os seguintes:

- semana de 01/04 até 08/04: destralhar a despensa - CUMPRIDO!
- semana de 09/04 até 15/04: organizar a papelada
- semana de 16/04 até 22/04: não tomar café
- semana de 23/04 até 30/04: comprar um sofá novo pra sala

E vocês? Eu e a mana queremos saber dos planos de vocês! Dividam com a gente!

Beijos da Taís.

Plano de vida!

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Eu e a mana batemos sempre nessa tecla: VOCÊ TEM O CONTROLE DA SUA VIDA!
E já que vc tem o controle da sua vida, vc tá direcionando ela pra onde mesmo?
É isso que a gente precisa saber antes de qualquer coisa.

No início, nós tínhamos uma vida fud... e seis meses. Seis meses pra mudar. Mas a gente não sabia direito o que mudar, pra onde ir. Por isso, inspirada nesse post do nosso blog guru "Vida Organizada", resolvi traçar um plano de vida. (Não consegui convencer a mana. Me ajudem!)

A Thais do Vida Organizada sugere fazer três listas:

- Uma com os objetivos pra vida toda. Listar o que a gente quer da vida sem pensar mto. Levando em conta que não são definitivas. Podem ser mudadas a qualquer tempo. São coisas que vc pensa em conseguir a longo prazo, mas que vc deve ir trabalhando desde agora pra conseguir. Vou citar a minha como exemplo:

Planos pra vida: 
- Viajar pelo mundo;
- Casar;
- Ter filhos (ao menos, mais um);
- Comprar minha casa;
- Comprar um carro;
- Dar aulas;
- Ter um trabalho que me faça feliz;
- Ter conforto financeiro (ter dinheiro suficiente para passar o mês com conforto e ainda realizar sonhos de vez em quando).


- A segunda lista deve ter os objetivos pro ano. Seria mais fácil se estívessmos no início do ano, mas tudo bem. A ideia aqui é listar menos objetivos, fixando os mais importantes e aqueles que sejam possíveis de se realizar.

Planos pra 2012:
- Aumentar meus conhecimentos no trabalho;
- Fazer concursos;
- Emagrecer 10 Kg;
- Comprar meu carro;
- Fazer poupança;
- Continuar o tratamento de pele;
- Continuar o tratamento dentário.


- A terceira lista é a lista do mês. São sete objetivos mais simples pra vc fazer no mês corrente. Tente fixar metas que estejam relacionadas com os objetivos anuais e de vida. E nunca deixe um deles pra trás. Isso pode gerar procrastinação.

Planos para abril:
- Exercícios 3 vezes na semana;
- Fazer dieta;
- Parar de comer doces;
- Economizar (rancho, contas no início do mês, gastar pouco)
- Procurar dentista pra mim e pra minha filha
- Estudar duas horas por semana.


Ainda são coisas bem simples e que eu posso mudar ao longo do tempo, mas são importantes pq nos guiam pro caminho que escolhemos.

E vc? Pq não elabora o seu tb?
Beijinhos,
Paula

Objetivos da 3a fase (Taís)

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Eu e a mana decidimos começar a 3a fase depois da Páscoa. Estamos tirando umas "férias". Eu já defini meus objetivos pra 3a fase, e são os seguintes:

Corpo- emagrecer 8kg
corpo - curto prazo - 2 kg em 2 meses
médio prazo - 4kg em 4 meses
longo prazo - 6kg em 6 meses
Meu peso hj: 67,8kg ----------> rumo aos 59kg. Mas pra mim 60, 61kg tá ótimo.
- atividades físicas 2x na semana (naquele plano de fazer boxe etc.)
- dermatologista (começar a cuidar BEM da minha pele)
Mente/Finanças- economizar R$3.000,00 (meu plano é pegar uns freelas pra fazer)
- estudar e fazer um concurso (levar a sério mesmo)
- não ter nenhuma dívida (no momento tenho duas dívidas q me incomodam)
Espírito- meditar
curto prazo - 2 meses - 1x na semana
médio prazo - 4 meses - 2x na semana
longo prazo - 6 meses - 3x na semana
- terapia 1x na semana (tô fazendo a cada 10/15 dias)
- curso de teatro ou curso de costura ou ... (a idéia é fazer algo fora da minha área, pra me divertir mesmo, sair da mesmice)

