Olá, sou a Ana Lúcia!

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Olá . Esta é a minha primeira vez em um blog ...
Eu sou uma grande amiga da Taís e ela sugeriu que eu escrevesse aqui. Demorei um pouco para decidir, mas de qualquer maneira, aqui estou eu, aceitando o desafio.
A verdade é que eu costumo fixar constantemente objetivos, mas a idéia de forçar-me a cumprir prazos e, acima de tudo, ter que postar o progresso (ou não) neste blog, acho que pode me ajudar muito para chegar a atingi-los. A questão é a consistência.

Talvez os projetos pareçam meio misturados, porque há muitas coisas que tenho pendentes e custo a me organizar. Eventualmente vou conseguir deixar as coisas mais organizadinhas.
Este ano tem sido um pouco caótico para mim, então tentar colocar ordem na vida e ter prioridades será muito útil.
Aqui estão as minhas metas para os próximos seis meses:

* Corpo :
- Exercício todos os dias ou pelo menos três vezes por semana.
Como vou fazer: Começar academia (já tenho uma em vista, a um bom preço), ou descobrir algum tipo de aula especial (pensei em andar de skate ou fazer taekwondo, meio incoerente ou totalmente?). Alguns anos atrás eu comecei ballet, e embora eu seja um pouco perna de pau, foi algo que eu gostei (a música certamente ajudava) .
- Cortar porcarias: apesar de ter um IMC um pouco baixo, eu tenho colesterol alto e não me sinto bem quando eu como coisas processadas e/ou muito gordurosas. Este ano eu comi muita porcaria, tenho registrado em um mural no meu trabalho ... fui guardando todas as embalagens de doces eu comi desde que eu comecei na empresa (em maio, não falei antes: sou editora de livros, trabalho bem sedentário).
Como vou fazer: substituir doces por frutas frescas, simplesmente.
- Operar minha miopia: felizmente a este respeito comecei com o pé direito. Eu já marquei todos os exames necessários. Então eu tenho que consultar um cirurgião e, pelo que eu entendi, a operação é marcada sem muitos problemas. Os exames vou fazer na próxima semana. Quem sabe, talvez no ano novo já tenha feito a cirurgia e comece 2014 sem óculos ! Uso óculos há 12 anos e cansei. Estou de saco cheio deles, melhor dizendo.
[ Parênteses: me sinto muito estranha por estar dizendo essas coisas aqui ]
- Extrair os últimos dentes do siso: alguns meses atrás, o dentista me disse que eu deveria tirá-los, mas o tempo passou e eu não fiz nada. Preciso dar um jeito. Acho que também deveria ir ao dentista antes do ano acabar, porque costumo ter cáries.
Como vou fazer: pedir as folgas necessárias e não faltar nas consultas. Só isso.
- Dar um jeito nas minhas unhas. Elas estão horríveis. Eu acho que tenho um tipo de micose nas unhas dos pés. Deveria fazer alguns exames para descobrir o que é, e depois começar um tratamento.
Como vou fazer: Primeiro de tudo, eu tenho uma consulta com um dermatologista dentro de alguns dias. Em seguida, vou fazer tudo o que ele disser.
- Seguir as recomendações que uma endocrinologista me deu. Fazer acompanhamento com uma nutricionista para ganhar peso de maneira saudável (sim, eu sou magra demais, preciso ganhar peso).
Como vou fazer: Eu tenho consultas já marcadas com a endocrino e com a nutri. Não levo muita fé na nutri porque há alguns anos atrás eu tentei fazer um tratamento com outro e não consegui. Dá muito trabalho controlar tudo o que se come, manter um diário alimentar, é tudo muito chato.

