Meu primeiro post da 5ª fase!

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Bom dia!!!!

Depois de mais de um mês de quinta fase sem postar por aqui, estou dando as caras de novo. 

Eu fiquei sem postar, mas não pensem que eu não dei nenhuma atenção ao fato de que começamos uma nova fase. Na verdade, essa fase tem andado mto bem pra mim.

Corpo:

- Regime OK! Recomecei, pela milionésima vez, meu regime. E isso já faz duas semanas. No final da primeira semana, quando me pesei, já tinha emagrecido 1,5 Kg. Devia ter me pesado de novo na segunda, mas não fui. Quero ir amanhã de novo.

- Exercícios OK! Tb já estou na segunda semana de caminhada! Na semana passada, caminhei duas vezes. Nessa semana, pretendo aumentar.

O segredo foi realmente mudar o horário da caminhada. Fazer isso como minha primeira atividade do dia. Levo a pequena pra escola e vou. Nessa hora, tenho disponibilidade, vontade, estou bem descansada e a temperatura é mais gostosa. Depois, banho, café com o namorido e abrir a lojinha.

Tem funcionado mto bem!

- Aparência OK! Emagrecer ajuda mto na aparência. ;) O regime tb melhora pele e cabelos, como eu já disse mtas vezes. Mas não custa dar uma ajudinha, No mês passado, fiz um tratamento  pra cabelo chamado Cristalização, num salãozinho lá da capital. Meu cabelo ficou hidratadíssimo, sedoso, brilhante, tudo de bom. Recomendo mto!

Tb vou começar a fazer drenagem linfática pra ajudar a reduzir medidas e me colocar logo no biquini. Tenho minha primeira sessão marcada pra semana que vem.

Além disso, tenho tomado mais água. No mínimo, uma garrafinha de manhã e uma de tarde.

Acho que o corpo é mais fácil de se ver resultados e se fazer alguma coisa pq depende só de nós mesmos, mas nas outras áreas, tb tenho me saído bem.

Mente:

- Me manter organizada (em casa e no trabalho) é um objetivo em andamento. Me joguei de cabeça na leitura da página do facebook do Vida Organizada e tenho achado sensacional. Várias pessoas, de vários lugares, postando fotos, vídeos, dicas mil e maravilhosas. Tenho aproveitado mtas dicas. O Mob, o sabão de côco, a esponja mágica são alguns exemplos de coisas que aprendi por lá e vou levar pra vida.

Hj, esse vídeo me chamou a atenção.

Acho a casa dela meio exageradamente organizada, mas serve como inspiração.

O que eu tenho aprendido nesse primeiro mês é que a gente leva um tempão aprendendo a se organizar. Pensar num jeito que nos sirva, montar,  testar, adaptar, testar de novo, tornar rotina. Tudo isso leva tempo. Acho que a casa da mulher do vídeo deve ter sido assim:  demorou pra montar, mas depois facilitou mto a vida dela.

Em breve, vou compartilhar tudo com vcs.

- Economizar R$ 5.000,00 tb é um objetivo em andamento. Estou ficando mais controlada com os gastos, anotando tudo, cortando supérfluos e esperando que o povo compre mto nesse Natal. hehehe

- Estudar pra concurso: Junto com a dieta é o que mais me absorve nas últimas semanas. Tenho tentado estudar na lojinha, mas é complicado. Sempre tem algo que acaba me interrompendo. Na semana que vem, quero acrescentar o estudo fora do trabalho, enquanto a Bi vai pra casa do pai dela. Vou ter mto tempo livre... o estudo vai ser bom pra não me deixar sentir mta saudade. 

Espírito:

- Escrever no diário todos os dias: confesso que esqueci. Vou me policiar.

- Estamos planejando as férias, pro final de dezembro agora.Só temos estado meio sem tempo. Quero ver se me adianto ainda nessa semana.

- Viajar nas férias, mas já é uma viagem, né? Vamos ir ao Chile. Aceito dicas.

As nossas meninas convidadas andaram meio desanimadas nos últimos posts, mas é assim mesmo, gurias. Não se pode ter 100% do gás o tempo todo. O negócio é recuperar a força de vontade e seguir em frente.

Vale a pena.

E vc, nosso leitor, como está? E seus objetivos? Tem corrido atrás? Conta pra nós.

Beijinhos,

Paula

Qtos quilos se pode engordar em uma semana?

