Obstáculos!

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Acho que desta vez eu não vou ser tão otimista quanto nas outras semanas. Tem sido uma semana (pouco mais de uma semana ) um pouco estranha. Eu percebi que eu não tenho que me esforçar para cumprir as metas o mais rápido possível, porque nem sempre é realizável e assim eu evito de me frustar.

Eu até tinha começado o dia bem, mas depois o meu namorado tava com um humor agressivo e que me chateou um pouco. Eu fui na consulta com o oftalmologista, e descobri que o aumento do meu grau não foi alto o suficiente pro plano de saúde cobrir a operação, então eu tenho que ver se consigo convencê-los, porque a operação é cara pra eu pagar particular. Também tive algumas discussões e tristezas em casa com meus pais (meu pai tem um começo de senilidade, por vezes, questões diárias ficam difíceis).

Ontem fui noutra consulta médica (exame ginecológico anual), estava chovendo muito, a médica não foi e ninguém me avisou. Ou seja, dei com os burros (literalmente) n'água. E, finalmente, ontem à noite, quando eu estava prestes a começar a escrever esse post, a polícia e uma ambulância apareceram na porta do prédio: acho que um vizinho teve um surto psicótico, foi uma gritaria, todo mundo saiu dos apartamentos pra ver, e depois levaram ele embora numa camisa de força (juro).

A boa notícia é que esta semana eu terminei de ler um livro que eu gostei: "Momo e o Senhor do Tempo", de Michael Ende. A história é sobre uma menina que enfrenta uma invasão de "homens cinzentos" que detêm a cidade para incentivar as pessoas a economizar tempo, mais e mais. Mas com a ajuda de uma tartaruga misteriosa ela consegue detê-los. Normalmente não gosto de histórias fantásticas, mesmo tendo interesse em literatura infantil (e aprender mais sobre ela está entre os meus objetivos), mas achei uma metáfora bonita. Dedicar a cada coisa o seu tempo para deixar tudo amadurecer lentamente e não se jogar numa corrida cega para obter mais e mais de algo que não se sabe o que é.

Espero voltar semana que vem com notícias mais alegres.

Um abraço da Ana Lúcia.

Bagunça!

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A semana passada continuou maluca. Mas sabem, é uma maluquice boa, que deixa a gente contente: entrei numa locomotiva social que me fez ter compromisso todas as noites, um episódio em específico me tirou completamente do eixo e bagunçou a rotina de forma ainda mais violenta do que todas as viagens que eu vinha fazendo. Mas mesmo assim, ficou tudo bem no final, sabem?

Fui a uma médica, clínica geral, mostrar minhas unhas a ela. Sequer me olhou as unhas, e disse que eu deveria procurar um alergista ou imunologista, pois o dermato apenas olharia as unhas, sendo que elas representam muito mais que a si mesmas. Mas como eu não queria uma solução dela, apenas uma orientação, me dei por satisfeita. Hoje, ainda, vou agendar minha consulta com algum especialista. Falando em imunidade, vida bagunçada me inflama as amídalas, que estão há cerca de 5 dias incomodadas.

Estou ainda patinando nas leituras, e não tive condições de assistir nenhum filme na semana que passou: noites ocupadas e final de semana todo em curso. O curso, no entanto, foi bom, porque me ajudou a ir pensando qual vai ser o meu projeto de estudos para o próximo período, coisa que quero muito definir. Artigos curtos em inglês continuam sendo lidos.

Consegui meditar poucas vezes, porque estava muito atribulada com as atividades não-planejadas. Hoje, especialmente, achei que estava com a cabeça cheia de pensamentos, não consegui em nenhum momento me concentrar somente na respiração.

Financeiramente, estou no apocalipse da desorganização, assunto sobre o qual falei lá em meu blogue. Tive gastos imprevistos (como a troca da tela do computador) e gastos que eu mesma fiz, por desorganização. O resultado é que estou mais longe ainda de meus objetivos de ser uma pessoa que poupa. Para ser uma pessoa que poupa, vou precisar ser primeiro alguém que não deve! Fiz um plano mais justo nessa semana, e estou muito determinada!

Estou aqui pensando nos meus objetivos e, pensando que fiz eles pensando numa realidade menos atribulada que a de agora. Num tempo de mais horas livres do que as que tenho conseguido dispor, e até esse ano se acabar, muita coisa ainda precisa ser cumprida. Coisas que para serem cumpridas, precisam de dedicação total, coisas que não podem ser conciliadas, sabem? Talvez esse seja também o meu desafio: aprender a não deixar as coisas pendentes, apesar de urgências novas. A manter uma rotina, mesmo em meio ao caos total.