* Mente e Espírito (para mim são inseparáveis, talvez neste período de 6 meses eu acabe mudando de perspectiva)
- Ler mais. Especialmente livros sobre incentivar a leitura e literatura infantil, dois temas que me interessam e que eu tenho uma longa lista de leitura.
- Tentar usar o teclado musical que eu comprei uma vez. Eu nunca toquei nele. Eu não sou muito boa com instrumentos musicais. Vamos ver ...
- Escrever e expressar mais as minhas experiências, o que sinto ... Acho que neste momento eu estou bastante "para dentro". Eu tenho que pensar e definir mais exatamente o que eu quero alcançar (eu acho que é outro objetivo interessante: pensar mais sobre meus sentimentos).
- Fazer um álbum/livro. Algum tempo atrás eu pesquisei muito sobre isso e acho bem interessante. Gostaria de implementar essa idéia usando serigrafia, uma atividade que também aprendi há alguns anos e gostei. Eu acho que é uma conexão interessante. Talvez mais tarde, quem sabe eu possa me dedicar mais a este interesse pela literatura infantil, livros-álbum, promoção da leitura ...
- Aprenda a usar a nova câmera que meu namorado comprou. Não chega a ser uma profissional, mas estamos testando um modelo melhor. É um projeto a dois de se dedicar mais à fotografia.
- Ver mais filmes e ir ao teatro. Com um trabalho de oito horas e mais a faculdade, além de estar editando um livro que vai sair logo, logo, eu tenho pouco tempo para essas coisas. Mas não quero deixar de lado. Por agora, acabei de escrever essas idéias e comecei a ver um filme. Ontem vi um filme muito ruim por sinal: Estranha Obsessão. Não assistam!
- Viajar uma vez por mês. Este era um projeto antigo. A idéia era criar um blog de viagem e atualizá-lo com lugares próximos (e longe também). Em seis meses, seriam seis viagens. Não parece difícil. Em março, eu já agendei uma viagem para o Equador, um país que eu não conheço e que me intriga. Mas o primeiro mês é novembro. Vamos ver o que eu consigo fazer.
- Começar terapia? Às vezes eu acho indispensável, outras vezes acho uma perda de tempo. No ano passado eu comecei, mas parei, não me dei muito bem com a terapeuta. Que na verdade era psiquiatra. É algo que eu realmente não tenho definido. Eu não tenho certeza do que fazer. Quando eu fiz terapia ano passado eu sofri muito e não conseguia parar de chorar. Não quero isso agora. Eu acho que estou tendo um monte de desequilíbrio hormonal, mas isso é outro assunto .
- Ser menos preguiçosa e tomar mais iniciativa. Começar a escrever aqui é a prova de que estou indo bem nisso agora. Eu gostaria de recuperar um pouco da criatividade perdida. Parece que é uma coisa que todo mundo anda sentindo, ou não?
- Gastar menos tempo com a internet. Bem, eu não tenho certeza de que escrever num blog vai me ajudar nisso. Soa um pouco contraditório. Tenho que decidir o que quero dizer com isso. Talvez a internet não seja realmente o problema, simplesmente a minha preguiça.
- Aproveitar melhor o tempo com os meus pais. Eles estão velhos e raramente passamos algum tempo juntos. Quando termina a semana estou super cansada e sem vontade de nada, e acabo apenas perdendo um tempo na internet...

Essas são as idéias que eu tenho para os próximos 6 meses. Acho que terei mais projetos. Vamos ver o que vem de tudo isso.

Beijoca, Ana Lúcia.

Oiê! Cheguei!

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Vim aqui correndinho pra me apresentar, porque a 5a fase começa amanhã e eu sou nova nesse mundo de 6 meses pra mudar! 

A Taís já tinha falado sobre mim, mas não entrou em detalhes. Entro eu: sou a Bruna, casada com o Gui, mãe do Felipe de 1 ano e meio, 35 anos com carinha de 34 kkkkk, sou estudante de nutrição (demorei pra me decidir, antes disso, fiz um monte de faculdade pela metade), amiga da Paula e da Taís de longa data, moro em Porto Alegre há uns 3 anos e preciso, desesperadamente, mudar umas coisinhas na minha vida.

Vou ficar escrevendo no lugar da Taís toda sexta-feira, então prestem atenção pra não se confundir! kkkk

Nunca fui blogueira, tudo isso é novo pra mim, espero tirar de letra.

Foi difícil escolher meus objetivos, mas lá vai:

Corpo:

- emagrecer 10kg. Estou pesando atualmente 80kg. Depois da gravidez do Fipe foi difícil emagrecer, mesmo amamentando. E tinha engordado muito na gravidez. Tenho 1,70m, então se emagrecer 10kg já vai dar aquela melhorada.

- me exercitar com regularidade. Quero ver se consigo fazer alguma coisa, qualquer coisa, umas três vezes na semana.

- dar um "up" no visu: preciso arrumar meu cabelo, porque depois da gravidez eu me larguei totalmente e ele tá comprido, palhoso e sem corte. Também quero ter um tratamento de pele pra seguir, porque quero minimizar rugas e o efeito do excesso de sol.

Mente:

- me dedicar mais pra faculdade.