Como vcs podem ver, a lista tá bem menor. Dentro de mente e finanças, pretendo, tb, me dedicar ao meu emprego novo. Vou tirar esses 6 meses pra pensar se esse lugar é um lugar onde eu posso almejar um futuro profissional ou não.

Confesso pra vcs q ainda tô meio apavorada, com a mudança de emprego, por ter saído daquele lugar ruim, ainda sem saber se o novo vai mesmo ser legal (embora seja realmente melhor)... pq ainda não acertei com o antigo (ou seja: ele não me pagou ainda... não devolvi as chaves do lugar...), pensando no q posso fazer pra ganhar um dinheiro extra...

Tb várias coisas continuam na cabeça, como: arrumar minha casa, continuar a me organizar (principalmente no q tem a ver com a casa, pq aqui a coisa é muito bagunçada), dar uma mudada na minha lista de 101 coisas pq tem uns negócios q já não fazem mais sentido pra mim, ler o GTD, manter a depilação em dia, destralhar...

Esse final de semana consegui jogar fora uma pilha grande de revistas Corpo a Corpo, Boa Forma... mas ainda tem coisas pra jogar fora, quero fazer uma limpa no meu guardarroupa e tb em cosméticos (lembram da minha lista?)... hmmm... q mais? ... reeducação financeira, claro! Se eu quero economizar 3 mil em 6 meses, preciso me controlar. Meu desafio pra abril é não usar o cartão de crédito.

Mas essas são coisas q posso ir fazendo, despreocupada, por assim dizer. As metas da 3a fase são poucas, fixas, objetivas. Os pormenores a gente vai ajustando. A mana ainda não decidiu bem o q ela quer dos próximos 6 meses, mas logo ela divide com a gente.

E vc? Quais seus planos pros meses q temos pela frente?


Beijos da Taís.

Vamos pensar grande?

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Fico triste com qto a gente pensa pequeno. Emprego ruim, vida difícil... e a gente acha q não merece mto mais... não cuida da saúde, não cuida de nada, não faz planos... pq eles não vão dar certo, né? Então pra q? Só q lá fora tem um monte de gente vivendo seus sonhos, com a plena certeza de q seus planos vão dar certo.

E esse otimismo q é mais q simples otimismo, é garra e determinação, é uma coisa q eu invejo. Só q ficar invejando a força de vontade dos outros é ridículo. E não adianta nada. A pessoa vai atrás do q quer e vai ter sucesso e vc vai ficar ali, no mesmo lugarzinho ruim.

Então tá na hora da gente pensar grande. Da gente pensar q sim, vai dar certo. Q qdo a gente quer de verdade, a gente alcança. Mas tem q ter planos concretos tb. Vc vai estudar, vc melhorar, vc vai aprender sobre aquilo q interessa, vc vai cuidar da sua saúde, vc vai fazer o q tem q ser feito.

E chega de indecisão, né? Coisa mais chata pessoa indecisa.

Vamos lá, vamos escolher nossos sonhos, vamos fazer mil anotações, desenhos, colagens... vamos planejar tdo. Na pontinha do lápis.

Beijos da Taís.

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7 jeitinhos sacanas de sabotar nossos sonhos e objetivos

Por Christine Kane

“A inspiração reina na terra,” diz a Oprah.

É verdade.

Um dos propósitos do meu curso é fazer vc responder à uma velha pergunta, melhorando sua clareza e objetividade:

“Afinal... o que você quer?”

É uma pergunta q pode deixar vc sem ação.