Nessa semana, pelo que estou antevendo de minha programação, não adianta fazer nenhum plano mirabolante. Mas ao menos ler, ver um (ou dois) filminho, seguir com a tentativa de meditar e agendar meu médico preciso conseguir. E economizar, né gente?

Beijos! 

Semana 3, mas já? o_O

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Motivação mandou lembranças... tá lá no Tahiti, tomando margaritas, dakiritas, sakiritas, na beira da praia e rindo da minha cara. #fail

Eu cortei os cabelos e... foi isso. Não marquei médico. Não marquei nada. Máximo dos máximos foi conseguir arrumar um pouco a casa e começar, muito devagarzito, uma LIMPA! Falei pra Paulinha: quero fazer A LIMPA na minha casa antes do final do ano. Reciclar, doar, jogar fora. Tudo: roupas, livros, cosméticos, utensílios de cozinha, enfeites, móveis, TUDO. Rezem por mim!

Acham que eu segui usando o tal My Diet Diary? Nem quero! Ando comendo mal, muito mal. Não é que eu coma tanta porcaria, eu não tomo refrigerante, não como bolachas recheadas, meu filho tem uma alimentação ótima (me mato na cozinha inventando coisinhas sem sal e açúcar e com frutas e verduras, e ele não sabe o que é danoninho até agora), mas a mamãe dele, em compensação... vive de pão com manteiga e café com leite (e 3 colheres de açúcar, que eu odeio adoçante). Salada tem passado longe desse corpo e deve ser por isso que eu estacionei nos 80kg (menos mal que tenho 1,70m, senão a situação tava muito pior).

Tenho meditado. Terminamos um desafio de 21 dias e começamos outro, eu e meu marido. Esse desafio novo (ei, dica pra você, Thaís, que quer praticar o inglês e meditar, ainda dá tempo!) tem a Oprah e o Deepak. Primeiro ela fala, depois ele. Os dois falam de maneira bem pausada, então dá pra entender tranquilo (só o Deepak que tem um sotaque meio chatinho). Esse desafio novo, que eles chamam de meditation experience, chama-se Desire and Destiny (Desejo e Destino). É bem bacana porque todo dia eles propõem uma auto pergunta, e outro dia foi: quem sou eu? Seguida de: o que eu quero? Não sei responder essas perguntas, de fato. Alguém consegue?

E acho que tô ficando meio deprimida com o final do ano. Vocês também têm disso? 

Não peguei em um só livro, porque tô viciada no Candy Crush, tá tão séria a coisa que eu acho que vou ter que ir pro doçólatras anônimos.

Mas eu prometi pra Paulinha que eu começo a dieta na 2a feira. Juro. E também resolvi que começo hoje meu diário (é, ainda não comecei). (E a Paula prometeu que ia voltar a postar no blog, porque afinal é a Taís que tá com bebê novo em casa, e não ela. Mandem e-mail pra paula.6mesespramudar@gmail.com pedindo pra ela voltar, gente!)

Tá, vou lá escrever no meu diário, querido diário.

Beijão da Bruna!

Limpando a bagunça!

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Bom dia, gente! Hoje é segunda, e a vida sempre recomeça nas segundas!

Depois da preguiça toda de semana retrasada, a energia vem voltando. Semana passada, consegui durante três dias fazer 5min de meditação, durante 4 dias fiz meus alongamentos, em apenas uma noite eu li meu livro de literatura (e ainda não consegui pegar no outro), treinei um pouquinho de inglês vendo um seriado sem legenda e lendo alguns textos (curtos) em inglês... E esqueci de ir no médico mostrar minhas unhas quebradiças, e cometi uma sanha consumista no feriadão em São Paulo. Aqui as coisas são assim, cada aspecto funciona melhor ou pior conforme eu e a vida vamos nos relacionando.