- me dedicar mais no meu trabalho (sou muito procrastinadora, saqualé?)

- ler mais.

Espírito:

- tô na onda da Taís e da Thaís: quero meditar. Todos os dias, se possível.

- manter um diário.

Bom, é isso.

Beijão da Bruna!

Apresentação - Bom dia pra quem é de bom-dia...

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Eu sou de ‘bom-dia’: adoro o dia, e adoro as manhãs de segunda-feira! Me julguem! rs

Acho que por aí já contei uma coisa sobre mim que é importante e que tem a ver com a fase. E já vou voltar nela. Antes, mais alguns detalhes. Eu me chamo Thais (quase igual a uma das donas do blogue), tenho 29 anos (mas gostava de dizer por aí que tenho 25), não sou casada, nem tenho filhos. Sou funcionária pública, Assistente Social (exerço a profissão), estou terminando um mestrado na área de saúde do trabalhador e moro em São José, cidade vizinha a Florianópolis/SC. Ah, eu moro sozinha num apartamento alugado. Fora isso, tem muito mais: cipeira, militante, ativista, sindicalista, metida em tudo que é confusão - nem queiram saber (hehehe), blogueira também (este é o link para o meu blogue), e no tempo que me sobra eu tento fazer uma academia, viajar, ser feliz e essas coisas que todo mundo quer.

A vida não vai assim tão mal, mas também não vai assim tão bem, e acredito que permanentemente a gente precisa encontrar formas de torná-la ainda melhor. Eu funciono na base de grandes projetos, e faço vários ao longo da minha vida, pois é uma forma de concentrar as minhas energias em alguma coisa que preciso muito dar cabo. Por exemplo, neste ano eu precisava muito terminar o mestrado, e essa foi a prioridade maior durante vários meses. Agora, no entanto, estou terminando esta etapa e precisando reordenar a vida. E fiquei muito empolgada com a ideia de ter um plano para os próximos seis meses, de forma que eu possa avaliar e refletir sobre isso continuamente, e dividir com as pessoas por aqui! Então queria também agradecer à Paula e Taís por me permitirem fazer parte desta fase, pois estou muito animada!

Vou dividir já já com vocês a minha lista. Ela é uma lista enxuta, objetiva, porque é assim que eu pretendo levar a minha vida, percebendo as necessidades do momento e priorizando. É uma lista que eu já vinha amadurecendo, embora não em formato de lista, porque são coisas para as quais eu já vinha dedicando uma certa atenção. Com vocês, a lista!

CORPO:

- baixar meus níveis de triglicerídeos (deram altos nos últimos exames);

- emagrecer, não necessariamente em peso, mas em medidas e gordurinhas;

- aumentar a minha elasticidade corporal, sendo a meta específica: tocar meus pés com as mãos!;

- resolver meu problema de unhas quebradiças.

MENTE:

- ler todos os dias, sendo a meta mínima de 10 páginas por dia, um livro de literatura e outro de temas científicos/políticos;

- assistir três filmes por semana;

- voltar a treinar minhas duas línguas estrangeiras (inglês e espanhol), lendo e escrevendo nestas línguas (1 página para cada idioma por semana), e encontrar uma forma de inserir a aprendizagem de um terceiro idioma estrangeiro até o final da fase;

- ter um mês de salário na poupança;

- resolver o que vou continuar estudando: se vou tentar ingressar no doutorado, se vou fazer outro mestrado, se vou estudar para concursos...Mas preciso de um plano de estudos para aplicar em 2014;

ESPÍRITO:

- fazer meditação diariamente, iniciando com 5min diários, mas com a meta final de 20min;

- voltar a fazer artesanatos, sendo uma quantidade adequada três artesanatos ao mês;

- buscar conhecimento sobre como me desprender de mágoas e coisas que já passaram.

Acho muito engraçado pensar que a fase inicia justo numa sexta-feira, mas ao mesmo tempo, é interessante, pois eu passarei a semana inteira me planejando para isso. E como eu disse no começo do post, eu adoro segunda-feira, pois sempre penso nela como um dia de recomeço. E justamente por isso, segundas serão meus dias de postar aqui sobre o andamento da fase, contar o que tenho feito para alcançar os meus objetivos e se tem funcionado. Espero que vocês se animem com os meus objetivos e pensem logo em alguns para vocês. E espero sinceramente que seja algo útil, por isso, vou compartilhar tudo aquilo que encontrar para conseguir alcançar os meus objetivos. Espero que seja tão legal para vocês como acho que vai ser para mim! Um beijo!