Se vc é como a maioria dos meus clientes, vc acreditou nos seus pensamentos limitadores por tanto tempo, q vc não se dá conta q pode perguntar o q vc realmente quer e q vc tem o poder de atrair o q vc realmente quer!

Então, naturalmente, vc deve fazer umas coisinhas sacanas pra sabotar o q era pra ser uma poderosa intenção! Aqui vão os 7 jeitinhos sacanas de autosabotagem mais comuns:

#1 – “Para que.”

Exemplo: “Eu quero perder peso e ficar em forma PARA QUE eu consiga ter energia e seja feliz na minha vida diária.”

“Para que” diz:  “Não posso ter ISTO se eu não tiver AQUILO.”  É restritivo.  E intenções têm tdo a ver com expansão!

Tenha coragem suficiente pra perguntar, “O q eu realmente quero aqui?”  Se vc quer duas coisas, vc pode dividir as intenções com E e AO MESMO TEMPO. "Eu quero emagrecer e ficar em forma ao mesmo tempo sendo feliz e tendo energia na minha vida diária".

#2 – Usar um vocabulário burocrático eleva ao máximo a sua possibilidade de ter uma paralisia mental 

Exemplo: “Eu pretendo atingir um nível incrementado de estabilidade financeira com o propósito de facilitar uma maneira razoável e sólida de economizar, desenvolvendo um método de economia diária!”

Qdo vc tem uma intenção, vc está falando com a sua alma, e não com seu chefe, seus alunos, o pessoal do RH de uma empresa... A sua intenção tem q deixar vc motivado, e um pouquinho assustado (com as mudanças q ela trará). Use sempre uma linguagem fácil e simples, q motive. 

3 – Overdose de gerundismo

Example:  “Eu estarei esclarecendo pra mim mesma qual é o caminho profissional que desejo seguir e minha saúde estará melhorando enquanto isso e também estarei atraindo um novo amor.”

O universo sempre diz SIM.  E, nesse caso, ele vai dizer “Sim, sem dúvida.  Vc está esclarecendo.  E, sim, vc está, de fato, atraindo um novo amor... a qualquer momento!”

Não faça isso, não empurre seus objetivos pra longe de vc. Use sempre o presente (eu quero, eu estou, eu tenho).

4 – Atrapalhado, jogado, bagunçado...

Exemplo:  “Quero pensar bem e saber quais são os próximos passos pra minha vida, minha saúde, meu trabalho, meu relacionamento e minha conta bancária. Tb quero emagrecer e ganhar mais dinheiro e tb escrever um livro e fazer uma viagem...”

Chamo isso de "atenção espalhada”.  E o problema disso é:

Qdo vc tá assim, espalhado, nunca experimenta sucesso ou alegria completos, em NADA.

E aqui vai o q é selvagem: qdo vc foca numa única intenção, geralmente as outras coisas q vc deseja começam a acontecer, sem q vc faça esforço. (Ou vc percebe q havia coisas q vc não queria de verdade!) 

Seja chato e inexpressivo. Comece com apenas uma coisa.

5 – Tentar descobrir COMO.

Chamo isso de "A Força sem fim da Intenção", pq qdo vc decide numa intenção, vc não precisa saber COMO. 

Mas, sim, vc precisa agir. Mas vc não precisa saber COMO tintim por tintim desde o começo. Tentar descobrir COMO as coisas poderiam acontecer é apenas um jeito do seu ego tentar parar vc e colocar dúvidas na sua cabeça (e acho q isso não tem feito nada bem pra vc, ou tem?)

6 – Preocupar-se com o próprio ego.

“Não é só meu ego falando? Como vou saber q esse desejo vem das profundezas da minha alma? Se a minha intenção é realmente VERDADEIRA, MEU PROPÓSITO DE VIDA??”

Vc pode procurar o resto da vida pelo Oscar de melhor propósito de vida, ou esperar até q vc esteja "totalmente em paz". Não caia nessa armadilha. A ação q tá na sua cara é o q vc precisa fazer (mesmo q seja chato). 