Um livro que li há anos atrás, motivada pela minha fixação por comida, é o Comer, Rezar, Amar, que ficou famoso por causa do filme. Eu comprei por causa do comer, mas gostei muito da parte do rezar, porque Liz relata dificuldades muito semelhantes à minha em manter a concentração e conseguir meditar. Eu não acredito em Deus, horóscopo e nem nada do tipo, e portanto, não tenho crises de fé, mas quis investir na meditação porque li sobre os benefícios mentais que ela traz. A yoga utiliza muito da meditação, e algumas outras religiões orientais, o que para mim é bem complicado, uma vez que não concordo com essas filosofias de vida (não estou dizendo que yoga é uma religião, apenas estou dizendo que os conceitos que conheço de sua filosofia não me servem porque discordo). É difícil meditar de forma 'racional', porque tudo o que pesquiso geralmente está atrelado a outras práticas, religiosas ou filosóficas. Tenho um amigo que, assim como eu, pratica meditação e algumas coisas de yoga, e tem me assessorado sobre isso. Engraçado que, porque ele me ajuda nisso, eu sempre penso nele enquanto estou meditando. Ainda tenho muito o que aprender sobre me concentrar e esvaziar a cabeça de pensamentos... Mas segundo esse mesmo amigo, 'intenção também é meditar', e por isso sigo insistindo.

Tomei a decisão de, finalmente, entregar minha dissertação de mestrado à universidade, e embora não tenha ficado exatamente como eu gostaria, resolvi parar de querer ajeitar tudo. Também resolvi pagar uma pessoa para formatá-la adequadamente, gasto que eu no fim avaliei ser melhor não evitar. Não quero pecar pela falta de zelo com relação a isso. Isso livra a minha mente desse compromisso, e me ajuda a organizar a cabeça (e também minha escrivaninha) para focar em outros estudos. 

Marquei mais uma vez um clínico geral para analisar minhas unhas. Quero que ele me diga se eu preciso ir a um dermatologista ou é caso de fazer outros exames, uma vez que as unhas demonstram outros problemas de saúde. Sobre isso, olhem esse link aqui. E depois olhem como andam suas unhas!

Essa semana vai ser de muito trabalho. Eu ando muito ocupada aqui já tem alguns dias. Mas vou conseguir meditar e praticar atividade física, pois a partir de amanhã estarei trabalhando na praia! 

Beijo para todo mundo!

2 semanas!

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Oi! É a Bruna de novo!

Como eu tinha contado antes, no post da semana passada, uma das tarefas para este mês de novembro era cortar os cabelos. Posso riscar da lista, eba! Agora eu quero dar uma ajeitada na cor, que continua feia, e também fazer a tal blindagem, que todo mundo fala tanto. Parece que é um tratamento que deixa o cabelo bom de novo (porque mesmo com o corte, o meu continua ruim).

Não marquei ginecologista, não marquei dermatologista... bom, vou tentar fazer isso essa semana. Também não comecei o tal diário. 

Mas tô conseguindo cumprir o item da meditação, com as meditações que a Taís me emprestou, do Deepak Chopra. É bem legal, embora eu ache que são curtas demais, podiam durar mais que 15 min, no geral eu não consigo desligar dos pensamentos, mesmo que seja bem relaxante. 

Minhas semanas não têm sido tão produtivas quanto às da Aninha, mas aos poucos tô indo.

Sobre ler mais... vergonha total. Não peguei num livro essa semana. Vale a leitura da revista Caras? kkkkk (Pôxa, vinha um ralador de chocolate e tinha a Gisele Bündchen que eu amo na capa!).

A dieta anda totalmente de lado. Mas a semana foi boa, saí com o Fipe e dois amigos queridos e fomos passear e comer. Muito bom! O Fipe, meu filho, é um amor de criança, se comporta super bem. Só convive com adultos! kkkk Mas eu li em algum lugar que isso é bom pras crianças, embora tenha gente que fale em contrário. Meus exercícios foram caminhar no shopping! kkkk Meu Deus, que gorda sem noção! Mas juro que essa semana me contive nas porcarias (fora o dia que saí com os amigos).

Trabalho ok, facul ok.

Me contem da vida de vocês, preciso de motivação!

Beijo da Bruna!

Mais uma semana cheia!

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Olá! De volta por aqui ... mais outra semana com muitas coisas, que me manteve longe do blog. Fazer as coisas leva tempo. Mas também faz com que os dias sejam mais longos e frutíferos (coisinhas que eu estou descobrindo).