Mania de organizar

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Mania de organizar? Coisa q eu certamente não tenho. Mas tou tentando, né?
Então faz mais de mês que eu queria imprimir umas etiquetas pros vidrinhos de tempero q eu tenho... mas a procrastinação é algo incrível, né? Te faz não fazer tantas coisas.
Mas hj resolvi dar um jeito nisso e agora tô aloca das etiquetas. rsrsrsrs Olhem isso aqui e fiquem locas junto cmgo: CLICA CLICA

E hj tb veio uma moça aqui limpar a casa pq eu com essa pança não tô podendo. Só q acaba q eu ando atrás, arrumando tb, parece q se alguém faz, eu preciso fazer tb. Preciso de um coach (ou quem sabe alguém pra ficar me chicoteando? rsrsrs), aí vou fazer tdo q tenho pra fazer. rsrsrsrs

Ao menos terei casa limpinha ao final do dia. Só q a organização... vixe, essa tá deixando bem a desejar. Leio, leio o Vida Organizada da minha xará e fico tentando me animar. Só q não. rsrsrsrs Tdo bem, a pança tá grande, eu não posso fazer mto esforço, tô ansiosa, né? Caio tá chegando, meninas! Medo do parto, todas essas coisas.

Na 5a fase, q vai começar loguinho, vamos ter a participação especial da Fulana e tb da Bruna, amigona minha e da mana de longa data. E tb da Mayra q vai escrever no blog dela, confiram aqui.

A Bruna não tem blog, então vai escrever aqui no meu lugar. Logo vamos colocar os objetivos dela ali na aba dos objetivos da 5a fase. A Fulana tb vai escrever tda 2a feira e a Bruna, provavelmente, na 4a.

Falta pouco! Pra 5a fase! E pro Caio!

Beijos da Taís.

Suco verde!

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Ah, o suco verde da salvação, a promessa de 10 entre 11 nutricionistas de emagrecimento gostoso, a melhor forma de fazer o tal detox, de ficar mais jovem, de ser saudável... pra quem foi lá olhar, está nos meus objetivos da 5a fase q começa agora em 1o de novembro: suco verde tdos os dias. Isso pq eu como poucas frutas e vegetais e seria realmente uma maneira fácil e prática (mais ou menos, né?)

Não sei se vou conseguir, mas tou aqui catando loucamente receitas dessa gororoba porção de saúde diária. rsrsrs

Vim aqui compartilhar umas receitinhas q eu encontrei q parecem bem boas. Quem souber mais algumas, deixa aqui nos comentários?

Suco Verde de Mostarda
2 xícaras de mostarda picada (é a planta, ok? Uma planta verde escuro parecida com alface. Não o condimento)
1/3 de xícara de framboesas ou amoras
1/3 de xícara de morangos
1 potinho de yogurte grego
1 colher de sobremesa de mel ou melado

Lave tudo e bata no liquidificador. Acrescente água se achar necessário.

Suco Verde Brilhante
1 ½ - 2 xícaras, água filtrada gelada
6 xícaras de espinafre picado
5 xícaras de alface orgânica, picada
2 talos de aipo orgânico
1 maçã orgânica, sem sementes, picada
1 pêra orgânica, sem sementes, picada
1 banana orgânica
1-2 colheres de sopa suco de limão fresco orgânico

Lave tudo, bata no liquificador.

Suco para corpo e alma
Um punhado de espinafre
Algumas folhas de hortelã
Pedaços de gengibre picado
Um copo pequeno de suco de limão
Algumas folhas de alface
Um pepino descascado e picado
Gelo e água a gosto

Suco do guerreiro da saúde
3 folhas de mostarda ou couve
3 folhas de alface
1 copo de água de coco
1 banana pequena
1 copo de blueberries (mirtilos)
1 colher de sopa de semente de chia

Suco para a pele
Suco de 1 limão
Fatias de gengibre
3 cenouras médias
4 talos de aipo
4 kiwis
Um punhado de salsa

E encontrei esse site q tem zilhões de receitas!

Beijos da Taís

Vejo sua sorte nas cartas

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Qdo a gente era adolescente, eu e a mana nos interessávamos mto por ocultismo, bruxaria, ler a sorte nas cartas... era mais uma brincadeira, mas a gente leu alguns livros e compramos um baralho cigano q eu tenho até hj, tdo estropiado, e ficávamos tirando as cartas pra nós mesmas e pras amigas.