Se vc não consegue ouvir sua alma ainda, comece de qq jeito. Talvez seu próprio ego traga caminhos mais profundos. 

7 – Tentar remover todos seus problemas, medos, defeitos, obstáculos...

Exemplo:  Eu pretendo me livrar de toda minha raiva e meus vícios e não vou mais deixar meu ego me controlar e nunca mais vou deixar as emoções domarem minha racionalidade. 

Cara.

Isso não vai acontecer.

Vc não tem q ficar focando nos seus defeitos e problemas só pra provar q vc não é a Pollyanna e vive "na real". 

Lembre-se: A energia sempre está aonde está sua atenção.  Qdo vc coloca seus problemas na sua intenção, vc está, na essência, dizendo "Vou dar toda minha energia pro que eu não quero e ficar esgotada". 

Mantenha o foco nas coisas que VOCÊ QUER. Desse jeito, seus problemas e obstáculos vão ir desaparecendo, cada um ao seu tempo. 

Esse textinho tem tudo a ver com o q eu escrevi outro dia, já q a terapeuta me fez exatamente a pergunta q começa o texto. Por isso quis compartilhar. Estou tentando fazer planos, e vc?


Beijos da Taís.

Plano B!

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Como a mana, vou recapitular os objetivos:

Corpo
- exercícios;
- emagrecer 10 Kg;
- cuidar da minha pele;
- aprender a me maquiar;
- dentista e aparelho nos dentes;

Mente
- Conhecer lugares diferentes;
- tirar minha Carteira de Motorista;
- dieta financeira;
- cozinhar uma receita nova por semana;
- Escrever meu TCC da pós;
- cuidar do sono da minha filha;

Espírito
- tirar um tempinho pra mim toda a semana;
- parar de postergar as coisas;
- dizer NÃO mais vezes;
- melhorar minha auto-estima;
- cuidar mais da aparência.


É, acho que tô indo melhor que na primeira fase.
Isso tem a ver tb com a escolha dos objetivos. Menos coisas a fazer, mais atitudes concretas a tomar. Assim fica mais fácil de perceber os resultados.

Além dos objetivos cumpridos (Carteira de Motorista e dentista), emagreci 3 quilos (dos 10 que eu queria) e estou fazendo um tratamento de pele com um dermatologista. Não vou considerar um objetivo cumprido até fazer os peelings que ele me indicou, mas, na realidade, o objetivo era cuidar da pele e isso eu estou fazendo.

Como vcs sabem, tenho cozinhado bastante. Nem sempre dá pra publicar fotos e receitas no blog, mas, se os seis meses acabassem hj, dava pra considerar como um objetivo cumprido. A dieta financeira começa dia primeiro.
Cuidei do sono da minha filha levando ela na psico. Não adiantou mto até agora. Depois do tempo que ela passou na casa do pai, voltou totalmente desregulada. Nessa primeira noite em casa, ela passou praticamente a noite toda acordada vendo tv. As 4:15, ela tava dormindo no sofá. Levei ela pra cama e ela acordou. Voltou pra TV. Eu deixei pq precisava dormir, mas hj... Vou ter que tentar algo diferente, Ainda não sei o que, mas tenho que tentar outra coisa.

Nesses seis meses, viajei pouco e normalmente pra lugares conhecidos. Só nesse fim de semana conheci um lugar diferente. Quem sabe nos próximos dois meses...

TCC???? Hã... Hummm...

Os objetivos do espírito vão bem. Não me incomodo mais com a questão de não saber dizer não. E não postergo a maior parte das coisas. Acho que fui internalizando isso.

Melhorar a autoestima faz parte de todo um processo com ajuda da minha terapeuta.Não considero cumprido. Acho que falta bastante ainda. No final da semana passada, tivemos uma consulta de 1 hora e 20. Entendi boa parte da minha tristeza da semana passada e ela praticamente sumiu. Estou mto mais animada agora.