Acho que o melhor de estar fazendo tantas coisas novas em novembro é que isso me ajuda a combater esse sentimento de "ciclo acabando" que vem com o final do ano. Embora dar uma paradinha seja bom para fazer um balanço. Digamos que eu comecei um pouco mais cedo e estou gostando.
Claro, minha semana não foi toooda útil e maravilhosa (não quero nem lembrar o meu domingo, perdi o dia inteiro sem fazer nada porque meu namorado e meus sogros resolveram fazer uma sonequinha depois do almoço e eu fiquei acordada esperando... o horror!), mas me mantive em movimento.

Eu continuo indo para o trabalho de bicicleta (não todos os dias, mas os dias que eu posso) e me aventurei a ir a uma consulta médica de bicicleta ... o consultório ficava a uma hora de distância (tanto da minha casa como do trabalho). Levantei-me às 7, algo que não fazia há tempos, e às 8 estava pronta para ir com o meu fiel companheiro - namorado, que é sempre tão bem disposto (soa um pouco pretencioso talvez, mas é assim, eu não sei, mas é uma grande vantagem quando eu quero fazer alguma coisa nova). E lá fomos nós, fazia anos que eu não ia de bicicleta a um lugar tão longe, muito menos com tantos carros, por isso foi uma aventura. Cheguei um pouco suada para a consulta (com um mastologista, tudo ok), mas, bom, também não se pode ter tudo. Depois pegamos um caminho alternativo para o meu trabalho, e foi um pouco melhor. Cheguei um pouco tarde, mas não podia acreditar que tínhamos pedalado por metade da cidade em horas em que normalmente estou dormindo. Isso me incentivou a andar de bicicleta em outras manhãs.

Fui na academia apenas uma vez, porque o dia do passeio de bicicleta foi um pouco exausto. Também fui na academia antes de ir trabalhar, então foram dois dias bem longos. Felizmente, porque senão meus dias são bem curtos, de casa para o trabalho e do trabalho para casa. Estou determinada a não me deixar cair nesse padrão .
A vantagem extra que eu descobri por trás desses exercícios cansativos é que esta semana, foi a semana antes da minha menstruação, eu estava de muito bom humor, algo impossível, como era no mês passado. Eu sei que isso não acontece com todas as mulheres, mas pra muitas de nós a TPM é terrível: mau humor, depressão, irritabilidade, dor e muito fluxo. Bom, o exercício está se revelando muito eficaz emocionalmente, eu achei que isso pudesse acontecer, mas agora que eu vi que funciona estou muito contente.

Quanto ao espiritual e racional, eu finalmente comecei o curso de ebooks, que por ser remoto me deixa um pouco perdida, já que não há horário fixo ou qualquer coisa do tipo, e eu não sou muito boa de compromisso com coisas assim tão abertas. Então, eu tento seguir no meu tempo livre, não é complicado , mas escolhi um curso um pouco mais caro, para que eu me obrigue a prestar atenção (receita que também funciona para a academia: paguei um pouco caro para não deixar de ir).
E hoje eu me inscrevi para uma nova faculdade, na área de Artes, como eu havia mencionado. Eu estava totalmente por fora, as inscrições acabavam na quinta (tinha um mês inteiro para fazê-lo, e eu totalmente por fora), então na quarta eu estava na correria para tirar as fotos 3x4 que pediram e também atrás dos documentos necessários (fotos impressas, sim, que coisa antiga, né?). Apressei-me, porque eu pensei que poderia me arrepender se não me inscrevesse agora, falta bastante pra começarem as aulas, mas quero ter o lugar assegurado e vamos ver como vou estar quando as aulas começarem.

Eu também vi mais filmes! Quero compartilhar porque eu gostei dos filmes que vi: Kramer vs. Kramer (um clássico, mas não tinha visto) e outro chamado Norma Rae, com a Sally Field (eu adorei ela e o final, esse filme me fez lembrar de algumas coisas, ando meio presa ao passado estes dias, eu acho que isso por causa do clima que me leva de volta para certas experiências, sempre me acontece com as mudanças climáticas).

Bem, eu não queria escrever muito para não cansar, mas saiu assim. Antes de eu ir embora, quero agradecer os comentários de boas vindas!
- Fulana: Obrigada pelos parabéns! Eles me dão incentivo!
- Lu Navarro: hahhahahahaha Eu ri com o teclado ... obrigado pelo elogio! Faz bem ler essas coisas. E corar um pouco .
- Cecilia Oliveira: Eu gostei de sua receita de molho de macarrão com shytake ! Minha mãe faz com molho de tomate e macarrão shytake, uma coisa meio italiana, eu adoro. Também gosto muito de cogumelos. E a Zara, sim, felizmente, tem aqueles looks de mini mulher, até mesmo algumas coisas que eu não imagino em uma menina. Mas no meu caso teria que me pagar pela exclusividade que dou pra essa loja nos meus looks! haha
- Flor: Eu também acho que só faltou foco, sim. Ou esse blog é uma coisa mágica. Também obrigada por suas boas vibrações.