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Me fiz essa pergunta no sábado.
Me sentia gigantesca! E, sinceramente, estava. Há tempos que eu tento recomeçar a dieta e não tenho mto sucesso. Desde que comecei a estudar sério, como cada vez mais. Sei lá se me cansa, me estressa ou o quê. O fato é que sabia que estava comendo demais, que estava engordando e não fazia nada.

O cúmulo da comilança começou na semana passada. Fim de semana em Gramado, sabe como é, né? Café colonial, fondue, mto chocolate. E confesso que me joguei. Saí do fondue quase passando mal de tanto comer. Vergonhoso, né?

A semana que se seguiu foi de mto mais comilança. Tava mtoooo frio e eu tava sempre com fome. Coisa mais horrível. Sei lá se era fome de verdade... Mas eu comi tudo o que tinha pela frente.

No fim de semana começou a ficar quentinho. Tirei os super casacos e fiquei só de camisetinha. Daí apareceu o estrago da semana... Visível no espelho. Vcs não imaginam qta diferença no espelho fez essa última semana. Por isso, a pergunta do título do post. Procurei na internet e alguns sites dizem que se pode engordar até dois quilos em um final de semana se a gente se jogar na comida. Imagine qto eu engordei nessa semana.

Deprê total. Começo a ficar com vergonha do namorido (pq ele pode comer mais do que eu e continuar lindo, sem engordar nenhuma grama. Ódio!), por mais que ele não diga uma única palavra, e de mim mesma por ter engordado de novo.

Adivinhem qual foi o resultado?
Sim, outra tentativa de dieta.
Comecei na segunda. E não me pesei ainda. Medo de saber que eu tinha voltado ou ultrapassado o peso de antes (apesar de que agora até tenho uma certa curiosidade). E tem que ser sério. Pq eu ainda caibo nas calças, mas tô sentindo aquela gordurinha que fica caindo por cima do cós da calça... Péssimoo!!!

E eu fico furiosa comigo mesma principalmente pq a gente se sente tão melhor qdo come certinho. Na minha dieta, eu não como carboidrato a noite. Como só um bifinho (carne, peixe ou frango) com salada. E isso faz com que eu durma melhor e acorde mais bem disposta no outro dia.  Sem falar no cabelo e na pele que melhoram sensivelmente.

Então pq, gente??? Pq se jogar em comida que faz mal??? É burrice.
Nem eu mesma sei essa resposta.
E vc? O que faz vc se jogar na comida? Depressão, preguiça?
Conta pra nós.

Beijinhos,
Paula

Um novo começo de era

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O que eu mais gosto a respeito do ano novo é o ritual de passagem. É o momento que marca um novo começo. Acho importante demarcar até para ter noção das vitórias e avanços, para que sejam todos devidamente celebrados.

Comecei o ano do jeito que gosto: com uma bela ceia e ao lado do meu amor. Longe do barulho, longe da muvuca, longe da bagunça. Mente quieta, espinha ereta e coração tranquilo, sabe? Reafirmei os comprometimentos feitos aqui, propus alguns novos (deixo esses para contar mais adiante) e curti. Coisa boa.

Falando em coisa boa, nossa, como eu gosto de relaxar! Esse feriado prolongado me fez lembrar de como eu gosto de relaxar, de como eu gosto de praia e como é bom não pensar em nada. Tive momentos em que quase liguei para o escritório para ver se estava tudo bem, pensei em outras coisas para fazer na volta, mas me controlei. Só liguei o computador para ver seriado nos dias de chuva. Tri bem bom.

E minha vida financeira está no rumo certo. Consegui antecipar o pagamento dos impostos, adiantar parcelas do financiamento do meu carro e quitar o que faltava da minha pós-graduação. Estou começando 2013 zerada, em dia e com a conta positiva.

A dieta, ah, a dieta. Claro que essa ficou meio abandonada durante esses 10 dias. Vocês não têm noção das tentações que habitam a casa da minha tia na praia. Como era folga, não tirei esse prazer, mas procurei controlar. E não descuidei dos exercícios. Nos dias em que a chuva impediu a corrida, os alongamentos foram dobrados. O resultado é que não fiquei parada um dia sequer, o que me deixa até meio orgulhosa de mim mesma. 

Bom, gente, que 2013 seja um ano lindo para todos nós, mas, principalmente, que seja um ano leve. E alegre. E de muitas realizações. Tamo junto! ;)