Plano B:

Mais animada ainda com a ideia do nosso café, né, mana?
Meu namorido tem uma filosofia de que todo mundo deve ter um plano B financeiro: outra fonte de renda! Ainda que, de início, não dê mto dinheiro ou que vc não esteja de fato precisando e guarde todo o lucro numa poupança. Essa outra fonte de renda é pra prevenir um possível imprevisto, tipo perder o emprego, quebrar uma perna e não poder trabalhar ou quebrar o seu pequeno negócio.

Eu acho que ele tem toda a razão. Principalmente, se considerarmos que nós dois somos donos do nosso próprio negócio. Cada um com o seu, mas mesmo assim. Nós somos um casal independente um do outro e pretendemos continuar assim. Nossos planos B tb serão diferentes. Ele já definiu o dele. O meu vai ser o café com a mana.(não quero deixar minha lojinha pelo café, pelo menos, no inicio).

Estou mto contente com esse desafio. Gostaria de ter mais tempo pra fazer tudo que é preciso pra ver nosso sonho juntas virar realidade.

Mas, pra isso, vamos precisar de dinheiro e, por isso, é mto importante que a mana tenha paciência com o emprego novo. Que tal vcs mandarem msgs de incentivo no post abaixo? Ou nesse se ficar mais fácil.

Vamos lá, mana, não desanime!!!

Beijinhos,
Paula

101 coisas em 1001 dias e outras coisinhas mais.

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Vi o post da mana sobre as 101 coisas e me lembrei que eu tb tinha que atualizar minha lista.
O legal das 101 coisas é que, ao contrário dos nossos objetivos do blog, tinham que ser coisas mais concretas onde uma simples ação consideraria o objetivo cumprido. Isso facilita mtoooo!!!

E aqui tb consegui riscar alguns itens. E isso é mto legal.

18- Ir ao dentista.
Coloquei aqui tb pq era importante pra mim. Como todo mundo sabe, já fui.

76- Ver o Natal luz na Serra Gaucha.

Ouvia todo mundo falando e eu nunca tinha ido. Matei minha curiosidade na semana passada. Nem achei tudo isso, mas não vi a parada de Natal. Só vi aquele espetáculo das águas depois de esperar em pé duas horas. "Programinha de índio". Mas pelo menos cumpri mais um item da lista.

84- Terminar de arrumar a minha cozinha.

Não é a minha cozinha, mas é bem parecida.

Não conseguimos terminar a tempo da ceia de Natal. Colocamos as cortinas mto altas e faltou colocar os quadrinhos. Mas agora arrumamos a altura das cortinas e os quadros estão no lugar. Mto feliz com a minha cozinha. Agora posso passar à arrumação dos outros cômodos da casa.

86 - Arrumar os canteiros de flores.
Plantamos várias coisas nos canteiros da sacada. Nem tudo sobreviveu, mas a sogra me deu uma florzinha cor de rosa que tá linda. Cortamos os arbustos que estavam grandes demais e pelo menos agora tá arrumadinho. Ainda quero tirar umas plantas e colocar outras pra deixar ainda mais bonito. Mas se ficar como está agora, já tá ótimo.


87- Revelar as melhores fotos.
Adoro fotos na mão, álbuns de fotos, porta-retratos. Comprei uma promoção de um site de compra coletiva e mandei revelar 100 fotos só desse ano. Amei.

89 - Comprar uma rede pra colocar na varanda.

Já faz algum tempinho que compramos uma (eu e o namorido). Só não uso mais ela pq agora tá mto quente pra ficar lá fora, mas sempre que dá deito lá pra ler um livro ou relaxar um pouco. ADORO!