De qualquer forma, eu falei muito e ainda acho que esqueci de dizer muitas coisas. Um beijo da Ana Lúcia!

Manda buscar a preguiça aqui de casa

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Pensem aí numa semana em que as pessoas só sobrevivem, não vivem. Pois bem, acho que esse é um bom resumo da semana que passou!

A cada manhã, o despertador iniciava a tocar 6h30 e, assim ele permanecia até mais ou menos 7h20, num eterno função soneca. Então eu me arrastava até o banho, e saía porta afora com pressa, sem ter nem tomado o desjejum (que trazia numa bolsinha para a repartição). À noite, ao invés de me sentir melhor, só pensava em deitar no escurinho e descansar até a manhã seguinte, morrendo de um sono atroz. Por aí vocês podem derivar a óbvia conclusão que não meditei.

Em compensação, houveram caminhadas em cinco dos sete dias; um pouco de literatura, seriados assistidos sem legenda (para ajudar no inglês), textos lidos em inglês, uma dieta bem corretinha e me dei por satisfeita. Tem semanas que a gente não rende de jeito nenhum, não sei como é com vocês. Fiz só aquilo que era obrigatório e que ia me dar mal caso não fizesse!

A parte boa é que essa semana parece mesmo que está tudo diferente. Levantei às 6h20, no segundo ciclo de soneca do despertador. Não meditei ou fiz alongamentos, mas por motivos que não acontecerão amanhã de manhã. Hoje à tarde agendei uma médica e vou mostrar minhas unhas a ela – já que um dos objetivos de corpo era acabar com as unhas quebradiças.

Não queria terminar o post sem contar nada realmente útil para vocês, e por isso, estou compartilhando este link, do blogue da Mafalda, que acompanho semanalmente. Lembram-se de que um dos meus objetivos para o ‘espírito’ era aprender a me desapegar das mágoas? Então, depois de uma vida inteira cultivando com muito afeto os meus pensamentos rancorosos de diversas ordens, estou realmente decidida a ocupar a mente com outras coisas. Vocês não sabem como sofre um ser com boa memória nesse mundo! Rs

Enfim, eu li esse texto nessa semana e a partir dele, refleti sobre uma forma de eventualmente criar um novo hábito dentro de mim: o de mudar de assunto dentro da cabeça. Tipo assim, automático: pensou, já mudou. Eu consigo fazer isso. Por exemplo, eu nunca penso sobre trabalho quando não estou trabalhando (e no início isso era artificial, eu me forçava). Daí que decidi que vou me dedicar a educar os meus pensamentos. E essetexto me ajudou bastante, talvez porque o conteúdo seja bom, mas talvez porque apenas era uma hora em que eu estava disposta a absorver o que ele diz. E assim, a tarefa da semana é educar os pensamentos. A cada vez que eu tiver um pensamento crítico ou ruim em relação ao outro, eu me lembro que não posso me concentrar nisso. A maior parte do tempo, consigo seqüestrar o pensamento no início – mas confesso que às vezes, já estou há quase 10min pensando quando lembro que isso é perda de tempo.

É difícil ser uma pessoa tão crítica. A parte boa, que é fazer análises mais realistas daquilo que está à minha volta (e também dentro de mim), pode se tornar pequena em relação à parte ruim, que é perceber imediatamente o que tem de errado num espaço – e aí eu não consigo fingir que tudo não passa de uma forma de olhar as coisas. Minha esperança é que eu consiga perceber o que está errado, ter uma leitura crítica disso e apesar disso me manter bem, e não fingindo que pensamento positivo altera o que está ruim para bom. Vocês me entendem? Aliás, me falem sobre isso: vocês são que tipo de pessoa? Easy-going ou difíceis feito eu?

Gente, essa semana eu vou meditar, sim ou sim! É uma nova semana, estou pronta para recomeçar! Semana passada eu andei cansada, mas nessa minhas energias voltaram! Um beijo para vocês!