E a gente foi mtas vezes em tarólogos, mulheres q lêem cartas, vêem anjos, até num centro de umbanda eu fui uma vez. E essa experiência faz a gente perceber como quase tdos são charlatões, q sabem fazer com q as pessoas contem seus problemas para falar o óbvio e o "cliente" sai satisfeito achando q a pessoa era bruxa, sabia tdo... É mto fácil enganar os trouxas.

Em 1o lugar, pq a pessoa q vai numa coisa dessas, não está com a vida ótima. Se estivesse, não iria. Em 2o, os problemas são geralmente os mesmos: amor, dinheiro e/ou trabalho. Dependendo do desespero da pessoa, fica mto fácil "acertar" tdo, pq a pessoa mesmo vai entregando tdo.

Por isso eu desisti de ir nessas coisas, pq saio me sentindo uma idiota. A última foi uma sessão de reiki. Reiki não é pra ser "bruxaria", mas tem gente q se aproveita igual. Fui pra Porto Alegre visitar umas amigas, e uma delas me recomendou uma mulher, não lembro o nome dela, nem do lugar, só lembro q ficava numa rua chamada Liberdade (eu adorei o nome) e era bem caro, acho q uns 100 reais por 30 minutos. Mas a minha amiga me jurou de pés juntos q a tal mulher era fantástica, maravilhosa, q era "uma bruxa mto poderosa" e eu bem babaca fui.

Eu queria fazer o reiki e a mulher ficou meia hora tentando extrair o suco da desgraça de mim. Uma hora eu tive q fingir q tava dormindo, pra ela calar a boca. E pior q ficou só falando bobagem, tentando adivinhar problemas pra me convencer da "bruxa poderosa" q ela era. Fiquei mto puta. Qdo terminou, ela me levou pelo ombro (colocou o braço em cima do meu ombro e me pegou tb com a outra mão, me conduzindo como se eu fosse uma criança) até a frente da secretária e disse: "marca pra Taís semana q vem, vê se acha um espacinho na agenda pra ela, pq ela tá precisando MUITO". Me abraçou e beijou e foi embora. Eu sorri amarelo, marquei um horário e, claro, nunca mais coloquei os pés lá.

Depois disso, nunca mais fui em nada parecido. Nem a mana. Mas essa semana ela resolveu, convencida pela nova vendedora da lojinha, ir numa cartomante e foi. Voltou com a mesma impressão: charlatã. Mesma coisa, a mulher ficou tentando pescar as coisas, falou um monte de bobagens...

Resumo da ópera: não gaste seu dinheiro nem seu tempo nisso. É bobagem. Quero ver uma q te dê os números da mega sena, até lá, é tdo idiotice. Melhor é ir fazer terapia.

E vc? Acredita nessas coisas? Já foi em algum cartomante certeiro? Conta pra nós.

Beijos da Taís.

Licença maternidade do blog

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Falta pouco pro meu pitoco nascer e eu vou entrar em "licença maternidade" do blog. O nosso 1o mês de 5a fase vai ocorrer sem mim, pq eu vou estar bem ocupada, vcs entendem, né?

Enqto isso, a mana vai contando da vida dela, e tb, quem sabe, algumas participações especiais vão vir aqui pra contar dos seus objetivos tb.

Pretendo retomar as coisas em dezembro, se tdo correr bem e eu tiver alguma energia. Eu tô tentando adiantar algumas coisas por aqui e talvez eu deixe alguns posts programados, pra vcs não morrerem de saudades de mim! rsrsrs Mas não prometo. Desculpem tb pq não vai rolar mta fotinho do Caio, questão de privacidade, sabe? Talvez alguma, mas tb não prometo.

Estou num momento tão indeciso (ihhh, lá vem Taís e seu #mimimi)... fui traçar os desafios mensais e semanais e fiquei sem saber bem o q eu quero. De novo? Sim, de novo. Ô mulé chata! rsrsrsrs Eu tinha q fazer aquele planejamento de vida q a Taís do Vida Organizada fala tanto, do tal do GTD. O q eu quero em 1 ano? E em 3? E em 5? Não sei, não sei... virar uma coruja e colocar meu bebê embaixo da asa e só deixar ele sair com 18 anos, acho. Ter mais uns 4 filhos? rsrsrs Benloca.

Vamos ver o q o Caio vai me trazer de vontades.

Beijos da Taís.