29- Ter um reveillon inesquecível.
Eu achei que esse ano tinha tudo pra ter o reveillon inesquecível: meu namorido lindo, um grupo de amigos legais, uma reserva na praia... Foi o caos. Eu e o namorido tivemos mtos problemas de comunicação, desejos incompatíveis. Ele estava estressado, eu briguei por isso, enfim... começou horrível.
O lugar que reservamos na praia não era nada daquilo que tinhamos imaginado olhando o site na internet. Totalmente isolado de civilização, feio, atendimento ruim.
A companhia foi boa, com alguns percalços normais no caminho.
E choveu HORRORES. Tipo, caiu o mundo em forma de chuva. Consegui pegar um restinho de sol na manhã do dia que fomos embora. Fora a virada na beira do mar, não fizemos mais nada do que queríamos.
Voltei mais branca do que fui, mais estressada e achando que o mundo não é justo, meu namorido não é o melhor homem do mundo como eu pensava antes e nada mais vale a pena.

Passa, lógico que passa. Eu, sinceramente, não acredito no apocalipse, portanto, no ano que vem, terei uma nova oportunidade de fazer tudo diferente. Ou não.

Eu voltei tão estressada que a mana me mandou um email gigantesco me motivando a continuar. Resultado: novos planos pra melhorar ainda mais a nossa vida. Especialmente, a minha, pq estive a ponto de antecipar o apocalipse. Aguardem o plano de emergência para o trimestre final da nossa segunda fase.

Por isso, NOVO foi a palavra que eu escolhi para 2012. Nada do ano que passou. Tudo novo, diferente, melhor.

Afinal, precisamos tirar essa urucubaca desse reveillon (na volta pra casa, comprei uma pulseirinha de pimentas) e prevenir "indiadas" no próximo.

E vc? Como foi sua virada de ano? Traçou planos? Comemorou como gostaria? Conte pra nós.

Beijinhos,
Paula

Uma palavra pra 2012

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Eu e a mana adoramos a Christine Kane e já citamos ela em vários posts, além de ter traduzido alguns textos dela pra compartilhar com vcs. Ela mandou por e-mail um material super bacana, pra vc descobrir sua palavra pra 2012.

O que ela diz:

"Há muitos anos uma amiga me ensinou o ritual da uma palavra. Ela nunca gostou mto de resoluções de ano novo, mas ter uma palavra pra guiar o ano era seu ritual preferido. O q eu aprendi com esse ritual foi q a INTENÇÃO - ainda q na forma de uma única palavra - é uma coisa mto poderosa.
Resoluções são legais, mas em geral vêm motivadas pelo 'deveria'. E por isso ficam presas nas nossas intermináveis listas de coisas que 'deveríamos' fazer (e acabamos não fazendo). Uma única palavra, no entanto, contém energia, imagens e significado. E isso basta pra trazer transformação. É muito difícil transformação de verdade vir de coisas que 'deveríamos' fazer.
Então, qdo for escolher sua palavra pra 2012, leve em consideração essas 3 coisas:
1- Autenticidade
Permita-se brilhar! Escolha uma palavra q tenha tdo a ver com vc. Algo q fala ao seu coração. Não se preocupe com os outros, isso é algo pessoal. Essa palavra deve ser algo q vai te ensinar mto durante o ano.
2- Consciência
Escolhi riqueza e isso não aconteceu!
Lembre-se: sua palavra não é comida congelada q vc coloca no microondas, marca o tempo e BIP! Tá pronto! Ela deve ser algo q vai te ensinar mais sobre vc mesma. Tenha consciência disso e escolha algo que fale à sua alma.
3- Clareza
Tenha clareza na hora de escolher. Se ficar trocando, acaba não escolhendo nada. O universo não vai saber o q fazer. Então escolha uma palavra e lembre-se q ela vai te acompanhar durante todo o ano!"

Eu fiquei em dúvida entre DESAPEGO e MUDANÇA. A mana disse que desapego era mto difícil, mas talvez esse fosse o objetivo. Mas escolhi mudança pq tem a ver com o motivo pelo qual criamos esse blog e temos compartilhado nossas vidas aqui. Quero mudar ainda mtas coisas na minha vida nesse 2012 e estou pensando até em mudar de cidade! Mtas mudanças boas, claro! =)

Jogamos essa brincadeira (q tb é séria) no twitter e tivemos ótimas respostas:

#palavra2012 @papagena Chocolate @pontobruna Realização @flaviamellods Disciplina @teylite Organização @carolborne Generosidade @30diassem Cereja @6mesespramudar Mudança (Taís) @vaidadepega Determinação @_moreiracris Foco 

A mana tá devendo a palavra dela ainda, cobrem! rsrsrs

E aí, qual a tua palavra pra 2012?

Beijos da Taís.

Sonhos e desejos para 2012

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E aí? Já pensou quais são seus desejos para 2012? A gente repete coisas, né? Paz, amor, saúde, alegria, dinheiro (usa uma calcinha de cada cor pra chamar essas coisas, uma em cima da outra...)... mas também temos que pensar em coisas concretas, no que podemos realizar de verdade durante os próximos 366 dias (pq 2012 é ano bissexto).

Nós estamos pensando nisso já faz um tempinho. A 2a fase do projeto termina durante o 1o trimestre de 2012, e já sabemos que vamos embarcar numa 3a fase. Na 1a fase conquistamos coisas muito bacanas, na 2a tb temos avançado, mas ainda temos mto a percorrer.

O que a gente já aprendeu é que sonhar, além de não custar nada, ainda nos ajuda a definir onde queremos chegar. Portanto, vamos sonhar um pouco com o que queremos pro ano que está chegando. Aqui vão alguns dos nossos desejos e sonhos pra 2012:

Desejos da Paula pra 2012:

- saúde;
- amor;
-dinheiro;
Pq isso é o que realmente importa.

Concretos:

- pesar 56kg;

- fazer AF regularmente;
- conhecer lugares diferentes;
- morar numa cidade maior;
- passar num concurso público;

- colocar aparelho;
- fazer tratamento de pele;
- ter dinheiro guardado.


Desejos da Taís pra 2012:

- saúde;
- amor;
- dinheiro;
- mais honestidade no mundo.

Concretos:

- pesar 60kg;
- fazer AF regularmente;
- viajar;
- ganhar mais dinheiro (trabalhar mais pra mim mesma);
- passar num concurso público;
- manter uma dieta adaptada à endometriose;
- juntar dinheiro;
- me livrar de todo entulho q eu puder.

Fizemos um manifesto pra 2012, inspirado nesse aqui. Fizemos tb umas folhinhas bonitinhas pra vc anotar seus objetivos, mês a mês, em 2012 (inspiradas por essas). Está em "compartilhamos".

Como esse textinho da Christine Kane tem a ver com o nosso desejo principal para 2012, q é viver GRANDE, vamos compartilhar com vcs! A gente deseja um 2012 melhor e diferente pra tdo mundo q nos acompanha e nos apóia! Feliz ano novo!

Como (finalmente!) deixar a pequeneza de lado e viver GRANDE!

por Christine Kane

Há momentos apavorantes na jornada da vida e dos negócios.

Mas não há quase nada tão intenso quanto aquele momento de clareza, qdo vc vê o que REALMENTE é possível pra vc. Vc percebe como vc vinha pensando PEQUENO. Vc se dá conta de q poderia pensar GRANDE, muito GRANDE.

E vem a pergunta: posso ser assim GRANDE? Posso me permitir ser GRANDE?

Em outras palavras...

Estou pronta para deixar essas antigas limitações pra trás. Acho q chegou a hora de parar de me preocupar com as opiniões alheias. Posso parar de me esconder. Estou pronta?

Muitas pessoas ignoram essas perguntas e voltam pra sua velha zona de conforto. Não seja uma delas!

Vamos re-iniciar, re-inspirar, re-vigorar todos os seus sonhos e desejos antes que o novo ano comece!

Aqui vão 5 passos pra ajudar vc a parar de pensar pequeno e passar a viver GRANDE em 2012.

1 - Preste atenção à sua mente

Seus pensamentos são coisas. Eles podem ser ferramentas úteis, ou armas devastadoras. 

Nem sempre é fácil deixar pra trás anos de negatividade. Mas a verdade é que vc é o único que pode começar a fazer justamente isso. Se vc está sempre se sentindo culpado por alguma coisa, se colocando pra baixo, duvidando de si mesmo, ou obcecado com as opiniões alheias, comprometa-se intensamente a mudar.


Ouça audiolivros motivadores. Escreva frases de apoio e cole em lugares visíveis. Escreva diariamente alguns agradecimentos.

Lembre-se sempre: a energia vai para onde a atenção se foca, e foque sua atenção em agradecimento, amor e alegria.

2 - AJA!


Quando eu tive a idéia de fazer eventos e palestras, eu ficava sempre esperando q minha auto-estima melhorasse antes q eu pudesse fazer alguma coisa.


Adivinha? Não funciona!
Em vez disso, meu instrutor e mentor me fez escrever um compromisso, com uma data final, e aí oferecer meu primeiro evento pro mundo (e a partir daí eu já fiz isso muitas vezes!) 

O q eu descobri foi isso:

A sua auto-estima melhora PORQUE vc AGE. Não antes de vc agir. Que passo vc pode dar em direção ao seu sonho hoje?


3 - Irradie sucesso

Vc fica se queixando de tudo pra qq um que empreste um ouvido? Vc conta histórias tristes pras pessoas ficarem com pena de vc? 

Viver grande significa q vc irradia sucesso.

Páre de mimizar no twitter. Páre de reclamar sobre as dificuldades dos seus negócios ou trabalho com clientes e colegas. Controle-se e não fique alugando seus amigos com seus problemas! (Guarde isso pro seu terapeuta, se realmente precisar colocar pra fora).

Lembre-se: semelhante atrai semelhante. Quando vc irradia sucesso, o sucesso é atraído na sua direção. 

4 - Saia da sua zona de conforto

"Se vc continuar fazendo o q sempre fez, vai ter sempre os mesmos resultados!" 

Essa é uma das minhas frases preferidas. Pq é verdadeira! 

Trabalhei com muitas pessoas como mentora, instrutora e líder de retiros espirituais. As pessoas q realmente conseguem mudar são sempre aquelas que se propoem a sair de suas zonas de conforto. Elas ficam com medo, mas seguem adiante. Elas dizem sim a novas oportunidades. Elas páram pra pensar no q querem e como vão conseguir. 


Pessoas que vivem grande têm uma coisa em comum:
Elas aprendem a ficarem confortáveis, mesmo estando em situação desconfortável!


5 - Tenha ao seu redor pessoas que ajudam


Contratei meu primeiro treinador (coach) 10 anos atrás. Paguei pra ele mensalmente mais do q eu pagava na prestação da minha casa! De lá pra cá eu já fui treinadora de diversos grupos e pessoas - continuo investindo nesse modelo de apoio e treinamento. Eu dou minha palavra q funciona! 

Muitas pessoas não fazem isso. Ficam se dando desculpas pra não ir adiante, prometendo-se q um dia vão procurar ajudar. E nunca funciona. Elas continuam no mesmo lugar (afinal, é onde estão confortáveis, ainda q tudo seja ruim!)


Cerque-se de pessoas q realmente acreditam em vc, e q, como vc, estão investindo no próprio sucesso, e querem q vc seja bem sucedido tb!

Muitas pessoas vivem e socializam em ambientes tóxicos. Se esse é vc, saia da sua zona de conforto e vá procurar pessoas positivas, q ajudem a criar e atrair seus sonhos, q queiram tb criar e atrair sonhos. Tenha ao seu redor pessoas que ajudam, q querem viver GRANDE, como vc!
PS. Já falamos sobre como lidar com pessoas negativas aqui e aqui.


Compartilhe seus desejos e sonhos pra 2012 com a gente!


Beijinhos da Paula e da Taís.